(Не)совершенство. Подборка книг для тех, кто подустал: Джонстон, Райнемер, Плейер

В бесконечном стремлении стать успешнее, умнее и красивее, люди работают на износ, получая "в награду" стресс и комплексы, что кто-то продуктивнее. Эта подборка для тех, кто готов остановиться и подумать, как принять неидеальность себя и мира вокруг и наконец-то выдохнуть.

"СтрессLESS. Легкая книга о тяжелых временах" Мэттью Джонстона и Майкла Плейера:
Если вы живы, вы испытываете стресс. Стресс - просто часть человеческого бытия, которая спасала наших предков от разъяренных хищников или врагов. В современном обществе небольшой стресс так же полезен: он дает нам энергию и мотивацию для достижения цели, помогает собраться в нужный момент. Тем не менее хронический и слишком сильный стресс считается фактором, который способствует возникновению рака, а также развитию болезней сердца и инсульту. К сожалению, нам не дано изменить то, что вызывает у нас стресс. Но мы способны изменить свое отношение к нему и научиться им управлять. Подумайте о стрессе как о союзнике: выслушайте его с серьезным лицом, а затем спокойно примите меры, чтобы свести его на нет.

"Искусство ничегонеделания. Как культ эффективности не дает нам жить" Селесты Хэдли:
Мы лезем из кожи вон, задираем планку все выше и гонимся за сверхрезультатами, напрочь забывая об истинных желаниях и склонностях.
Так стоит ли становиться жертвами культа эффективности и буквально убивать себя продуктивностью? Не пора ли просто отдохнуть? Как выяснилось, многие не умеют этого делать, поэтому искусству праздности нужно заново учиться.
Селеста Хэдли поможет вам вырваться из замкнутого круга вечных перегрузок, начать жить полной жизнью и обрести гармонию с собой.

"Комплексы - ну и что? Как нам их распознать и с ними жить" Даниэля Райнемера:
"Да у тебя комплексы!" Наверняка вы тоже слышали нечто подобное и, возможно, удрученно признавали: да, комплексы - если бы их не было, жизнь сложилась бы совсем иначе. Но можно ли избавиться от комплексов? Да и стоит ли от них избавляться?
Психотерапевт Даниэль Райнемер в этом совершенно не уверен. Более того, он считает, что комплексы - неотъемлемый базовый элемент человеческой психики. Они есть у всех, и с ними вполне можно ужиться. Райнемер предлагает вам познакомиться с вашими собственными комплексами, понять, как они работают, и найти к ним правильный подход.