Айенгар-йога для женщин: Мария Шифферс
4.2(10 оценок)5 рецензий
4 программы женской практики разработаны Марией Шифферс по личным наставлениям самого известного и почитаемого гуруджи Айенгара. Они помогли уже тысячам женщин разного возраста и подготовки. Цель красивых и женственных поз - укреплять и растягивать тело без чрезмерной нагрузки на позвоночник и женск
Полная аннотация
Все характеристики
Аннотация
4 программы женской практики разработаны Марией Шифферс по личным наставлениям самого известного и почитаемого гуруджи Айенгара. Они помогли уже тысячам женщин разного возраста и подготовки. Цель красивых и женственных поз - укреплять и растягивать тело без чрезмерной нагрузки на позвоночник и женские органы. Мышцы и связки в разные фазы цикла ощущаются по-разному. Поэтому мудрые женщины занимаются йогой, подстраиваясь под месячный цикл. Мария Шифферс научит этому, находясь рядом с Вами на страницах книги. Под руководством Марии Шифферс и Вашей личной интуиции занятия принесут вам грациозность, энергию, внутреннюю устойчивость и силу.
Характеристики
Редактор
Издательство
Серия
ID товара
272350
ISBN
978-5-699-47661-9
Страниц
176 (Офсет)
Вес
328 г
Размеры
210x168x20 мм
Тип обложки
7Б - твердая (плотная бумага или картон)
Оформление
Частичная лакировка
Иллюстрации
Цветные
Все характеристики
Нет в продаже
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.
Покупатели 5
Товар купленМария Беспоясная
14 июня 2013 в 18:16
Много книг пересмотрела. Но все было везде по разному. Решила все-таки сначала сходить на занятия йогой. Посмотрела, что мы там делаем и сразу поняла что должна искать! Эта книга подошла идеально!!! Помогает совершенствоваться и не бояться! Когда нет занятий или в отъезде - она лучший попутчик! Если забыл как и что вы...
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленАнна Князькина
17 февраля 2013 в 19:11
Мне очень понравилась книга. Подробное разъяснение асан, 4 комплекса. Многое узнала о женской практике, ее особенностях. Раньше занималась йогой в группе, но после прочтения этой книги буду заниматься самостоятельно, слушать свое тело, а не подстраиваться под кого-то, так как женская практика меняется в течение месяца...
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленОльга Буркова
24 сентября 2012 в 1:22
Очень полезная книга для тех, кто занимается йогой Айенгара. Подробно показано, как применять вспомогательные средства ( кирпич, ремни, одеяла, болстеры) при выполнении асан.
Простое и доступное изложение.
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленЕкатерина Пушкарева
4 июля 2011 в 16:38
Прекрасная книга для начинающих. Полно иллюстраций, что очень упрощает жизнь. Может быть, хотелось бы побольше теории. Но если делать все по порядку и как на картинках, у вас всё получится:)) Самое главное, что ориентирована книга именно для женщин и учитывает наши особенности.
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленСемён
22 апреля 2011 в 20:01
Книга построена следующим образом: вначале идет графическое и текстовое описание поз, а затем четыре программы женской практики. Графическое описание наглядно демонстрирует выполнение позы, а текстовое описывает технику выполнения, воздействие и особые указания. Каждая программа состоит из определенного набора поз и...
Понравилась рецензия?
Да
Книги из жанра
290579 -50% Еще 14 дней
2 3043 545 -35% Еще 14 дней
1 0991 690 -35% Еще 14 дней
2.8
590907 -35% Еще 14 дней
