Мне кажется, многие мечтают делать мало, а выглядеть и чувствовать себя прекрасно. И кажется, вот то самое волшебное средство – метод Табата. Мне иногда не хочется тратить много времени на физ. активность, но понимаю, как она необходима. В интернете море всяких курсов, покупала их, но быстро забывала, а купила книгу и не забываю, потому что всегда кладу на видимое место.
Понравился подход к оформлению книги – наглядные иллюстрации, OR-коды на видеоуроки (крайне актуально в наше время). 4...
Понравился подход к оформлению книги – наглядные иллюстрации, OR-коды на видеоуроки (крайне актуально в наше время). 4 минуты, которые нужно тратить на физ.активность, - главное преимущество метода. Не хочу час лежать, прыгать и скакать, а 4 минуты – очень даже сносно. В общем, если хотите сэкономить время и сохранить здоровье – отличный вариант!
Как же я рада, что в наше время интерес к психологии, походы к психотерапевту не что-то зазорное, а необходимое и набирающее популярность. Книга скорее для обывателя, чем профессионала, но в этом ее огромный плюс.
Без сложных терминов и масштабной теории автор рассказывает о том, с чем многие, к сожалению, сталкивались и продолжают сталкиваться – о тревоге. К счастью, я не так сильно подвержена тревоге, но несмотря на это книга для меня крайне полезна. Теперь я понимаю, почему и из-за чего...
Без сложных терминов и масштабной теории автор рассказывает о том, с чем многие, к сожалению, сталкивались и продолжают сталкиваться – о тревоге. К счастью, я не так сильно подвержена тревоге, но несмотря на это книга для меня крайне полезна. Теперь я понимаю, почему и из-за чего тревожатся мои близкие, как с ними говорить об этом, как я могу помочь.
Люблю, когда книги пишут не теоретики, а практики, Екатерина Рудик – именно такой человек. Кстати, блог у нее классный, после прочтения книги иногда заглядываю на ее страницу, жду еще ее работы!
Думаю, сегодня про PR слышал каждый, меньшее количество людей пытались разобраться, что это и как работает. И только особенные – профессионалы PR. На самом деле, ничего сложно – практика, практика, практика и много желания развиваться.
Отличное пособие для новичков – если думаете с чего начать свой путь в PR, эта книга один из удачных вариантов. В начале своего пути читала многое, жаль, что не попалась книга Асланова. Для новичка – кладезь знаний, для опытного – возможность взглянуть на...
Отличное пособие для новичков – если думаете с чего начать свой путь в PR, эта книга один из удачных вариантов. В начале своего пути читала многое, жаль, что не попалась книга Асланова. Для новичка – кладезь знаний, для опытного – возможность взглянуть на знакомые процессы глазами другого классного специалиста. Советую всем, кто интересуется PR.
Обожаю фразу: «Мир кажется таким удивительным, когда не знаешь законов физики». Наблюдала подтверждения данного высказывания сотни раз в своей жизни. К сожалению, изучение окружающего мира с точки зрения физики закончилось в моей жизни тогда, когда прошел последний урок физики в школе. Тогда это казалось высвобождением из оков, поскольку в школе многое зависит от учителя, у меня был такой, после уроков с которым от слова «физика» бросало в дрожь.
Но с каждым годом все интереснее узнавать,...
Но с каждым годом все интереснее узнавать, почему мир такой. Эта книга – отличный помощник в этом деле. Не такая книга, которую стоит читать в 3 классе, а вот в осознанном возрасте самое то. Немного придется все-таки думать, не совсем настольное чтиво гуманитария, но максимально интересно! А главное – полезно и не душно)
Ежедневно работаю с людьми, поэтому их влияние на меня неизбежно. Иногда настрой клиента портит мне настроение на весь день, о некоторых ситуациях думаю перед сном, мне надоело, что «негативные люди» управляют моим настроением, эмоциями. Кстати, после людей с улыбками и мерзкими фразами отходишь дольше всего.
Эта книга спасла меня от постоянного «траура» при работе 5/2 с клиентами. Теперь их негативные комментарии, угрозы и издевки меня не трогают, просто пропускаю мимо и извлекаю только ту...
Эта книга спасла меня от постоянного «траура» при работе 5/2 с клиентами. Теперь их негативные комментарии, угрозы и издевки меня не трогают, просто пропускаю мимо и извлекаю только ту информацию, которая нужна мне исключительно для работы. Отличная книга для всех, особенно для тех, кто работает с людьми (не только с коллегами, но и с клиентами!).
Я поклонник доказательной медицины, которая очень развита в США, откуда автор, люблю современные исследования, поэтому книгу было читать одно удовольствие.
Чувствуется, что автор писал ее для нас – обычных читателей, которые не знают сложных терминов и хотят получить довольно простой «рецепт» к выздоровлению. Симптомы по типу усталости, перепадов настояние и т.д. особенно свойственные для периода с осени по весну, поэтому книга просто незаменима. Подойдет и не только для тех, кто страдает от...
Чувствуется, что автор писал ее для нас – обычных читателей, которые не знают сложных терминов и хотят получить довольно простой «рецепт» к выздоровлению. Симптомы по типу усталости, перепадов настояние и т.д. особенно свойственные для периода с осени по весну, поэтому книга просто незаменима. Подойдет и не только для тех, кто страдает от заболеваний щитовидной железы, а для всех.
Особенно понравился подход автора к составлению рецептов, везде прописал рекомендации по подаче, комментарии для тех, кто соблюдает разные диеты (безглютеновую, веганскую, аутоиммунную). Кстати, список покупок на каждый день – спасение для меня. Очень часто шла с муками выбора, что же надо в магазине, теперь этих мук нет, я точно знаю, что взять.
В последнее время замечала за собой, что мне сложно слушать собеседника, всегда хочется что-то вставить, остановить, перебить, поправить. Я понимала, что это не ок, но что делать – не знала. Случайно наткнулась на эту книгу, а точнее практическое руководство по активному слушанию, никак иначе. Прочитала, начала применять на практике – беседы изменились, стало интересно всем, а не только мне.
Книга помогла мне не только в отношениях с друзьями, но и с партнером. Все-таки умение слушать и...
Книга помогла мне не только в отношениях с друзьями, но и с партнером. Все-таки умение слушать и слышать – очень важно, когда вам хочется здоровых взаимоотношений.
Наверное, в последнее время все слышали хоть что-то о тревожном расстройстве. О новых и новых случаях обнаружения этого расстройства, а сколько еще не диагностировано….необязательно быть подверженным тревожному расстройству, чтобы читать книгу. Если вы или ваши близкие часто тревожитесь и вам это надоело – книга отличный помощник.
Радует, что авторы разложили все по полочкам. Постепенно и детально рассмотрели все аспекты тревоги – почему и как она возникает, что делать и как с ней бороться....
Радует, что авторы разложили все по полочкам. Постепенно и детально рассмотрели все аспекты тревоги – почему и как она возникает, что делать и как с ней бороться. Эта книга – замечательно пособие по тревоге. Было интересно читать и благодаря тому, что это не просто пласт теории, а описан личный опыт тревожных людей. Людей, которые точно знают и понимают, что такое жить с тревогой.
Выбрала эту книгу в подарок близкой подруге. После февраля 2022 мы все находились в зоне турбулентности, без ощущения почвы под ногами. Заметила, что подруга стала уходить от реальности, пытаясь себя уберечь от страхов. Это, конечно, не дело. Книгу мне «посоветовал» маркетплейс, решила взять в подарок.
Подруга прочитала и заметно изменилась. Мы стали чаще видеться, она уже без масштабного страха проживала дни. Меня радует этот подход: реальность не то, от чего следует бежать, реальность – это...
Подруга прочитала и заметно изменилась. Мы стали чаще видеться, она уже без масштабного страха проживала дни. Меня радует этот подход: реальность не то, от чего следует бежать, реальность – это то, где следует жить и что поможет исцелиться.
Читаю много книг по психологии: профессиональных и научно-популярных. Эта из разряда тех, которая будет понятна и необходима каждому. Проста в понимании, поскольку автор не использует миллион сложных терминов, а просто и доступно доносит суть до читателя.
Теория о типах привязанности очень интересная, к тому же она практическая. Это не что-то теоретическое существующее где-то далеко, это то, с чем мы живем ежедневно. Если вы пытаетесь избегать близости, постоянно тревожитесь – книга...
Теория о типах привязанности очень интересная, к тому же она практическая. Это не что-то теоретическое существующее где-то далеко, это то, с чем мы живем ежедневно. Если вы пытаетесь избегать близости, постоянно тревожитесь – книга обязательна к прочтению. Она поможет все это преодолеть и прийти к здоровым отношениям с близкими, партнером.
Мне постоянно хочется все контролировать, когда я контролирую ситуацию, мне спокойно, но это невозможно. Нельзя всегда контролировать ситуацию. Поэтому я часто беспокоюсь. Долго искала техники, практики, искусство, которые бы мне помогли научиться принимать все, что происходит в моей жизни.
Случайно увидела эту книгу с замечательным посылом: «Делай что можешь, и будь что будет». Подумала – оно. Впервые познакомилась с искусством преодоления трудностей «Ганбатте». Сказать честно, я в восторге....
Случайно увидела эту книгу с замечательным посылом: «Делай что можешь, и будь что будет». Подумала – оно. Впервые познакомилась с искусством преодоления трудностей «Ганбатте». Сказать честно, я в восторге. Еще ничто не помогало мне обрести такое спокойствие в жизни.
Раньше мой день всегда начинался так: открываю глаза, беру в руки телефон. Так абсолютно каждый день. Книга мне попалась случайно, никаких надежд, буду честна, я по отношению к ней не питала. Но знаете, когда не ждешь, именно тогда и приходит. Так случилось и сейчас. Эта книга нужна была мне, но я не знала.
Читая, применяла разные практики по начинанию утра, сначала противилась, думала, что какие-то глупости, но после втянулась и мне понравилось. Дни стали ярче, я стала энергичнее, это победа,...
Читая, применяла разные практики по начинанию утра, сначала противилась, думала, что какие-то глупости, но после втянулась и мне понравилось. Дни стали ярче, я стала энергичнее, это победа, потому что в последние несколько месяцев наблюдала за собой упадок сил и энергии. Понравилось, что не один автор делится своим опытом, а сразу много. Так можно выбрать подходящую вам модель, мне это очень помогло и порадовало меня. Теперь планирую принять участие в игре «Первый час». К сожалению, в текущий поток я не успела, но обязательно поучаствую в следующем.
Знаете, наверное, в этом году в России многим тяжело, душевный покой и ясный ум позабылся, в том числе и мне. Я пробовала десятки техник, чтобы находиться в состоянии покоя, но пока что найти рабочую не удалось. Спокойно было, пока делала практики, после тревога возвращалась. Эта книга для меня стала ключиком к спокойствию в столь нестабильное время.
Медитация, которую, кстати, разработал сам автор, помогает мне мгновенно погрузиться в состояние покоя. Если вам, как и мне хочется, спокойствия...
Медитация, которую, кстати, разработал сам автор, помогает мне мгновенно погрузиться в состояние покоя. Если вам, как и мне хочется, спокойствия и стабильного эмоционального состояния, эта книга – отличное решение.
Восхищаюсь авторами, которые способны донести что-то крайне важное, порою сложное простыми словами. Так, чтобы было понятно и полезно каждому, конечно, в разной степени, но все же. Антон Макаренко именно такой автор.
Тема крайне интересная и актуальная, я бы сказала – вечная, а то как автор сочетает художественность и науку – фантастика. Наверное, именно это сочетание позволяет без труда прочитать такой многостраничный труд. Девиантное поведение подростков – то, что волнует любое поколение,...
Тема крайне интересная и актуальная, я бы сказала – вечная, а то как автор сочетает художественность и науку – фантастика. Наверное, именно это сочетание позволяет без труда прочитать такой многостраничный труд. Девиантное поведение подростков – то, что волнует любое поколение, особенно родителей. Отличный личный пример автора, как необходимо взаимодействовать с «трудными» подростками, как наладить отношения в коллективе (кстати, полезно и для HRов, поскольку порой коллектив на работе – то еще сборище девиантных подростков).
Книга полезна родителям, учителям, педагогам, да абсолютно всем.
Как говорится: то, что доктор прописал
Если вы, как и я, интересуетесь психологией, то вам точно будет интересно. Наверное, глобальная суть этой книги: перестаньте врать себе, и все наладится. Казалось бы, одно простое действие, но в жизни все оказывается сложнее. Врать себе становится проще, чем кому-либо из окружающих. Миру нужна эта книга. Людям нужна эта книга. Мне нужна эта книга.
Пусть для Вас это будет знак: сейчас то время, когда нужно перестать лгать самому себе.
Знала Эдуарда Лимонова как прозаика и философа, не думала, что он еще и поэт, да еще и то, что начинал именно с поэзии. Заинтересовавшись, нашла много положительных отзывов от коллег Э. Лимонова, после стало еще интереснее познакомиться с его поэзией. Я поражена – почему такой сборник не издали раньше? Оценивать творчество такого человека я не возьмусь, но могу сказать одно – я в восторге, невозможно оторваться.
Выражаю особую благодарность «Питеру» и редакторам, которые проделали большую...
Выражаю особую благодарность «Питеру» и редакторам, которые проделали большую работу.
Купила книгу другу-геймеру в подарок. Друг безумно рад, я в восторге! Качество печати на высоте, красочные иллюстрации – то, чего иногда не хватает, а в этой книге просто необходимо. Отличный подарок геймерам.
Много слышала и читала об «Интимных местах Фортуны», начинала читать на языке оригинала, но уровень языка у меня плохой, хватило со словарем на несколько страниц. Спасибо «Питеру» за перевод! Интересуюсь прозой периода Первой мировой войны, поскольку события того времени для меня тайна, эта книга – находка!
Читая современные издания о Первой мировой, я думаю: «Да что вы можете знать, вас там не было», а Мэннинг был. Его книга позволяет взглянуть на события той войны напрямую из окопов,...
Читая современные издания о Первой мировой, я думаю: «Да что вы можете знать, вас там не было», а Мэннинг был. Его книга позволяет взглянуть на события той войны напрямую из окопов, прочитать, о чем говорили солдаты и в каких условиях они жили. Эмоции и чувства героям будоражили меня на протяжении всех глав. Ту реальность осознать и принять тяжело, люди, жившие тогда, вызывают лишь уважение, восхищение и сострадание. Наверное, тот факт, что сам автор был в разгаре битвы на Сомме, одной из самых кровопролитных на Западной фронте, вызывает безусловное доверие и ужас от пережитого автором.
Много слышала и читала об «Интимных местах Фортуны», начинала читать на языке оригинала, но уровень языка у меня плохой, хватило со словарем на несколько страниц. Спасибо «Питеру» за перевод! Интересуюсь прозой периода Первой мировой войны, поскольку события того времени для меня тайна, эта книга – находка!
Читая современные издания о Первой мировой, я думаю: «Да что вы можете знать, вас там не было», а Мэннинг был. Его книга позволяет взглянуть на события той войны напрямую из окопов,...
Читая современные издания о Первой мировой, я думаю: «Да что вы можете знать, вас там не было», а Мэннинг был. Его книга позволяет взглянуть на события той войны напрямую из окопов, прочитать, о чем говорили солдаты и в каких условиях они жили. Эмоции и чувства героям будоражили меня на протяжении всех глав. Ту реальность осознать и принять тяжело, люди, жившие тогда, вызывают лишь уважение, восхищение и сострадание. Наверное, тот факт, что сам автор был в разгаре битвы на Сомме, одной из самых кровопролитных на Западной фронте, вызывает безусловное доверие и ужас от пережитого автором.
«Питер» порадовал тем, что издал эту книгу еще и в формате покета, удобный размер, привлекательная цена – лайк!
С популяризацией психологии в целом, все большую огласку получает повсеместное насилие. Безусловно, говорить «повсеместное насилие» больно, но переживать насилие гораздо страшнее. На моей практике это первая книга, посвященная насилию.
К сожалению, даже не всегда понимаешь, что твои границы были разбиты, что в какой-то период не было ясного ощущения почвы под ногами. Автор постаралась описать, как распознать травму, поэтому если вы сомневаетесь, было насилие или нет – книга поможет. Многие,...
К сожалению, даже не всегда понимаешь, что твои границы были разбиты, что в какой-то период не было ясного ощущения почвы под ногами. Автор постаралась описать, как распознать травму, поэтому если вы сомневаетесь, было насилие или нет – книга поможет. Многие, переживая насилие, боятся поделиться этим даже с самыми близкими, эта книга – первый шаг на пути к исцелению и преодолению травмы. Никуда не надо идти, никому рассказывать, говорить нужно будет только с собой. За пустые пространства на страницах книги для записи собственных мыслей и ощущений отдельная благодарность автору и редакторам. Эта терапевтическая книга займет отдельное место на моей книжной полке.
Я впечатлена. Если честно, несмотря на то, что читаю много книг по психологии, каких-то предрассудков и стереотипов о психиатрических больницах и их пациентов в моей голове было довольно много. Не представляю, что в головах тех, для кого поход к психологу – повод наклеить ярлык «псих», «больной» и т.д.
Мне кажется, подобные книги надо читать в школах, чтобы люди не боялись психиатрических больниц, тех, кто туда попал и кто там был. Автор работает в одной из таких больниц и рассказывает о том,...
Мне кажется, подобные книги надо читать в школах, чтобы люди не боялись психиатрических больниц, тех, кто туда попал и кто там был. Автор работает в одной из таких больниц и рассказывает о том, как все на самом деле обстоит. Реальные истории больных проникают прямо в душу и не вызывают ярости, пренебрежения, они вызывают лишь сочувствие, потому что у меня появилось понимание этих людей и ситуаций.
У моей подруги окр. Я долгое время не понимала, почему она так заботится о чистоте дома, 10 раз проверяет дверь, мне казалось, это что-то нездоровое, так и оказалось. Но я не старалась ей помочь или поддержать ее, я просто не понимала и порою осуждала, когда мы вместе куда-то собирались, а она 10 раз дергала ручку двери, чтобы убедиться, что она закрыта.
Случайно наткнулась на книгу, прочитав аннотацию, вспомнила свою подругу и решила прочитать, чтобы понять ее. Книга помогла понять, какие...
Случайно наткнулась на книгу, прочитав аннотацию, вспомнила свою подругу и решила прочитать, чтобы понять ее. Книга помогла понять, какие тараканы у нее есть и почему она так действует. Она и сама не догадывалась, что у нее расстройство, я мягко поговорила с ней об этом, и она обратилась за помощью к специалисту. Радует, что книга написана человеком, который не просто врач, а сам жил с окр и как никто другой знает, что это такое и как с этим бороться.
Первое, что я подумала, увидев название книги: «Мне надо». Я не могу сказать, что я выросла беспокойной и мне нужно это исправить, но в столь тяжелый год я не откажусь от советов по приручению тревоги.
Читаю много научно-популярных книг по психологии и замечаю, что очень часто автор пытается умесить в 1 книгу очень много тем, диагнозов и т.д. Порою так много, что мозг просто отказывается это воспринимать. Порадовало, что в книге освещается 1 тема и довольно подробно. И что такое тревога, и...
Читаю много научно-популярных книг по психологии и замечаю, что очень часто автор пытается умесить в 1 книгу очень много тем, диагнозов и т.д. Порою так много, что мозг просто отказывается это воспринимать. Порадовало, что в книге освещается 1 тема и довольно подробно. И что такое тревога, и откуда она берется, и как справляться – обо всем автор написал. Хочу отметить, что техники и упражнения действительно помогают избавиться от детских травм и меньше тревожиться.
Вторая книга этой серии, которую прочитали с восторгом, поэтому повторюсь. Мой племянник терпеть не может читать книги, а особенно те, в которых один текст и пресная подача. Эта книга иная – иллюстраций много, текста достаточно, текст в стихах, легко читается, воспринимается и даже запоминается.
Отличная книга! Хорошая возможность в одно время увлечь ребенка и предоставить ему полезную информацию, при этом никаких выдумок, факты из реальной жизни о существовавших когда-то людях. Надеюсь, книг...
Отличная книга! Хорошая возможность в одно время увлечь ребенка и предоставить ему полезную информацию, при этом никаких выдумок, факты из реальной жизни о существовавших когда-то людях. Надеюсь, книг этой серии появится еще много.
Мой племянник терпеть не может читать книги, а особенно те, в которых один текст и пресная подача. Эта книга иная – иллюстраций много, текста достаточно, текст в стихах, легко читается, воспринимается и даже запоминается.
Отличная книга! Хорошая возможность в одно время увлечь ребенка и предоставить ему полезную информацию, при этом никаких выдумок, факты из реальной жизни о существовавших когда-то людях. Надеюсь, книг этой серии появится еще много.
Будь в мое детство такая книга у меня и моих родителей, нам бы жилось гораздо проще. Советую к прочтению всем, у кого есть дети, братья, сестры, кто сам находится в подростковом возрасте.
К счастью, книга содержит ответы на многие неудобные актуальные вопросы нашего времени. Если вы не знаете, как ответить на неудобные вопросы своим детям, вы нуждаетесь в этой книге.
Ранее совсем не читала подобные книги, не до конца верю в существование «души». В период тревоги хотелось как-то отвлечься, «помедитировать» что ли. Порадовало, что автор не просто начитался какой-то теории или использовал собственно созданные практики, а постарался описать и научить практикам настоящих шаманов. Думаю, отличное издание для первого опыта знакомства с душой.
Знаете, меня больше всего привлекло название – «Лицензия на счастье», потому что иногда и правда думаешь, почему я не достоин, почему кто-то счастлив, а не я, почему у меня столько проблем и т.д. короче говоря, почему мне не выдали лицензию на счастье?
А автор помогает посмотреть на счастье с другой стороны, дает понять, что счастье это не то, что кто-то дает, а то, что каждый из нас выбирает сам, строит сам, решает сам, счастье в руках каждого. Отнесла бы это книгу к жанру – «жизненная...
А автор помогает посмотреть на счастье с другой стороны, дает понять, что счастье это не то, что кто-то дает, а то, что каждый из нас выбирает сам, строит сам, решает сам, счастье в руках каждого. Отнесла бы это книгу к жанру – «жизненная психология», все просто, доступно, про жизнь.
Безусловно радует, что в наше время практическая психология получает все большую популярность. Люди интересуются причинами и истоками проблем, которые мешают им жить в настоящем. Все, наверное, слышали фразу «все идет из детства». Эта книга об этом. О детских травмах. Многочисленных и единичных, полученных и нанесенных, забытых и «всплывающих» по сей день в сознании человека.
Кому-то кажется, что детство это было 10-20-30-40 лет назад, как это может влиять на меня сегодня, еще как может. К...
Кому-то кажется, что детство это было 10-20-30-40 лет назад, как это может влиять на меня сегодня, еще как может. К счастью, автор (очень важно – медицинский психолог) доступно описала то, какие причины травм есть и как от них исцелиться. Мне лично практические задания помогли найти баланс в межличностных отношениях настоящего.
Все когда-то переживают подростковый период, кто-то преодолевает его стремительно, кто-то может «застрять» в нем на десятилетие. Очень жалею, что когда я была подростком, эта книга еще не была написана.
Очень часто я не знала, как объяснить свои чувства, эмоции, как быть в союзе с сознанием, а не враждовать, с негативными убеждениями я «сражаюсь» по сей день. Психологией интересуюсь, читаю много и могу сказать, что в этой книге все написано простыми словами, ваши братья, сестры, дети, внуки...
Очень часто я не знала, как объяснить свои чувства, эмоции, как быть в союзе с сознанием, а не враждовать, с негативными убеждениями я «сражаюсь» по сей день. Психологией интересуюсь, читаю много и могу сказать, что в этой книге все написано простыми словами, ваши братья, сестры, дети, внуки точно все поймут и даже, возможно, применят на практике. Когда подростки враждуют с родителями, пусть хотя бы эта книга станет им другом.
Если вы родитель и не знакомы с сдвг, то: сдвг – синдром дефицита внимания и гиперактивности. Как он проявляется у ребенка? Трудности концентрации и поддержания внимания, чрезмерная двигательная активность (гиперактивность) и несдержанность (импульсивность). Не стоит бояться и думать, что у вашего малыша сдвг, если характерен один из симптомов, лучше прочитать книгу.
Я не сталкивалась с детьма с такими синдромами, но мой племянник всегда чрезмерно активен. Заставить его выйти из дома и...
Я не сталкивалась с детьма с такими синдромами, но мой племянник всегда чрезмерно активен. Заставить его выйти из дома и куда-то сходить крайне сложно, после приглашения гулять племянник превращается в нехочуху. Теория и рекомендации из книги позволили лучше понять его, а понимание улучшило отношение в целом. Книга читается легко и не займет много вашего времени, если вы родитель или просто много взаимодействуете с детьми, вам стоит ее прочесть.
Наверное, я встречала не так много книг, которые написаны исключительно для женщин, эта одна из них.
Двойные стандарты общества, непонимание и отсутствие равноправия – то, о чем говорят сейчас многие, но что по-прежнему остается незавершенным и актуальным. Книга читается легко, без каких-то сложных терминов, о насущном. Радует, что автор и другие женщины без стеснения говорят о «женских» проблемах, это создает какое-то чувство значимости и единства для женщин.
Большее восхищение и интерес...
Двойные стандарты общества, непонимание и отсутствие равноправия – то, о чем говорят сейчас многие, но что по-прежнему остается незавершенным и актуальным. Книга читается легко, без каких-то сложных терминов, о насущном. Радует, что автор и другие женщины без стеснения говорят о «женских» проблемах, это создает какое-то чувство значимости и единства для женщин.
Большее восхищение и интерес вызвало авторство, о стереотипизации и других проблемах говорит не простой обыватель, а специалист-психолог, девушка, которая говорит не только о субъективных проблемах и волнениях, но и о глобальном, она видит и чувствует гораздо глубже отдельного человека, это восхищает.
Я прагматик, совсем не верю в различные «челленджи», они для меня сказки. Купила «12 недель» для чтения по вечерам, читала исключительно в качестве художественной литературы, а не практической. Когда прочитала описательную часть книгу, подумала: «А что я теряю? Можно же просто взять и попробовать».
Взяла, попробовала. Честно признаться, я удивлена, не знаю, что это – стечение обстоятельств или 12 заданий мне помогли, но моя жизнь изменилась в лучшую сторону! Не буду разглагольствовать, лишь...
Взяла, попробовала. Честно признаться, я удивлена, не знаю, что это – стечение обстоятельств или 12 заданий мне помогли, но моя жизнь изменилась в лучшую сторону! Не буду разглагольствовать, лишь скажу – вас ждут замечательные 12 недель!
Наверное, чувство подавленности, тревоги, поиск поддержки и желание оставаться с позитивным настроем – то, что характерно для большей части населения нашей страны сегодня. Разные события и тенденции «вынуждают» искать пути усмирения тревоги.
Я люблю психологию, читаю много, но в большинстве книг лишь теория, практика отсутствует, а иногда это очень нужно. Когда нет возможности пойти к психологу, а теоретический материал не помогает, такой дневник чувств и мыслей – отличное решение. Ведение...
Я люблю психологию, читаю много, но в большинстве книг лишь теория, практика отсутствует, а иногда это очень нужно. Когда нет возможности пойти к психологу, а теоретический материал не помогает, такой дневник чувств и мыслей – отличное решение. Ведение дневника – частая и необходимая практика. Когда мне сообщают очередную печальную новость, я не знаю, что делать, и обращаюсь к страницам экстренной психологической помощи, они правда мне помогают. Упражнения помогают успокоится и осознать реальность. Советую всем, кто сегодня подвержен тревоге.
В такое непростое время эта книга стала для меня личным дневником, в котором я хочу и главное – могу делиться своими переживаниями, мыслями. Формат рабочей тетради очень привлек меня, я люблю, когда на страницах книги можно писать, рисовать и это не будет вандализмом. Такая интерактивность вовлекает меня в процесс чтения еще больше и помогает справиться с «ментальными недугами». Советую всем, кто часто сталкивается с повышенной тревогой или просто ищет тихую гавань в этом мире.
Увидела название – оно меня очень смутило, подумала: «А что, те, кто в худи, разве не люди?», просто я люблю комфортную одежду, худи ее элемент. Отзывов было немного, поэтому решила прочитать аннотацию и уже после делать какие-то выводы.
Честно говоря, меня книга не особо привлекла, поскольку попасть в высший свет общества не моя цели или задачи, но мне показалась интересна часть с практическими рекомендациями, поскольку заводить полезные знакомства – навык очень нужный и полезный. Я пока что...
Честно говоря, меня книга не особо привлекла, поскольку попасть в высший свет общества не моя цели или задачи, но мне показалась интересна часть с практическими рекомендациями, поскольку заводить полезные знакомства – навык очень нужный и полезный. Я пока что учусь в вузе, поэтому «грамотно себя представить» требуется ежемесячно, а порою еще чаще. Думаю, книга будет полезна каждому, основы этикета, представление себя, полезные знакомства – то, без чего жизнь представить сложно, и то, о чем пишет автор.
С каждым годом друзей у меня становилось и становится все меньше и меньше, сначала это пугало, сейчас я уже привыкла и немного иначе отношусь к этому факту. Главный мой друг – это я. В детстве я дружила, потому что так было принято, сейчас я подхожу к дружбе осознанно, понимаю, с каким человеком наша связь будет длинной, а с каким – сиюминутной. Я очень эмпатичный человек и из-за этого часто забываю о своих истинных желаниях, эта книга помогла мне расставить приоритеты и поставить себя на...
На работе в период удаленки коллега организовала проект «Эмоциональный интеллект». Пробная встреча была обязательной, поэтому я на ней оказалась. После втянулась и уже самой стало интересно, что такое «эмоциональный интеллект» и как он работает.
Я работаю в ритейле, поэтому разрешать конфликты и выстраивать личные границы приходится постоянно, а в последнее время обстановка в мире заставляет тревожиться, поэтому к книге запросов у меня было много. Порадовала, что автор не просто обыватель, а...
Я работаю в ритейле, поэтому разрешать конфликты и выстраивать личные границы приходится постоянно, а в последнее время обстановка в мире заставляет тревожиться, поэтому к книге запросов у меня было много. Порадовала, что автор не просто обыватель, а психолог. Часто читаю книги, в которых все ограничивается теорией – информацию получил, а как применить, неизвестно, здесь же теория вместе с упражнениями и советами, это понравилось больше всего. В этот тревожный год рекомендую всем!
Мой первый графический роман. Совершенно случайно приобрела «Этернавт» на Книжном салоне, заинтересовала аннотация. Меня поразило абсолютно все: начиная с сюжета, заканчивая образами героев. Безумно искусные рисунки на каждой странице, прочитала за день и теперь жду, когда же выйдет обещанный сериал от Netflix. Любителям жанра графического романа однозначно советую; тем, кто с этим жанром не знаком, хочу сказать – дайте ему шанс, посмотрите несколько страниц, прочитайте аннотацию.
Тревога - чувство, которое, к огромному сожалению, знакомо многим в настоящее время. Я не особо тревожный человек, но все события, происходящие в мире, не дают мне оставаться спокойной. Я раньше крайне редко сталкивалась с тревогой, поэтому актуально ее изучение стало мне именно сейчас. Пока я сама не столкнулась с тревогой, она мне казалась каким-то несерьезным чувством, мне всегда казалось, что человека может что-то пугать, настигать, но его разум и рационализм победят это в любом случае....
Книга, без сомнений, крутая, особенно для тех, кому сложно дается признание "Я" и повышение самооценки. К счастью, у меня нет проблем с самооценкой, но есть другие. Я слишком боялась показаться слабой и совершенно разучилась просить помощь у близких, даже тогда, когда особенно в ней нуждаюсь, а это тоже проявление любви к себе. Благодаря книге справилась с этой сложностью и без страха говорю о своих чувствах с окружающими.
Мой младший брат иногда ни под каким предлогом не ложится спать, в ход идут всевозможные способы: игры и "уговорки". Эта книга стала для нашей семьи отличной помощницей. Немного пошалив вместе с героем книжки, брат засыпает без пререканий.
Многие мои знакомые фанатеют от западных сериалов, я - от восточных. Чтение книг, просмотр фильмов и сериалов на языке оригинала всегда приносит мне большее удовольствие. Долгое время смотрела дорамы в озвучке, но мне это надоело и захотелось услышать настоящие голоса актеров, а не озвучки, в руки попалась эта книга. Очень понравилась методика авторов - все объясняется на примере любимой дорамы - Итхэвон класс, видеоуроки помогают практиковать полученные знания. Советую любителям дорам,...
Книгу увидела на полке моего молодого человека - студента медицинского, привлекло название. Первые пять глав оказались очень интересными, полезными и информативными, 6 и 7 вряд ли подойдут для обывателя, но точно будут интересны профессионалам. Понравилось, что авторы ссылаются на актуальные исследования в сфере кардиологии, а не только на свои умозаключения.
Не знаете, что почитать?