Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией: Нефф, Гермер

Эта книга предлагает новый взгляд на причины и преодоление хронической усталости и потерю мотивации. Авторы - всемирно известные эксперты в теме самосострадания - объясняют, как внутренние установки, перфекционизм и постоянная самокритика усиливают стресс и ускоряют появление эмоционального выгорания. Развитие сочувствия к себе - умения поддерживать себя в трудные моменты с добротой и пониманием - является ключом к преодолению выгорания и восстановлению энергии. Присвойте себе право быть неидеальным и начните новый путь к себе!