Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь: Гринбергер, Падески
MIND OVER MOOD. Change How You Feel by Changing the Way You Think
18+
4.8(13 оценок)9 рецензий
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стр
Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стр
Полная аннотация
Издательство
Серия
Все характеристики
Аннотация
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЁН И ВЛЕЧЁТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЁН И ВЛЕЧЁТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Характеристики
Редактор
Переводчик
Издательство
Серия
ID товара
710539
ISBN
978-5-4461-1321-7
Язык
Русский
Страниц
320 (Офсет)
Вес
480 г
Размеры
233x165x18 мм
Тип обложки
Обл. с клапанами
Оформление
Частичная лакировка
Иллюстрации
Черно-белые
Все характеристики
Пять причин купить
1 226
1 226
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.
Покупатели 9
Товар купленАрьев Психолог Владимир
12 мая 2026 в 16:13
В моей практике это самая структурированная (даже "жесткая", мне показалось) книга по когнитивно поведенческой терапии. Поэтому, если вы любите "без воды", то в этой книге её почти нет.
Всё по существу, по типичным проблемам (за главы о депрессии и тревоге могу поручиться), и даже обычных для т...
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленАрьев Психолог Владимир
12 мая 2026 в 15:59
В моей практике это самая структурированная (даже "жесткая", мне показалось) книга по когнитивно поведенческой терапии. Поэтому, если вы любите "без воды", то в этой книге её почти нет.
Всё по существу, по типичным проблемам (за главы о депрессии и тревоге могу поручиться), и даже обычных для т...
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленЮлия Татаринова
2 ноября 2021 в 18:16
Книгу посоветовал психотерапевт. Читается очень легко, это скорей не книга а учебник с заданиями,и выполняя их можно продвигаться дальше от главы к главе. По сути это карманный консультант, который ответит ЧТо с тобой,ОТ чего это может быть и самое главное Как это исправить
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленАлександра Кириленко
29 июня 2020 в 17:17
Потрясающая книга!! Интересное содержание,системный подход.
Очень легко читается, все понятно. Подходит книга как для специалиста, так и для обывателя. Много практических упражнений 80%составляют задания. Которые помогут разобраться со своими проблемами.
Комплекс заданий, разбираться на примере нескольких пер...
Понравилась рецензия?
Да
Товар купленСергей
22 апреля 2020 в 17:29
Рулим настроением, тормозим негативные мысли и объезжаем вредные привычки
Сразу посоветую приобрести еще и большую тетрадь к книге. Здесь приведены упражнения и техники, требующие письменного выполнения. Можно создать и файл на ПК для практик, но эффект от занятий резко снизится. Во всяком случае у меня так было...
Понравилась рецензия?
Да
Книги из серии Сам себе психолог
4.4
568
568
599
595626 -5% Еще 3 дня
638
641
670
670
Книги из жанра
556
912
1 1861 248 -5% Еще 3 дня
766
291
546
653
587
479
Что читать вместе с книгой "Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь"
Не психуй! Приручаем тревогу с помощью советов психиатра
Май 2022 • 
9 950
9 950