Медитация нового поколения. Руководство по счастью от буддийского монаха: Гелонг Тубтен

Каждый человек рожден быть счастливым. Нам всего лишь нужно разглядеть и взрастить то, что заложено в нас изначально. Благодаря Гелонгу Тубтену множество людей, от предпринимателей Кремниевой долины до обычных школьников, открыли для себя новый мир медитации. Теперь буддийский монах показывает самый короткий путь к счастью всем своим читателям, помогая кардинально изменить их мысли, эмоции и восприятие реальности. Из этой книги вы узнаете, как:
- Понять, что вы рождены для счастья
- Осознать, что разум никогда не бывает слишком занят для медитации
- Находить моменты для медитации в разгар любого суматошного дня
- Применять практические методы, которые помогут вам выбирать счастье
- Культивировать сострадание к самому себе и окружающим