Рецензии и отзывы покупателя

Прекрасная книга, которая позволяет взглянуть на прыжки со скакалкой как на вид спорта. Она будет полезна полезна как новичкам в спорте, так и продвинутым спортсменам.

В книге описываются правила безопасности при прыжках, представлена информация по правильному положению тела, стоп и кистей, а также о том, как подогнать скакалку под себя.

Данная книга обучает большому количеству техник прыжков, а программы занятий направлены разные цели: от снижения веса, до развития силы.

Бумага...

Это, пожалуй, наилучшая книга по тренировки пресса из всех, имеющихся на рынке. Здесь имеется и огромное количество информации о питании, и описание всех функций всех мышц живота, и принципы тренировки (дыхание, количество подходов и тд), и упражнения на поясницу и на пресс, и большое количество программ.

Упражнения разделены по уровням сложности и риску для поясницы, программы также имеют деление по целям, которые вы преследуете.

Сама книга большого приятного формата А4, имеет твердую...

На мой взгляд, это весьма хорошая книга, однако рассчитана она не на широкий круг читателей. Она не поможет вам создать 6 кубиков за максимально короткий срок, так как нацелена на развитие силы, мощности и стабильности вашего центра силы, т.е. мышц живота и низа спины. Для развития каждого из вышеперечисленных качеств в книге имеются программы упражнений.

Людям страдающим от болей в пояснице не следует выполнять все представленные упражнения сразу, начинать надо с самых простых (к сожалению,...

Около года назад мне подарили данную книгу. Прочитав ее примерно за неделю, я начал ходить в тренажерный зал. При этом я уже знал какие упражнения и в каком порядке я должен делать, сколько раз в неделю заниматься, как долго и как интенсивно делать кардио, основные правила питания, словом все, что только может понадобиться начинающему бодибилдеру.
Структура книги следуящая: в первой части представлена история бодибилдинга и его суть как спорта, далее следуют рекомендации по выбору...

Мне, человеку играющему в футбол от случая к случаю, книга понравилась. Она дала мне то, что я и хотел получить от нее, а именно описание техники игры.
В книге имеется краткий словарь футбольных терминов. Довольно подробно расписана история футбола и дана информация об основных чемпионатах, соревнованиях и командах.
Автор уделил внимание медицинским противопоказаниям при игре в футбол, поверхностно коснулся анатомии и немного написал о подборе формы. Зато он представил читателю несколько уже...

Хорошая книга по бегу, мне она помогла помогла увеличить пробегаемое за тренировку расстояние и похудеть.
Главное в данной книге - это программы по развитию выносливости. Они рассчитаны на разные уровни подготовленности. Кроме бега и ходьбы в программу включены различные вспомогательные упражнения.
Много внимания автор уделяет обучению технике бега: постановке стопы, положению туловища и тд.
В книге имеется большое количество советов по выбору экипировки, организации качественной и...

Сразу хочу отметить, что автор книги является редактором отдела фитнесса журнала Mens Heals, поэтому стиль написания книги очень похож на стиль журналов.
Книга, на мой взгляд, неоднозначна. С одной стороны, в ней огромное количество советов, направленных на то, чтобы сделать из дома спортивный зал, а также еще большее количество упражнений и программ, адаптированных к домашним условиям. НО, с другой стороны, книга написана для западной аудитории и предполагает, что Вы живете в своем большом...