Мариан Рохас: Химия счастья. Радостный мозг и гормоны стресса

От профессионального психиатра я ожидала глубины понимания проблемы и более-менее профессиональных и проверенных путей ее решения. Но это больше похоже на труд какого-то нахватавшегося поверхностной информации дилетанта. Представлена куча очень обобщенных и довольно банальных советов наподобие... "Чтобы чувствовать себя счастливее, искренне интересуйтесь другими людьми". Так я это еще у Карнеги 20 лет назад читала! Только он учил друзей заводить! Очень много формулировок со словами...

Очень полезная книга, в ней кратко изложено все, что может касаться стрессов и психологических проблем. Много говорится о депрессии и способах избавиться от тревожности, даются понятные советы, приводятся примеры реальных историй и различные исторические сведения. Автор – практикующий врач с большим опытом, поэтому ее повествованию сразу веришь. В целом тут нет каких-то откровений и чудодейственных рецептов обретения счастья, но для повышения общей грамотности и понимания того, как работает...