Рецензии на книгу «50 шагов к стройности. Волшебный Блокнот, А5-» Мусса Лисси

Замечательный блокнотик!

Всем ЗДравствуйте!!!
Мне книга очень помогла постройнеть, поэтому захотелось поделиться своим опытом и впечатлением по поводу прочитанного и пройденного.
Исходный мой вес был 64 кг, пыталась худеть, но реально помогла только вот эта книжечка. Сейчас вес стабильно держится на. 56 кг.
Но давайте по порядку:))
Книжечка небольшого формата 12 на 17 см.
Обложка у книги из добротного твердого картона, поэтому книжечка прослужит долго.
Что изначально меня напрягло в книге, так это то, что первая часть книги( где автор описывает свою методику похудения и дает разные задания)написана розовым шрифтом и поначалу меня это несколько напрягало, но потом увидев результаты, я расслабилась и стала получать от книги удовольствие.
Вторая часть( непосредственно сам блокнот, который можно вести и записывать здесь же, но мне было интереснее записывать все в своей тетрадочке)- он синего шрифта.
Я приобрела эту книжечку перед постом и тк в книге основная еда- это каши( только рисовая, греча, пшено и пшеничная), то теперь всегда во время постов буду питаться именно по этой книге.
Хочу также предупредить, что читая книгу необходимо ее содержимое применять именно под себя,те, например, в книге автор пишет, что с кашами с первых дней обязательно вводить редиску. У меня гастрит и редис мне категорически противопоказан, поэтому его я и не ела вообще. Также и с медом и сухофруктами, из- за аллергии мне это есть нельзя, хотя автор и советует.
Поэтому обязательно нужно знать и понимать, что можно именно твоему организму а что нельзя.
Еще не подойдет эта книга тем людям, которые любят мясо. Здесь есть мясо можно лишь на 43 день!!! Поэтому- то мне и подошла эта книжечка в пост, когда есть мясо строго запрещено.
Чем мне книжечка очень нравилась, так это тем, что прочитав определенный день, в конце идут задания, выполнив которые, ты переходишь уже в другой день. Так вот, задания даются на каждый день только до 22 дня, а затем автор пишет что теперь Вы встретитесь в книге только через 3 дня, потом только через 6 дней, и тд.
То есть уже теряется интерес и даже стимул, когда ты понимаешь, что вот три дня нет заданий и только через три дня есть смысл читать следующие задания, а потом перерыв еще увеличивается уже на 6 дней.
Самое главное в книге, это ведение пищевого дневника, это нужно для того, чтобы у человека Проявилась Осознанность к тому, что человек есть, когда и для чего он это ест. Поэтому если Вы решили купить эту книгу, имейте ввиду, что главное требование и просьба у автора заключается в том, чтобы Вы вели постоянно, каждый день, каждый прием пищи свой пищевой дневник!!!!!!!!! Вот это реально непревычно делать, особенно первые недели.
А еще книга учит любить себя, учит принимать себя, баловать себя и радовать себя. Вот ни в одной диете мне это не встречалось. Здесь это есть!!!
А еще хочу написать еще вот про какой момент, в книге автор дает описание упражнений которые нужно делать на прогулке. Я живу в большом городе, где нет пустырей и других мест где можно встать и позаниматься суставной гимнастикой. Поэтому я нашла в интернете видео учебно- оздоровительный курс М. С. Норбекова, где сам учитель рассказывает как оздоровить свое тело, свою душу, исцелить болячки и показано как делать суставную гимнастику. Очень качественное и нужное видео, скачала его абсолютно бесплатно.
Вот вроде и все. Если кому- то помогла своей рецензией буду очень рада!!!
Всем Радости, Любви и Гармонии!!!
Фото прилагаю:

Добавлю фотографий.

Очень полезное издание для проходящих программу Лисси Муссы. Первая половина - это сокращенный вариант книги 3000 способов не препятствовать стройности. Это игровой тренинг для тех, кто хочет измениться внутренне и внешне. кто хочет очистить свой организм и свою голову, а также научиться любить и принимать себя. Помимо описания этапов прохождения есть масса полезных вещей, волшебные рецепты и советы.
Вторая половина - это Волшебный блокнот, где на каждой страницы по пунктам расписаны необходимые действия и ритуалы на данный этап программы. есть место для собственных записей и подсказки-хвалилки. В конце блокнота есть Чаша, слова для вдохновения, этапы добавления продуктов и прогулки, и снова рецепты.
Все вместе очень помогает в прохождении программы. Проверено на себе
Чуть не забыла - единственный недостаток именно этого издания - цветные буквы. Первая часть книги напечатана красно-розовыми буквами, вторая - синими. Непривычно, и первое время не очень комфортно