-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Ваша корзина невероятно пуста.
Не знаете, что почитать?
Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события.
Главные книги
А тут читатели выбирают все самое любимое.
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Скидки и подарки
Только у нас
Развлечения
Лабиринт — всем
Приложения Лабиринта
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.
Другие способы входа
Какой сервис вы хотите использовать?
Примем заказ, ответим на все вопросы
Укажите регион, чтобы мы точнее рассчитали условия доставки
Например:
Москва,
Санкт-Петербург,
Новосибирск,
Екатеринбург,
Нижний Новгород,
Краснодар,
Челябинск,
Кемерово,
Тюмень,
Красноярск,
Казань,
Пермь,
Ростов-на-Дону,
Самара,
Омск
Рецензии на книгу «Я тебя похудею» Лена Миро
Как ни странно, книга не плохая. Учитывая стиль общения с читателями Лены Миро, ожидала несколько более грубого отношения. Но нет, все в пределах нормы.
Интересно, что в такой достаточно небольшой по объему книге, Лена изложила целые многотомники по похудению. И невольно задаешься вопросом, а про что тогда все остальные книги, если в этой все уже написано?
Но, вместе с тем, покупать я бы такую книгу не стала (эту я брала в библиотеке)... Почему? сама не знаю, видимо чего-то в ней для меня не хватило...
Именно эта книга разложила всё по полочкам в моей голове. Именно эта книга дала четкое понимание, как можно похудеть, а главное, как СТОИТ худеть. Конечно, на этой книге дело не кончилось, я давно уже ушла вперед. Но Лене Миро до сих пор очень благодарна, с мотивацию, за метод.
В книге хорошо объясняется правильное питание, следуя которому не надо морить себя голодом, не надо искать новомодные диеты, не надо устраивать разгрузочные дни. В качестве спортивной составляющей здорового образа жизни Миро выбирает силовые тренировки, которые оказались совсем не страшными, и более того, даже приятными))
Подарила эту книгу уже нескольким подругам)
Книга очень актуальна и содержит много советов и рекомендаций для занятий фитнесом.
Глупо было бы отрицать, что занятия фитнесом с возрастом становятся неизбежными, так как:
- с возрастом обмен веществ организма замедляется, а его двигательная активность уменьшается;
- качество продуктов питания явно не улучшается, а количество "скрытых" калорий возрастает;
- массовый (бесплатный) спорт: турники, общедоступные школьные стадионы, беговые и велосипедные дорожки и т.п. находится в ветхом состоянии и практически сошел на нет;
- городская загазованность воздуха и сидячий режим работы за компьютером тем более не способствуют активному образу жизни.
Поэтому с возрастом организм при определенных факторах неизбежно набирает лишний вес, а мотивация занятий физическими упражнениями куда-то исчезает из-за ненормированной работы, разного рода стрессов, нехватки времени, мнимых надежд на современные диеты, лекарства и т.д.
Данная книга поможет заново начать новую активную жизнь и послужит начальным проводником для занятий и мотивации занятий фитнесом.
В книге имеются рекомендации по питанию и несколько комплексов упражнений.
Стоит также отметить простой понятный стиль написания книги, крупный шрифт и множество рисунков и фотографий.
Книга для начинающих, где все коротко и ясно про питание,зарядку, тренировки в зале. Мне нравится фигура Лены, и для занятий в зале я выбрала именно ее тренировки. Пока результат не очевиден. Стиль написания книги - как в блоге, меня не коробит, а мотивирует. Все просто, вот цитата: "Все знают, никто не делает. Мало кто на самом деле верит в действенность простых мер!".
книга для тех, кто никогда не занимался а- с весами. б-йогой, с-вообще ни с чем. написана просто и незатейливо в ститле книжек "для девушек" 50-х годов. принесет пользу и дает шанс захотеть узнать о спорте больше
Если честно, то мне не понравилась эта книга. Я повелась на достаточно агрессивную рекламу и то, что книга написана фитнесс-блогером, т.е. как бы обычным человеком, который многого от себя добился.
Ну что сказать - у самой Лены Миро результаты довольно впечатляющие, честь ей и хвала! Но мне книга не особенно помогла - все советы и комплексы, данные в этой книге, есть везде и всюду, ничего нового и уникального я в ней не нашла.
Отдельно хочу затронуть иллюстрации, которые мне вообще показались любительскими. Не понравились совершенно.
Но если бы я была поклонницей именно этого блогера, то, вероятно, нашла бы книгу просто великолепной!
Что бы кто не говорил о скандальной личности Лены Миро, а советчик в плане правильного питания и фитнеса она грамотный. И в книге ее все коротко, четко и по делу. Психологическая мотивация + питание + тренировки. Хочу особо отметить три комплекса упражнений для тренажерного зала, которые Лена поместила в книге - это лучшая помощь от фитнес-блогера, которую он только может предложить! Потратившись разок на книгу, уже не нужно платить тренерам в спортзале: упражнений в этой книге вам хватит, как минимум, на полгода, а дальше вы, исходя из полученного опыта, уже самостоятельно сможете варьировать программу тренировок.
В общем, рекомендую всем, кто собирается в спортзал, но не знает, с чего начать.
Да, в книге есть редакторский недочет: в тренировке № 3 описание упражнения 2 дублирует упражнение 2 тренировки № 2, а картинка и название вообще из тренировки № 1! Будьте внимательны.
Качество печати очень порадовало, бумага качественная, плотная, книга быстро не истрепется.
Мой результат - 5 кг за 2 месяца тренировок по этой книге. Удачи вам!
Книга хороша для молодых девушек, которые не знают с какой стороны подойти к занятиям спортом и уходу за своим телом, есть советы для правильного выполнения упражнений в тренажерном зале, хорошо упорядочена известная всем информация. Книгу купила для интереса, которая написана в известной манере автора, что и было любопытно.
Один из принципов автора "главное - себе не врите". На нем в том числе зиждется идея книги: не существует иного способа привести тело в порядок, кроме как правильное питание + спорт. "Программа" книги описывает первые 6 месяцев построения красивого тела. Начало - для тех, кто вообще забыл или никогда не знал, что такое спорт (психология + базовая зарядка). Дальше - постепенное вхождение в правильный образ жизни, принципы питания, формулы расчета КБЖУ. На третий месяц - в зал: описание основных тренажеров. Психология приведения себя в норму присутствует практически в каждом месяце.
Резюме: книга идеальна для тех, кто не знает "с чего начать" и людей, потерявшихся в море информации. Все четко и по полочкам, ясно и по делу. В то же время все советы Лены безупречно действенны, что не удивительно.
Но да, будьте готовы: пусть не столь жестко, как в блоге, но пинки в направлении здорового образа жизни раздаются несколько жестковатые. Зато честно.
Книга написана известной ЖЖ- блогершой Еленой Миро.
Метод преподнесения информации автором на любителя (к читателю есть такие обращения, например, "свинья", "курогриль", "оладух", "жирный"), очень жестко и высмеивая.
Но по смыслу все очень грамотно. Ее метод основан именно на известных всем понятиях, которые тебя приблизят к идеалу, таких как пп и спорт.
И она имеет на это полное право (писать подобные книги), потому что ее внешний вид вызывает восхищение.
В книге описаны этапы приведения себя в форму.
Я считаю, что реально все очень грамотно описано.
Есть информация на все группы мышц, упражнения (описание и фото, как делать).
Книга тонкая, но в ней собрана вся полная информация.
если кому-то нужна более подробная информация или имеются вопросы, автор в своем блоге ежедневно делится секретами стройности и отвечает на вопросы посетителей блога.
Прилагаю фото первых страниц книги для ознакомления.
Очень мотивирует на подвиги :) Эта книга более широко (в отличие от первой) рассматривает психологические моменты похудения. Очень дельные рекомендации по спорту и питанию. Я очень довольна покупкой, и уже делаю упражнения, рекомендованные автором. Результат есть :)
Это книга сделана профессиональнее, чем первая. Хорошо скомпонована Больше всего понравились комплексы для зала. Книга вообщем понравилась!
Есть что добавить?