Если тема выступлений вам не чужда, то прочтите книгу Сэма Хорна "Минуту внимания" издательства "МИФ". Даже если уже есть опыт, то все равно вы найдете возможности ещё больше улучшить навыки и усилить свою лидерскую харизму. Ну а если вы хотите только начать выступать, то книга поможет сделать первый шаг. Для ораторов эта книга - must read!Автор на протяжении всей книги делится советами о том, что выйти на трибуну еще ровным счетом не означает успеха. Даже если вы...
Следите за позой. Я знаю это на своем примере, что поза может как все улучшить, так и испортить. Уверенно встать, поднять подбородок, следить за осанкой - это нужно на протяжении всего выступления. А еще возьмите в руки воображаемый мяч. Взяли? Вот именно такая уверенная поза станет первым ключиком к успешному выступлению. Мой совет: снимите на камеру, а потом посмотрите. Это ооочень хорошо работает, все изъяны видны как на ладони, и в следующий раз перед глазами встает этот образ и уже не хочется повторять ошибок.
Речь должна "цеплять" с самого начала. Не надо воды, сухих представлений и прочего бла-бла, иначе через минуту, хотя нет...десять секунд все начнут глядеть в свои телефоны. Задавайте вопросы в самом начале, пусть аудитория вовлечется сразу и уже не будет возможности потерять с ней диалог.
Ищите примеры и наблюдайте. О, я в этом плане очень люблю смотреть за великими ораторами. Сейчас слушаю Гарретта Джонстона и восхищаюсь его подачей. Просто, но уверенно. И при этом он не оратор ни капельки, а просто хороший маркетолог. Но убеждает же, черт возьми?!
Выделяйтесь. Хоть прыгайте или наоборот будьте очень серьезным. Может вы будете слишком эмоциональны и в этом будет ваш плюс, а может просто голос будет таким бархатным, что захочется слушать снова и снова.
Хочу рассказать о новинке издательства "МИФ", книге известного Брайана Трейси — мирового эксперта в области психологии успеха и Кристины Трейси Стайн "Поцелуй лягушку. Научись превращать проблемы в возможности".
Тема для меня актуальная, так как проблемы придумывать я люблю. Я пытаюсь из них делать задачи, но не всегда получается. Убедила ли меня книга?Частично да. Я ещё раз поняла, что большинство проблем мы берём из ниоткуда и просто раздуваем на пустом месте. Их можно...
Тема для меня актуальная, так как проблемы придумывать я люблю. Я пытаюсь из них делать задачи, но не всегда получается. Убедила ли меня книга?Частично да. Я ещё раз поняла, что большинство проблем мы берём из ниоткуда и просто раздуваем на пустом месте. Их можно было избежать, если вовремя ставить рамки и правила и выключать лишние эмоции.
Но если уж случилась беда, то надо радоваться. Не в плане радоваться неудаче, а тому, что есть возможность улучшить ситуацию и вытащить самое плохое.
Любую проблему можно разложить по полочкам и сделать её возможностью. То есть поцеловать ту самую проблему-лягушку, которая может обернуться принцем.
"У каждого из нас есть такая лягушка, которую нужно поцеловать, а у некоторых даже несколько. Лягушки в вашей жизни — это различные неприятные люди, ситуации или эпизоды из прошлого, а также проблемы, сомнения и убеждения, загоняющие вас в искусственные рамки."
"Поцелуй лягушку. Научись превращать проблемы в возможности".
Небольшой тест из книги: вспомните последнюю неудачу, которую вы пережили, и задайте себе четыре вопроса. Отвечая на них, наблюдайте за собой и постарайтесь отметить, как будет меняться ваше отношение к ситуации. ◽Что именно произошло? ◽Как это произошло? ◽Что можно сделать? ◽Какие действия следует предпринять сейчас?
Чувствуете как лягушка исчезает ?
Планер настоящего путешественника - это ещё один мой подарок на этот год. Спросите, что я хочу делать в этом году? Путешествовать и наслаждаться жизнью! С любимой семьёй и детьми
Получив его в этом году, мы тут же решили , что это знак, и уехали в Китай. Скоро мы возвращаемся в Тверь, и там уже будем вдохновляться российскими красотами . В прошлом году у нас был трип по России и 3500 км на авто с детьми. Этот год будет ещё более насыщенным и интересным.
Это, конечно, не совсем книга, а...
Получив его в этом году, мы тут же решили , что это знак, и уехали в Китай. Скоро мы возвращаемся в Тверь, и там уже будем вдохновляться российскими красотами . В прошлом году у нас был трип по России и 3500 км на авто с детьми. Этот год будет ещё более насыщенным и интересным.
Это, конечно, не совсем книга, а больше органайзер-раскраска, куда можно заносить детали путешествий, планировать дела. С другой стороны, заполняя и рисуя, мы сами пишем свои истории
Любому путешественнику желаю его приобрести или получить в подарок
Момент один! Живём один раз!
Книга про контроль над своей собственной жизнью, про внутреннюю силу и возможность справляться с любыми обстоятельствами. Вы читали "На пределе?" Если нет, то вы пропустили много интересных советов и испытаний самих себя. Живем только здесь. И сейчас.Эрик Бертран Ларссен считает, что многие люди в наши дни настолько перегружены заботами и обязанностями, что теряют ощущение присутствия в настоящем. Это приводит к постоянному стрессу и к тому, что мы...
Книга про контроль над своей собственной жизнью, про внутреннюю силу и возможность справляться с любыми обстоятельствами. Вы читали "На пределе?" Если нет, то вы пропустили много интересных советов и испытаний самих себя. Живем только здесь. И сейчас.Эрик Бертран Ларссен считает, что многие люди в наши дни настолько перегружены заботами и обязанностями, что теряют ощущение присутствия в настоящем. Это приводит к постоянному стрессу и к тому, что мы думаем о прошлом или будущем — но не о настоящем. Этого не должно быть.
Моя любимая фраза автора: "Я уверен, каждый момент имеет свою ценность. Ценность, которая часто остается незамеченной. И которую мы начинаем осознавать, только когда наша жизнь подходит к концу".
Новая книга Ларссена поможет вам изменить свое мышление и найти возможность ценить каждый момент. Её надо не просто читать, но и сразу применять упражнения и советы на практике!
Попробуйте! И пусть каждый миг будет ценным!
В ленивое воскресенье так и тянется рука к книге про ленивого гуру.
Я уже почти завела новую привычку — читать по 100 страниц в день. Но эта книга автора и, кстати, стендап-комика Лоуренса Шортера прочиталась на одном дыхании: в ней больше картинок, чем слов. Но этих слов хватит, чтобы собрать в кулак всю свою лень и начать действовать. Кажется , что все перепутала — как лень и действие связаны, но в реальности это так.Автор считает, что если вовремя остановиться, подождать, перестать быть...
Я уже почти завела новую привычку — читать по 100 страниц в день. Но эта книга автора и, кстати, стендап-комика Лоуренса Шортера прочиталась на одном дыхании: в ней больше картинок, чем слов. Но этих слов хватит, чтобы собрать в кулак всю свою лень и начать действовать. Кажется , что все перепутала — как лень и действие связаны, но в реальности это так.Автор считает, что если вовремя остановиться, подождать, перестать быть кому-то должным и обязанным и настроиться на нужную волну, то можно сделать гораздо больше, и главное, качественнее. Без стрессов, усталости, жалости к себе и своему бесконечному труду. Вот так оказывается, что лениться совсем не вредно, а наоборот полезно. И вообще, лень - это идея, история которой уходит на много веков в прошлое, в религию и философию Восточной Азии. Китайские мудрецы называли такое состояние У-ВЭЙ, или "неделание".
Это книга о том, как достичь большего делая меньше. На самом деле, книга из серии " прочитай и действуй ". Именно такие "пинарики" иногда и нужны. С первой строки вас мотивируют на принятие решений. Но без лишних советов. Надо не запоминать, а просто брать и делать.
Волшебная коробочка с карточками — отличный способ занять Эмилию и раздразнить Элину.
Берём одну карточку с картинкой и начинаем придумывать сказку. Хорошую, добрую, с положительными героями. А потом берем вторую — любую. И сказка с одним концом превращается в сказку с другим концом. И все это благодаря семейной игре «Однажды в сказке» Анны Лаваль.Это популярный во всём мире инструмент развития речи и воображения. В игровой форме ребёнок начинает придумывать интересные истории. В таком наборе...
Берём одну карточку с картинкой и начинаем придумывать сказку. Хорошую, добрую, с положительными героями. А потом берем вторую — любую. И сказка с одним концом превращается в сказку с другим концом. И все это благодаря семейной игре «Однажды в сказке» Анны Лаваль.Это популярный во всём мире инструмент развития речи и воображения. В игровой форме ребёнок начинает придумывать интересные истории. В таком наборе «Однажды в сказке» от издательства «МИФ» 20 двусторонних карточек с иллюстрациями в детском стиле, которые собираются в бесконечное количество историй. Если разложить все карточки, то их может хватить на два метра сказок. Измеряли ли вы когда-нибудь сказки метрами? Попробуйте. Отличный вечер обеспечен!
Книга предназначена для детей от одного года до трех, и могу сказать, что для каждого возраста здесь найдется задание. Самые маленькие будут просто различать цвета. Детки постарше будут выполнять легкие задания на счет и поиск предметов на картинке. На каждой странице книги есть определенное задание на внимание. Нужно показать определенные предметы согласно этому заданию, ответить на наводящие вопросы и сосчитать нужное количество предметов.
Моя Эмилия, которой 5 с половиной лет с...
Моя Эмилия, которой 5 с половиной лет с удовольствием ищет шарики, помогает считать предметы и выполняет различные задания. А Элиночка пока просто смотрит картинки и радуется ярким цветам.
Работа твоей мечты- это то, к чему стремится каждый человек. Ведь хочется зарабатывать, занимаясь любимым делом, а возможно ли это?
Возможно ли зарабатывать, но не сидеть при этом в офисе с 9 до 18? Это очень интересный вопрос, и я долгое время пыталась самостоятельно на него ответить.
Сейчас я фрилансер, и только совсем недавно я пришла к тому, что все, что я делаю дома и те, проекты, которые я веду и есть моя работа, которая мне нравится. И если сейчас меня спросят хочу ли я в офис, то...
Возможно ли зарабатывать, но не сидеть при этом в офисе с 9 до 18? Это очень интересный вопрос, и я долгое время пыталась самостоятельно на него ответить.
Сейчас я фрилансер, и только совсем недавно я пришла к тому, что все, что я делаю дома и те, проекты, которые я веду и есть моя работа, которая мне нравится. И если сейчас меня спросят хочу ли я в офис, то скорее всего отвечу отрицательно.
И чтобы мне все это разложить по полочкам и понять, понадобилась одна лишь книга — новинка Барбары Шер «Работа твоей мечты» от издательства «МИФ».С одной стороны, книга читается на одном дыхании, как и все предыдущие у Барбары Шер. Автор вновь просит помечтать и поразмыслить о своем предназначении, вспомнить свои детские желания, понять, что и без особых инвестиций можно начать заниматься любимым делом. Но с другой стороны, тема-то актуальна, и просто провести самоанализ и закрыть ее без результатов, не получится. След она оставит. Минимум — будешь думать на своем ли ты месте. Максимум — начнешь меняться.Как там говорят? Развивайся — это всех раздражает. Так вот если вы найдете работу своей мечты, будете фанатеть и гореть от любимого дела — рост неизбежен.
После того, как я стала публиковать посты на тему фриланса посты в Инстаграм, я заметила, что многие хотят уйти с офиса, но боятся рисков и потери стабильности. На этот счет Барбара просит не хвататься за голову, а подумать реально как можно найти время для любимого дела без ущерба для заработка:
Можно работать внештатно в любой области. После рабочего дня, до него или даже совмещать. Я раньше преподавала в университете и нормально совмещала это с основной офисной работой. Мне нравилось получать практические навыки и делиться ими со студентами, миксуя их с теорией.
Можно стать коучем в любой сфере. Чтобы стать коучем, совсем необязательно выходить из дома, особенно если вы активный пользователь социальных сетей. Свою экспертность хорошо показывать на отдельно странице и тем самым продвигать ее, как ваше дело. Ну а хорошо продвигаемая страница всегда может стать хороши источником дохода.
Можно стать посредником. Блогеру лучше всего известно, как через свой имидж можно продвигать разные бренды. Мне кажется, тут главное, найти свою нишу и работать в определенном направлении. Тогда быть посредником не так уж и сложно.
Ну как? Появились первые мысли после таких вариантов? В какой роли вы себя видите?
Кулинария - самый отличный способ, на мой взгляд, совместного времяпровождения. Особенно для девочек. Ведь чем раньше они начнут заниматься готовкой и кулинарией, тем нам — мамам — будет проще. Я же хочу не просто поделиться советами как почистить рыбу детям, а очень детским пособием по кулинарии. Таких на самом деле мало, и немногие книги адаптированы под детское понимание. А книга «Мам, дай фартук» авторов Катерины Дроновой и Марии Лариной издательства «МИФ» именно такая.
В ней пошагово...
В ней пошагово расписаны все рецепты, и к тому же красочно иллюстрированы. Можно не сомневаться, что любой юной хозяйке понравятся не только предложенные блюда, но и их оформление.
Если честно, я сама готовила по книге и без Эмилии. Пасту с шампиньонами, фритатту, разные закуски — это на самом деле отличное пособие для детей и взрослых. Но не буду перетягивать одеяло на себя, лучше поделюсь рецептом очень нежного брауни, рецепт которого мы нашли в книге и просто не смогли удержаться от соблазна испечь его. Вот представляете его себе — чуть влажный, теплый, шоколадный до каждой крошечки и очень нежный. Девочки, это просто рай какой-то. Я попробовала маленький кусочек и могу поделиться своим впечатлением: такой десерт понравится всем без исключения. Мы дополнили кусочек брауни сливочным пломбиром и сами растаяли от блаженства. Вкусно! Советую также попробовать шарлотку из яблок и банановое суфле — эти десерты также попадут в список ваших фаворитов.
Это отличный подарок всем девочкам и если у вас подрастает дочка, то просто идеальное пособие для нее. Я уверена, что чуть позже Эмилия и сама сможет по ней готовить без моей помощи, а что может быть лучше для родителей? 🙂
Китайское исследование гласит о том, что можно с легкостью приготовить дома самостоятельно простые и очень полезные блюда. И хоть я преуменьшила масштаб самого противоречивого исследования в мире, смысл моего разговора сегодня в том, что вместе с книгой «Китайское исследование. просты и быстрые рецепты» авторов Дэл Шруфа и Лиэнна Кэмпбелла, я приглашаю вас на кухню, чтобы опробовать на себе вкусные, легкие и простые рецепты.
Я люблю готовить и люблю вкусно поесть. Уже прошло почти полгода, как...
Я люблю готовить и люблю вкусно поесть. Уже прошло почти полгода, как я сократила в рационе молочные продукты и не ем мяса, и на самом деле пока к нему не хочется возвращаться. Я не буду никого убеждать, каждый сам должен делать так, как считает нужным, но моя легкость мне очень нравится. И самый главный вопрос задают мне, когда узнают, что я не ем мяса — чем же ты питаешься?
Всем. Это значит, что я с удовольствием ем крупы, овощи, фрукты, бобовые. На самом деле мой рацион стал еще интереснее и разнообразнее, так как приходится всегда придумывать что-то новое.
Всем, желающим изменить свой рацион, сделать его более здоровым и полезным, я советую приобрести книгу. Не бойтесь адаптировать под себя. Нет шафрана — кладите мускатный орех. Нет индийских приправ, пробуйте те, что есть дома. А лучше поищите в своем городе индийскую лавку и открывайте новые вкусы!
Скетчбук - это хоть и иной вид блокнотов, но для творческого человека это тоже важный инструмент. Он также позволяет экспериментировать и воплощать в жизнь самые безумные идеи. И вот тут самое интересное - если ваши идеи не самые безумные, то после такого скетчбука они точно станут таковыми ☺ Скетчбук "Рисовать - это круто" Джона Хендрикса помогает найти нестандартные решения с помощью ручки и рисунка, с помощью неординарных упражнений и простой игры.
Кстати, как по мне,...
Кстати, как по мне, чтобы быть автором такого скетчбука, совсем необязательно быть художником. И без каких-то базовых знаний можно отыскать собственный стиль и авторскую фишку. И частый вопрос - что сейчас рисовать - в этом скетчбуке просто отпадает. Автор сам предлагает их.
Например:
Нарисуйте автопортрет не ведущей рукой
Выйдите на улицу и нарисуйте женщину в шляпе, а потом торопыгу
Зарисуйте все, что будете есть в течение недели
Возьмите скетчбук в кинотеатр
Нарисуйте капризную фею-оборотня на 6 ногах
Напишите свое имя экспрессивным способом
Нарисуйте рыцаря в доспехах из овощей
Угадайте, что я выбрала сразу?
Блокнот "Начни сейчас. Даже если не готов" автора Кейта Неккель подойдет тем, кто хочет пинка. Ну серьезно, сколько можно валяться и ныть? Пора вставать и начать делать. Что начинать? Хотя бы то, что всегда откладывали на потом или просто не доходили руки. Лучше всего сказать - начать жить наконец-то. Банально, но именно такие "пинки" нужны нам для того, чтобы увидеть чуть больше, чем видим ежедневно.
Например, надо провести идеально день так, чтобы он принес и пользу и...
Например, надо провести идеально день так, чтобы он принес и пользу и хорошее настроение. Что вы для этого обычно делаете?
Предлагаю прямо сейчас:
Приготовить что-нибудь вкусное. Лучше что-то новое и необычное с непривычным вкусом. Есть идеи?
Включить классную музыку. Я, кстати, слушаю Вагнера, а вы?
Найти время на интересных людей и встретиться с ними или послушать их, пообщаться с ними.
Прогуляться и просто отдохнуть на свежем воздухе, отключив телефон. Между прочим, во время прогулки без телефона ( ого, и такое бывает?!) в голову лезут хорошие и правильные мысли.
Хороший совет: работай на совесть с позитивным настроем
В книге нас почти на каждой странице учат тому, что в жизни нет напрасно потраченного времени. Все служит нам школой. Время - не вор, оно ничего не крадет. Дни рождения не повод для огорчения, это нечто, от чего можно оттолкнуться и они не уносят нас прежнего. Все, что мы теряем - это внешность, с которой мы себя идентифицируем. Хотя для нас, девушек - это большая трагедия и жалость, но в то же время, мы остаемся самими собою с изменившейся внешностью и новыми чувствами, знаниями и умениями,...
А вот еще одно упражнение, которое большинство из нас ни разу не делало. Вот почему мы не используем свои мозги, таланты и способность наслаждаться жизнью по полной?
Может не хватает времени?
Наверное, нет талантов?
Просто руки не доходят?
Нет денег?
Боязнь успеха?
Или не чувствуете, что заслужили это?
...
А теперь представьте, что вам дано жить ровно два года? Прочитайте еще раз все пункты и наверняка поймете, что все они могут быть вычеркнуты. Разом, причем.
...
Вывод: это все реально и возможно! Надо ежедневно использовать СЕБЯ по полной и наслаждаться этой жизнью!
Я поняла, что: ✔Возраст в голове, а не на деле. ✔Не надо бояться остаться без работы, если тебе уже за 30. ✔Учиться новому можно всегда и везде. ✔Молодым не проще. ✔ Опыт бесценнен. ✔ Говорить "не могу" легче всего, но заставить себя действовать тяжело и это опять же не зависит от возраста. ✔ Начинать все с нуля даже интересно.
Агнешка Совиньская — иллюстратор и дизайнер из Кракова, которая к тому же еще и рекламист, придумала очень интересный способ рассказать детям о пользе фруктов и овощей. Вместе с детьми можно заглянуть внутрь каждого продукта и увидеть кто там живет. А именно какие витамины там содержатся и какую пользу они приносят. Морковь, картофель, сельдерей - их жители трудятся, не покладая рук, чтобы мы были здоровы, хорошо выглядели и справлялись с любыми трудностями.
Кстати, эта книга будет полезна и...
Кстати, эта книга будет полезна и взрослым, ведь в идеале половину порции любого блюда должны занимать овощи, а как происходит в обычной жизни? Хорошо, что сейчас все больше и больше людей заботятся о своем здоровье, но все же у большинства в тарелке овощи занимают не более четверти блюда, а про их пользу попросту забывают.
Как же все-таки лучше пользоваться книгой? В самом начале есть разворот, в котором рассказывается про героев - толстяка Сахара, крепкого Кальция, умного Магния и друзей-витаминов. Нам было интересно узнать, что Калий мечтает стать профессиональным пловцом и следит за количеством воды в организме, а Крахмал лучше всех утоляет наш голод, а именно Растительный белок помогает нам расти и заряжает энергией на весь день.
Знаете, чего я боялась? Я думала, что сейчас мне принесут пособие, а я, ни разу не художник, начну делать круглые от удивления глаза и ничего не пойму. Ну, почти как в рецепте от врача. Но скажу сразу - ничего подобного не произошло. Такое искусство рисования доступно каждому – нужно лишь желание. Эта книга позволит и начинающим, и опытным художникам узнать получше жанр современной ботанической иллюстрации и разглядеть прекрасное в самом обычном болгарском перце или банане, который, возможно вы...
Очень здорово, что объектом картин стали самые простые и вкусные овощи и фрукты, ведь именно летом можно все найти на местных рынках и сложности в героях не должно возникнуть. Британская художница Билли Шоуэлл делает овощи и фрукты главными действующими лицами своих картин, а вместо натюрморта пишет их «портреты». С одной стороны, они всегда под рукой, но с другой стороны такие герои теряют свой вид и нужно очень оперативно действовать, чтобы их запечатлеть. Есть еще один момент: иногда хочется съесть своего героя. Так по крайней мере было у нас :)
Но перейдем от слов к делу.Так вот у меня ушел почти килограмм бананов. Я не могла спокойно рисовать, и пять красивых бананов сначала превратились в четыре, а потом и сразу в два. Где было три, я даже не заметила. А все потому, что рисовать я начала именно их, и рисунок автора меня сильно вдохновил.
А какие овощи и фрукты хотелось бы вам порисовать сейчас? Загляните в холодильник и просто попробуйте нарисовать его. Это совсем несложно, а с таким пособием по акварели справится любой.
Джон Макдугалл, автор книги "Энергия крахмала" утверждает, что основой здоровья служит крахмал. Растения хранят произведенный крахмал в своих корнях, стволах, листьях, цветах, семенах и плодах. Накопленный крахмал служит источником энергии, которая может понадобиться им позже, поддерживает их жизнедеятельность зимой и активизирует репродуктивную функцию весной. Именно это делает полезным употребление крахмалосодержащих овощей, бобовых и зерновых: высокое содержание в них углеводов не...
Три компонента пищи производят топливо, известное под названием "калории" - белки, жиры и углеводы. Крахмалы содержат много углеводов, и совсем мало жира.
Я не буду говорить сложными словами про процессы пищеварения, но вся суть сводится к тому, что именно медленное усваивание углеводов позволяет держать оптимальный и необходимый уровень энергии. Фрукты обеспечивают быстрое поступление энергии в основном в виде моносахаридов, но в них мало крахмала, который усваивается медленно. Таким образом, одни только фрукты не смогут удовлетворить наш аппетит надолго. Зеленые, желтые и оранжевые скоропортящиеся овощи содержат только небольшое количество крахмала. Их самая важная роль – добавлять к вашему основанному на крахмале питанию вкус, текстуру, цвет и аромат. Также они имеют бонус в виде дополнительных питательных веществ (таких как витамины A и С).
Как вы понимаете к продуктам животного происхождения, Макдугалл относится негативно, убеждая, что мясо, рыба и сыр - это вредно. Я не со всем согласна, поэтому не хочу убеждать кого-либо в верности слов или разубеждать, но все же эти продукты тяжелы для переваривания, да и в летний период есть возможность разнообразить стол и просто дать передышку организму, ограничив потребление этих продуктов.
Всем желающим изменить точку зрения на питание книгу советую прочесть. Есть спорные моменты, но в целом, я согласна с мнением автора, и некоторые главы читала с особым интересом.
Не знаете, что почитать?