Ирина Лопатухина: Рабы еды? Восстание рабов!

И вот я купила стотысячную книгу про "Тело, лишний вес, похудение и иже с ними". Каждый раз беря с полки магазина очередную книгу подобного формата я испытываю надежду, что вот есть чудодейственный способ, который избавит меня от лишних кг, что чудо-метод автора мне поможет. И потом, конечно, я испытываю разочарование. Но в этой книге почти с первых страниц автор предупреждает, что тут не про молниеносные изменения "10 кг за 7 дней", а про глубокую работу в исследовании...

Книга основательная, не просто для осмысления, но и для работы над собой по преодолению пищевой зависимости. Предлагаются разные способы и подходы, подсказки на все случаи жизни, при этом автор дает множество упражнений в разных разделах книги. Не один день нужен, чтобы все это проработать. Но учитывая, что пищевую зависимость очень трудно преодолеть, то поработать над собой стоит.
Печать четкая, но немного мелкая, книга в мягкий обложке, что не очень удобно при ее большой толщине - больше...