Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи: Андрей Голощапов
16+
Оцените и оставьте рецензию
От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если... быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие
Полная аннотация
Все характеристики
Аннотация
От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если... быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.
Первая часть книги - это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит и возможных трудностях при работе с техниками.
Вторая часть книги - это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.
Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.
Первая часть книги - это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит и возможных трудностях при работе с техниками.
Вторая часть книги - это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.
Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.
Свернуть
Характеристики
ID товара
1011149
ISBN
978-5-9573-6215-9
Язык
Русский
Страниц
176 (Газетная)
Вес
172 г
Размеры
210x140x15 мм
Тип обложки
обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
Оформление
Частичная лакировка
Иллюстрации
Без иллюстраций
Все характеристики
935
1 869
Читаем в июле
-50%
Вы сэкономите
934
Скидка 50%
935
1 869
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
+50 ₽ за рецензию
Вы можете стать одним из первых, кто напишет рецензию на эту книгу, и получить бонус — до 50 рублей на баланс в Лабиринте!
Книги из жанра
6511 301 -50% Еще 5 дней
7411 481 -50% Еще 5 дней
6481 296 -50% Еще 5 дней
6681 335 -50% Еще 5 дней
6931 385 -50% Еще 5 дней
9201 839 -50% Еще 5 дней
460919 -50% Еще 5 дней
1 0612 121 -50% Еще 5 дней
7751 549 -50% Еще 5 дней
4.8
9801 959 -50% Еще 5 дней
9372 083 -55% Еще 2 дня
4.3
1 6093 576 -55% Еще 2 дня
1 3642 728 -50% Еще 1 день
Крепкий сон. Как улучшить работу мозга, похудеть, поднять настроение,уменьшить стресс и хорошо спать
Мосли Майкл 4.3
5971 194 -50% Еще 5 дней
1 0592 117 -50% Еще 5 дней
8661 731 -50% Еще 5 дней
