Любите ли вы праздники? В череде будничных дел нам бывает лениво готовиться к той или иной важной дате. А зря! Многие праздники берут свое начало в национальных традициях, соблюдение которых нас объединяет. И, конечно, торжества делают нас счастливее, ведь приподнятое настроение способствует выработке «гормонов радости» — эндорфина и дофамина. Такая «подпитка» дарит нам чувство легкости и эйфории, вызывает желание реализовывать мечты и достигать целей.

Чтобы семьи становились крепче, дружба сильнее, любовь ярче, издательство «Портал» подготовило для читателей книжный календарь на 2023 год. С ним вы точно не пропустите важные даты и встретите праздники во всеоружии.  

25 января — День студенчества

Закончились многочисленные новогодние праздники, сессия позади — гуляй, студент! Даже повод для этого нашелся — День студента. Он празднуется 25 января, именно в этот день императрица Елизавета подписала указ «Об учреждении Московского университета». А всероссийским этот праздник сделал император Николай I.

Но что делать, если пытливый студенческий разум никак не может расслабиться и пытается найти ответы на самые важные праздничные вопросы: почему пивная пена белая, почему wi-fi сразу пропадает, стоит только отойти подальше от роутера, почему из-за большой влажности холод ощущается сильнее, и куда, в конце концов, улетают шарики с гелием? Решить эту проблему поможет Йорди Перейра — создатель известного YouTube канала «Диванная наука» («Ciencia de Sofá»). Его книгу «Удивительные ответы на повседневные вопросы» можно с удовольствием читать одному или в хорошей компании, валяясь на диване под теплым пледом, с чашкой горячего чай в руках. Прекрасный вариант досуга для холодного января!

4 февраля — День неандертальца

В этот день в 1856 году в немецкой пещере Неандерталь были найдены череп и обломки костей. Годом позже научной общественности впервые представили неандертальца. С тех пор ученые не перестают искать ответы на многочисленные вопросы о наших «дальних родственниках».

В последние годы были достигнуты огромные успехи, особенно в области генетики и изучения древних ДНК. Теперь мы знаем, что неандертальцы были бледнокожими, а по цвету волос их можно сопоставить с европеоидной расой, у них был ген, связанный с языком и присутствующий и у нас. В книге «Вымершие люди» один из ведущих палеоантропологов мира дает целую серию ответов на многогранный вопрос «Почему неандертальцы погибли, а мы — выжили?» Дальнейшие исследования профессора Финлейсона отражены в его следующей книге «Умный неандерталец».

14 февраля — День всех влюбленных

День святого Валентина отмечают влюбленные пары по всему миру. Если вы еще не встретили «того самого» или отношения не клеятся, советуем вам изучить «Руководство по счастливой любви». Эта книга читается как увлекательный роман, в котором три подруги делятся любовными историями. Элли, Леонора и Сара ищут свое счастье в личной жизни. Через ошибки героинь, их страхи и невзгоды авторы покажут вам путь к гармонии. В конце каждой истории вас ждут выводы, тесты и упражнения. Следуя инструкциям, вы сможете избавиться от хаоса в отношениях. Надежные методы схема-терапии помогут лучше позиционировать себя в отношениях, чтобы наконец создать идеальные.

1 марта — Всемирный день иммунитета

1 марта — первый день весны. Начинает пригревать солнышко, за окном чирикают радостные воробьи, а люди вокруг вдруг начинают резко простужаться и болеть. Ничего удивительного: именно весной организм ослабевает, иммунитет снижается и повышается риск заболеваний. Не случайно в 2002 году Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) предложила отмечать 1 марта — Всемирный день иммунитета.

Мы же рекомендуем начать читать (если вы этого еще не сделали) бестселлер «Иммунитет» известного популяризатора науки — Филиппа Деттмера. Уверяем вас, вы не только разберетесь в том, как работает сложнейшая система человеческого организма — иммунная, — но и получите невероятное удовольствие. Во-первых, эта книга очень красивая, она снабжена отличными иллюстрациями, во-вторых, она интересная и написана доступным языком, а в-третьих — крайне полезная и своевременная. Будьте здоровы, больше гуляйте, укрепляйте свой иммунитет и помните: уже весна, это время радости, а не болезни!

8 марта — Международный женский день

В начале прошлого века Клара Цеткин совершила переворот в сознании людей, громко заявив о правах женщин. Вскоре во многих странах начали праздновать 8 Марта — день женской силы и красоты. Мы тоже предлагаем читателям совершить «Переворот» — прокачать себя и сделать уверенный шаг к идеальному телу. Мелисса Алькантара — тренер Ким Кардашьян — станет и вашим личным тренером. В книге вы найдете подробную программу физических упражнений (сама Мелисса показывает, как правильно их выполнять) и научитесь работать с сознанием: не сдаваться на полпути, получать удовольствие от активной жизни, а также вовремя расслабляться. С первых страниц вы зарядитесь бодростью и уверенностью в том, что все получится. А еще вас ждет приятный бонус: рецепты вкусных и полезных блюд, которые не повредят вашей талии.

Лето не за горами. Начните заниматься прямо сейчас — и смело отправляйтесь в магазин за тем самым купальником!

12 апреля — День космонавтики

12 апреля 1961 года советский космонавт Юрий Гагарин произнес слово, навсегда оставшееся в истории человечества, — «Поехали!» В этот день на космическом корабле «Восток-1» он впервые в мире совершил орбитальный облет планеты Земля, который продлился 108 минут. Указом Президиума Верховного Совета СССР от 9 апреля 1962 года 12 апреля считается праздником — Днем космонавтики, а с 1968 года еще и Днем авиации. Но что было дальше? Как далеко проникло человечество в космос, какими достижениями и открытиями может похвастаться?

А вот об этом вам расскажет выдающийся итальянский физик и астроном Джованни Биньями в своей великолепно оформленной и прекрасно написанной книге «Революции Вселенной», которая станет лучшим подарком к празднику!

25 апреля — Международный день ДНК

Ежегодно 25 апреля в разных странах мира отмечается необычный праздник — Международный день ДНК. Эта дата была выбрана в память о том, что 25 апреля 1953 года в журнале Nature ученые Джеймс Уотсон и Фрэнсис Крик совместно с Морисом Уилкинсом и Розалинд Франклин опубликовали результаты исследования структуры молекулы ДНК. Ровно 50 лет спустя, 25 апреля 2003 года, было объявлено, что проект по расшифровке генома человека близок к завершению. 25 ноября 2018 года произошло новое эпохальное событие в истории генетики, которое вызвало огромное количество обсуждений и послужило началом нового этапа развития науки. Что это было за событие и какие открытия и исследования ему предшествовали, а также какие последствия для человечества оно будет иметь, вы узнаете из великолепной книги «Человек редактированный» доктора биологических наук, профессора Сергея Львовича Киселева.

12 мая — День экологического образования

12 мая отмечается День экологического образования. Цель этой даты созвучна цели остро актуальной книги специалиста в области устойчивого развития и оценки углеродного следа Майка Бернерса-Ли: предостеречь нас от опасности унаследовать мир, лишенный чудес природы, а также свобод и возможностей, которые мы воспринимаем как должное.

«У нас нет планеты Б» — своего рода виртуальный ассистент, который поможет вести себя более экологично, чтобы Земля получила больше шансов остаться пригодной для жизни.

1 июня — Международный день защиты детей

Дата 1 июня для Международного дня защиты детей была установлена в 1949 году в Париже решением Международной федерации женщин. Хотя все школьники нашей страны считали (и, наверное, считают), что этот праздник не случайно совпал с первым днем летних каникул.

Редакция издательства «Портал» и авторы книги «Скажите, это нормально?» Анна Быкова и Елена Порошина, используя имеющийся в их распоряжении ресурс — печатное слово, — тоже вносят свой вклад в защиту детей, в первую очередь — от родительских тревог, нередко надуманных. Детский психолог Анна Быкова отвечает на вопросы мам и пап и успокаивает: чаще всего то, что ребенок никак не может подружиться с горшком, любит спать в родительской постели и не хочет идти в садик, — это поведенческие особенности в границах нормы. Елена Порошина, клинический психолог, объяснит, в каких случаях родителям все же стоит насторожиться и показать ребенка врачу.

9 июня — День ботаники

История ботаники как науки началась около 300 года до нашей эры. Именно тогда появился первый, почти полностью сохранившийся до наших дней ботанический трактат ученика Аристотеля, «отца ботаники» Теофраста — «Естественная история растений». Современные методы исследования, основанные на достижениях физики и химии, позволяют человечеству решать задачи, недоступные ранее. Теперь мы знаем, что растения «понимают», кто они, где они находятся и что должны делать. Они испытывают своего рода ощущения, которые не требуют привычных нам органов чувств и нервной системы. Они различают родственников, друзей и врагов. Кажется, что у них есть разум, который дает им возможность принимать четкие и продуманные решения. Удивительно, не правда ли? Исследователь-биолог Беронда Монтгомери в своей книге «Растения разумные» предлагает присмотреться к сложной и динамичной жизни мира растительного и по возможности извлечь ценные уроки. Это ботаническое расследование даст вам возможность неторопливо понаблюдать за жизнью растений и задать правильные вопросы, чтобы узнать, как жить целеустремленно, свободно и осмысленно.

8 июля — День семьи, любви и верности

Мечтаете о взаимной любви и семейном счастье? Даже если ваши предыдущие отношения были далеки от идеальных, а все попытки что-то улучшить не принесли плодов, не отчаивайтесь. Попробуйте взглянуть на проблему под другим углом. Урсула Нубер в своей книге «Эффект привязанности» предлагает обратить внимание не только на настоящее и будущее, но и на свое прошлое. Пока вы не увидите взаимосвязь между вашей первой любовью — любовью к родителям — и вашими любовными историями, вы будете снова и снова совершать фатальные ошибки. На примере девяти персонажей автор показывает, как ранний опыт влияет на наши взрослые отношения, а также дает действенные советы, как уменьшить его влияние на личную жизнь и развить способность любить и быть счастливым в паре.

8 августа — Всемирный день кошек

Всемирный день кошек отмечается ежегодно 8 августа по инициативе Международного фонда по защите животных Animal Welfare. На самом деле у этого праздника несколько дат в разных странах и даже городах, так что пушистые любимцы заслужили много торжеств, и это неудивительно. Редко можно встретить человека, который не любил бы котиков и не хотел их погладить и послушать успокаивающее кошкино мурчание. Лучшим подарком для хозяев кошек (хотя некоторые уверены, что кошки считают себя хозяевами людей, — что ж, все может быть) станет прекрасная книга-инструкция «Кошка. Руководство пользователя», которая поможет вам не только правильно ухаживать за хвостатым членом семьи, но и узнать, о чем же на самом деле думают кошки…

9 сентября — Всемирный день красоты

На протяжении долгих времен представление о красоте менялось. В эпоху Возрождения считались прекрасными те дамы, чья шея была длинной и тонкой, лоб — высоким, волосы — светлыми и волнистыми. На Руси до XIX века красивыми девушками называли тех, кто обладал крепким телом, круглым лицом, длинной косой, черными бровями и румянцем на щеках. Неподвластным времени оставался только один стандарт красоты — чистая и гладкая кожа, как признак здоровья и жизненной энергии.

Биохимик и диетолог Паула Симпсон откроет вам тайны сияния изнутри, а не снаружи. В своей книге «Ваше сиятельство кожа» она делится системой заботы о микробиоме кожи, в основе которой использование пре- и пробиотиков. Их названия вы часто видите на этикетках продуктов питания, пищевых добавок, а в последнее время — и на упаковках средств по уходу за кожей. «Баланс» между группами бактерий и их отдельными видами автор считает основным гарантом упругой, спокойной и увлажненной кожи. В книге вы найдете массу советов по образу жизни, рациону питания и, конечно, правильному уходу за кожей. Будьте здоровы и красивы!

10 октября — Всемирный день психического здоровья

Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября, начиная с 1992 года. Россия присоединилась к этому мероприятию только в 2002 году. Этот проект развивается на протяжении многих лет, он включает в себя различные просветительские мероприятия: конференции, тематические семинары, дни открытых дверей в психиатрических учреждениях и многое другое. В этот день мы бы хотели обратить ваше внимание на очень распространенное неврологическое нарушение — синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Как известно, это расстройство начинается в детском возрасте и очень редко диагностируется в России. Его нельзя излечить, но можно скорректировать и превратить нарушение в достоинство. Как это сделать, вы узнаете благодаря мировому бестселлеру Габора Матэ «Рассеянные умы». Эту книгу должен прочитать каждый родитель, не только те, кто подозревает у себя или у ребенка СДВГ.

4 ноября — Всемирный день эволюции

В 1859 году в этот день Чарльз Дарвин опубликовал научную работу «Происхождение видов», которая до сих пор считается основой эволюционной биологии. С тех пор человечество сделало немало открытий и решило, что… принципами естественного отбора можно и пренебречь. В организме свиней мы выращиваем органы для трансплантации, клонируем домашних любимцев, выводим животных с невероятной окраской и внешним видом. Сегодня выживают не только сильнейшие — иногда это те организмы, которых человек решил оставить в живых. Задумывались ли вы о том, что живой мир, который мы захватили, предстоит нам же спасать? В книге «Время перемен» собраны невероятные научные факты о тех преобразованиях, которые человек может совершать с животными и природой в целом. Автор также рассказывает об исследователях и защитниках природы, задумавшихся о строительстве «нового ковчега». Вы узнаете, как человек может применять научные знания во благо себе и природе.

27 ноября — Международный день матери

«Мама — первое слово, Главное слово в каждой судьбе». Как никто другой, мамы нуждаются в любви и празднике. В России День матери отмечается в последнее воскресенье ноября, в 2023 году эта дата приходится на 26 ноября. Как вы думаете, что может стать лучшим подарком на этот праздник? Мы считаем, что это книга «Мамаменеджмент» Мэгги Грофф, которая не только поможет мамам так организовать свое время, что у них останется несколько минут для себя, но и подарит им улыбку и радость. Кто же такая Миссис Грофф? Это подруга, которая нужна каждой матери. Ей известно многое: как снизить нагрузку на маму, сэкономить время, путешествовать по миру с ребенком и даже то, как вернуться на работу, не сойдя при этом с ума. В книге вы найдете множество остроумных и очень полезных советов и стратегий, но для праздника мы выбрали самые главные:

— Проще относитесь к себе. Не нужно ставить невыполнимых задач.
— Не поднимайте ничего тяжелее пять килограммов, если оно не плачет.
— Отдыхайте при каждой возможности.
— Старая пословица о том, что тяжелый труд никогда никого не убивал, — гнусная ложь. На его счету миллионы матерей.

1 декабря — Международный день невролога

В этот день к себе на прием вас приглашает самый известный невролог Ирландии. Всех, кто любит врачебные истории, несомненно, заинтересует книга «Еще один вопрос. Истории из жизни невролога». Только представьте: шеф-повар отправляется на обычную утреннюю прогулку и теряет память на следующие шесть часов; художница считает, что ее левая рука — ангел-хранитель; страстный молодой любовник мучится от страшной головной боли каждый раз, когда испытывает оргазм… Вы узнаете самые загадочные случаи из практики, которые с любовью к своим пациентам расследует Найл Табриди. Перед неврологом всегда стоит много вопросов, от ответов на которые порой зависит жизнь человека.

13 декабря — Праздник живота

Доподлинно неизвестно, кто назначил Празднику живота дату — 13 декабря, но это событие зафиксировано во многих календарях. А что же делать любителям поесть в остальные дни, особенно перед Новым годом? Да и вообще, какое меню составить, чтобы живот таки почувствовал, что у него праздник?

Ответы на эти вопросы знает Кристи Харрисон, магистр здравоохранения, дипломированный диетолог, сертифицированный консультант по интуитивному питанию. В своей книге «Да! Еда!» она разрушает культ красоты, требующей жертв — времени, денег и здоровья, и мифы о «полезных» диетах, а главное — возвращает вам умение распознавать голод, объясняет, что нет «плохой» и «хорошей» еды, помогает поверить в то, что еды всегда будет вдосталь, а значит, не нужно создавать запасы на черный день, и рассказывает, как найти индивидуальную модель питания — без оглядки на стереотипы и устоявшиеся социальные нормы.