Вот так выглядит тревога. Навыки КПТ для ее преодоления: Дэвид Кларк
This is What Anxiety Looks Like. Relatable Stories, Targeted Solutions
16+
Оцените и оставьте рецензию
Тревога имеет много лиц. Она может выглядеть как хроническое избегание, руминации, страх неопределенности, поиск утешения, катастрофическое мышление или страх потерять контроль. Существует несколько категорий тревоги, но все они имеют одну общую черту - мешают нам жить своей жизнью. Страдают наша ра
Полная аннотация
Все характеристики
Аннотация
Тревога имеет много лиц. Она может выглядеть как хроническое избегание, руминации, страх неопределенности, поиск утешения, катастрофическое мышление или страх потерять контроль. Существует несколько категорий тревоги, но все они имеют одну общую черту - мешают нам жить своей жизнью. Страдают наша работа, семья, страдаем мы сами. Но страдать не обязательно! Это руководство, написанное психологом и экспертом по тревожности Дэвидом А. Кларком, предлагает целевые, проверенные решения, которые помогут взять под контроль вашу тревогу - и вашу жизнь.
С помощью этого руководства вы научитесь:
• определять тревожные мысли и привычки, которые усиливают тревогу;
• использовать целевые навыки для управления симптомами;
• выходить из порочного круга тревоги, беспокойства и катастрофического мышления;
• чувствовать душевное спокойствие.
С помощью этого руководства вы научитесь:
• определять тревожные мысли и привычки, которые усиливают тревогу;
• использовать целевые навыки для управления симптомами;
• выходить из порочного круга тревоги, беспокойства и катастрофического мышления;
• чувствовать душевное спокойствие.
Характеристики
ID товара
1031233
ISBN
978-5-4461-4303-0
Язык
Русский
Страниц
176 (Офсет)
Вес
370 г
Размеры
250x195x10 мм
Тип обложки
обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
Иллюстрации
Без иллюстраций
Все характеристики
№2
№2
945
1 889
Книжная осень
-50%
Вы сэкономите
944
Скидка 50%
945
1 889
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
+50 ₽ за рецензию
Вы можете стать одним из первых, кто напишет рецензию на эту книгу, и получить бонус — до 50 рублей на баланс в Лабиринте!
Книги из серии Psychology workbook
8721 743 -50% Еще 4 дня
9241 848 -50% Еще 4 дня
1 0452 090 -50% Еще 4 дня
1 0612 122 -50% Еще 4 дня
1 1662 331 -50% Еще 4 дня
1 4702 939 -50% Еще 4 дня
Книги из жанра
1 6793 358 -50% Еще 4 дня
1 6793 358 -50% Еще 4 дня
418836 -50% Еще 4 дня
8671 733 -50% Еще 4 дня
6461 292 -50% Еще 4 дня
6201 240 -50% Еще 4 дня
7341 468 -50% Еще 4 дня
388775 -50% Еще 4 дня
388775 -50% Еще 4 дня
7161 431 -50% Еще 4 дня
7411 481 -50% Еще 4 дня
2 1004 200 -50% Еще 4 дня
6931 385 -50% Еще 4 дня
9201 839 -50% Еще 4 дня
9201 839 -50% Еще 4 дня
7661 532 -50% Еще 4 дня
1 0612 121 -50% Еще 4 дня
6971 549 -55% Еще 3 дня
4.8