Стретчинг. Самоучитель. 70 упражнений для растяжки мышц и разработки суставов: Яна Передернина
4.2(3 оценки)1 рецензия
Стретчинг - новое, но уже невероятно популярное направление в фитнесе. Эта эффективная гимнастика поможет увеличить эластичность сухожилий и мышц, вернуть подвижность суставам, улучшить осанку, избавиться от болей в позвоночнике, нормализовать артериальное давление, устранить психоэмоциональные проб
Полная аннотация
Все характеристики
Аннотация
Стретчинг - новое, но уже невероятно популярное направление в фитнесе. Эта эффективная гимнастика поможет увеличить эластичность сухожилий и мышц, вернуть подвижность суставам, улучшить осанку, избавиться от болей в позвоночнике, нормализовать артериальное давление, устранить психоэмоциональные проблемы, обрести гибкость.
Автор книги-самоучителя - Яна Передернина - известный тренер с 23-летним опытом работы в фитнесе. Сегодня она является ведущим инструктором в крупнейшей российской сети клубов "Планета Фитнес".
В книге содержится 70 упражнений для растяжки мышц и разработки суставов, благодаря которым можно надолго сохранить молодость и красоту.
Автор книги-самоучителя - Яна Передернина - известный тренер с 23-летним опытом работы в фитнесе. Сегодня она является ведущим инструктором в крупнейшей российской сети клубов "Планета Фитнес".
В книге содержится 70 упражнений для растяжки мышц и разработки суставов, благодаря которым можно надолго сохранить молодость и красоту.
Характеристики
ID товара
181242
ISBN
978-5-9684-1074-0
Страниц
112 (Офсет)
Вес
138 г
Размеры
207x140x7 мм
Тип обложки
обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
Иллюстрации
Черно-белые
Все характеристики
Нет в продаже
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.
Покупатели 1
Товар купленМаруsя
10 декабря 2009 в 11:39
Книга мне понравилась, подходит как для самостоятельного обучения, так и в качестве дополнения к занятиям с инструктором.
Написано все доступным языком, к тому же много понятных картинок, особенно мне понравилось, что есть деление на упражнения низкой и высокой сложности, во избежании получения травм начинающими :...
Понравилась рецензия?
Да
Книги из жанра
1 0081 551 -35% Еще 3 дня
3.7
1 7472 687 -35% Еще 3 дня
1 1081 704 -35% Еще 3 дня
1 2572 514 -50% Еще 3 дня
1 1881 828 -35% Еще 3 дня
6581 316 -50% Еще 3 дня
Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине
Де Сена Джо 4.2
6271 567 -60% Еще 3 дня
4.3
6641 021 -35% Еще 3 дня
