Рецензии и отзывы покупателя

Укроти свою тревогу

21 век - тревожный век.
Мы всегда в напряжении , в стрессе , в спешке.
Я тревожусь каждый день: опаздываю, не успеваю сделать дела , боюсь записаться к врачу, начать новый проект и тд.

А книг про тревогу развелось безумное количество, но конкретно в этой приведены новые тезисы о том, как помочь себе в стрессовых ситуациях. Более того, здесь описан сам механизм работы и почему эти самые тезисы помогают в тревожные минуты.

Книга научная, но практичная. Мы читаем...

именно, как сделать день более продуктивным с помощью первого утреннего часа. Зарядить себя на весь день и в дальнейшем распространить это на всю жизнь.

Автор предлагает метод «Чудесное утро» который создал сам и с помощью которого полностью изменил свою жизнь и жизнь других.
На страницах есть много полезной информации о том, как внедрить полезные привычки в свой быт и сохранить их; как думать шире , не поддаваться заурядности и использовать по максимуму своё время 365 дней в году.

Я...

21 век - тревожный век.
Мы всегда в напряжении , в стрессе , в спешке.
Я тревожусь каждый день: опаздываю, не успеваю сделать дела , боюсь записаться к врачу, начать новый проект и тд.

А книг про тревогу развелось безумное количество, но конкретно в этой приведены новые тезисы о том, как помочь себе в стрессовых ситуациях. Более того, здесь описан сам механизм работы и почему эти самые тезисы помогают в тревожные минуты.

Книга научная, но практичная. Мы читаем кучу книг про тревогу,...

Это находка, которая разложила по полочкам все то, о чем я долго думала и подразумевала. Эта книга рассказывает ,как те самые болезни, о которые страшно произносить вслух (рак, альцгеймер, рассеянный склероз, аутоиммунные заболевания) являются результатом скрытого стресса, подавления эмоций и неумением говорить нет.
Автор с первой строчки упоминает о том, что мы ,почему-то ,разделили тело и разум на две самостоятельные категории, которые являются одним целым, а одно без другого не работает....

Хорошая книга. Раскрывает разные темы о нашем отношении к телу о его духовном составляющем, о том, что оно таит и хранит в себе. Особенно хороша книга будет тем , у кого есть проблемы с принятием себя и своего тела , с РПП и тп.

Также книгу можно воспринимать как терапию, так как в ней есть советы и послания , а также задания, которые можно выполнять.

Для себя я мало, что нового вынесла из этого текста, так как обо всем практически подробно читала в других книгах.
Эта книга не такая...