Искусство самопознания. Как обрести навыки глубинного самоанализа, интроспекции: Патрик Кинг

В этой книге вы найдете науку, философию, практику – всего поровну. Чтобы стать лучше, вначале определите, что это означает лично для вас. «Искусство самопознания» приглашает вас в путь, но не куда-то в экзотические дали... это путь к себе. Он может быть опасным, пугающим, лишенным комфорта, но в конце вас ожидает волшебная награда. Знание себя не равно знанию своего имени по паспорту; вы должны осознать, что делает вас счастливыми, что заставляет грустить, а еще – какие убеждения и ценности инициируют подобные эмоции.

Большинство людей обращается за решением своих проблем вовне, но это все равно что
пытаться заклеить лейкопластырем открытую рану. Все, что делает вашу жизнь хорошей
или плохой, идет изнутри. Пришло время узнать, что скрывается в глубине.

Самый крутой навык из всех возможных – это метапознание, или мышление о мышлении.

- Узнайте ключи к интроспекции и то, как простой набор вопросов способен инициировать ответы на самые глубинные проблемы.
- Три уровня самосознания и развития зрелой личности.
- Ценности, цели, убеждения и как найти для себя ориентиры.
- Почему самосознание на самом деле представляет собой социальное сознание и как оно поможет вам преуспевать в социуме.
- Что такое эмпатия и социальный интеллект.

Как избежать самообмана и самосаботажа.
Самопознание – это социальное осознание. Познайте самих себя – и ваши отношения с окружающими улучшатся многократно. Познание себя – это дорога, в которую пускаются не в одиночку, а вместе с теми, кто вас окружает. Понимание того, как работают эмоции, ценности и убеждения, в конечном итоге позволит проявлять истинную эмпатию в отношении ваших друзей, семьи и всех тех, кто вам важен.