Первая иллюстрация к книге Если день не задался - тебе повезло! Как научиться управлять своими эмоциями - Анабель Гонсалес

Иллюстрация 1 из 16 для Если день не задался - тебе повезло! Как научиться управлять своими эмоциями - Анабель Гонсалес | Лабиринт - книги. Источник: Лабиринт
–35 %
Ещё 1 день Анабель Гонсалес - Если день не задался - тебе повезло! Как научиться управлять своими эмоциями обложка книги Если день не задался - тебе повезло! Как научиться управлять своими эмоциями 5 рец.
16 фото
Гонсалес Анабель
Портал: Химия счастья
988 ₽ 1 520
В КОРЗИНУ
Утром сломался водонагреватель, пришлось принять холодный душ, а на работе без повода накричал начальник... Одним словом, день не задался! Вы рассердитесь? Ощутите подавленность? Не подадите виду, что расстроены? Какая из реакций правильная?
Ответ прост: в тяжелые времена нужно плакать или грустить, а в хорошие времена - улыбаться и радоваться. Управлять своими эмоциями - это не скрывать или подавлять их, а осознавать и продуктивно использовать.
Перед вами настоящее руководство по эмоциональному выживанию. Оно поможет понять:
- Какую пользу извлечь из стыда, вины, отвращения, злости и других негативных эмоций?
- Как избавиться от привычных, но непродуктивных и даже вредных способов успокоиться?
- Для чего вести разговоры, начинающиеся со слов "Я чувствую…"?
- Как положить конец эмоциональной диктатуре?
Анабель Гонсалес поделится с вами секретами того, как хорошо справляться с плохими днями и что делать, чтобы черная полоса скорее сменилась белой.
Бестселлеры жанра Популярная психология