Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха с опорой на нейробиологию: Чарльз Шаффер
When Panic Happens. Short-Circuit Anxiety and Fear in the Moment Using Neuroscience
16+
Оцените и оставьте рецензию
Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха с опорой на нейробиологию и поливагальную теорию
Существуют разные виды тревоги. Паническая атака - самое сильное и опасное проявление этого чувства. В такие моменты ваш пульс учащается, возникает дрожь, ладони потеют, трудно и
Существуют разные виды тревоги. Паническая атака - самое сильное и опасное проявление этого чувства. В такие моменты ваш пульс учащается, возникает дрожь, ладони потеют, трудно и
Полная аннотация
Все характеристики
Аннотация
Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха с опорой на нейробиологию и поливагальную теорию
Существуют разные виды тревоги. Паническая атака - самое сильное и опасное проявление этого чувства. В такие моменты ваш пульс учащается, возникает дрожь, ладони потеют, трудно или невозможно сделать вдох. Кажется, что состояние невероятного страха никогда не закончится. Человек в таком состоянии может подумать, что умирает.
Есть и другие менее выраженные виды тревоги - например, фоновая. Она сопровождается постоянным напряжением, беспокойством. В голове проигрываются бесконечные варианты развития событий, а вопрос "что если?" задается почти каждую минуту.
Чарльз Шаффер - психотерапевт с огромным стажем работы - посвятил свою карьеру терапии тревожных расстройств. В своей книге он опирается на новейшие исследования в области нейробиологии, в частности, на поливагальную теорию. Согласно ней, все эмоциональные, социальные и индивидуальные переживания регулируются вегетативной нервной системой. Она постоянно работает в фоновом режиме.
После прочтения этой книги, вы научитесь приводить в состояние гармонии свою вегетативную систему. Это позволит вам сохранить спокойствие даже в самые критичные моменты.
Существуют разные виды тревоги. Паническая атака - самое сильное и опасное проявление этого чувства. В такие моменты ваш пульс учащается, возникает дрожь, ладони потеют, трудно или невозможно сделать вдох. Кажется, что состояние невероятного страха никогда не закончится. Человек в таком состоянии может подумать, что умирает.
Есть и другие менее выраженные виды тревоги - например, фоновая. Она сопровождается постоянным напряжением, беспокойством. В голове проигрываются бесконечные варианты развития событий, а вопрос "что если?" задается почти каждую минуту.
Чарльз Шаффер - психотерапевт с огромным стажем работы - посвятил свою карьеру терапии тревожных расстройств. В своей книге он опирается на новейшие исследования в области нейробиологии, в частности, на поливагальную теорию. Согласно ней, все эмоциональные, социальные и индивидуальные переживания регулируются вегетативной нервной системой. Она постоянно работает в фоновом режиме.
После прочтения этой книги, вы научитесь приводить в состояние гармонии свою вегетативную систему. Это позволит вам сохранить спокойствие даже в самые критичные моменты.
Свернуть
Характеристики
ID товара
1022783
ISBN
978-5-9573-6428-3
Язык
Русский
Страниц
128 (Газетная)
Вес
125 г
Размеры
210x145x10 мм
Тип обложки
обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
Оформление
Частичная лакировка
Иллюстрации
Без иллюстраций
Все характеристики
Ожидается1 323
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
+50 ₽ за рецензию
Вы можете стать одним из первых, кто напишет рецензию на эту книгу, и получить бонус — до 50 рублей на баланс в Лабиринте!
Книги из серии Психология
378756 -50% Еще 2 дня
469937 -50% Еще 2 дня
5161 032 -50% Еще 2 дня
5561 111 -50% Еще 2 дня
5751 149 -50% Еще 2 дня
6481 296 -50% Еще 2 дня
6511 301 -50% Еще 2 дня
6511 301 -50% Еще 2 дня
6681 335 -50% Еще 2 дня
7351 469 -50% Еще 2 дня
7411 481 -50% Еще 2 дня
7631 526 -50% Еще 2 дня
7661 532 -50% Еще 2 дня
7661 532 -50% Еще 2 дня
7661 532 -50% Еще 2 дня
7661 532 -50% Еще 2 дня
7661 532 -50% Еще 2 дня
7661 532 -50% Еще 2 дня
8081 615 -50% Еще 2 дня
8891 777 -50% Еще 2 дня
9201 839 -50% Еще 2 дня
9201 839 -50% Еще 2 дня
1 0732 145 -50% Еще 2 дня
1 1022 203 -50% Еще 2 дня
Книги из жанра
7411 481 -50% Еще 2 дня
2 1004 200 -50% Еще 10 дней
460919 -50% Еще 2 дня
1 0612 121 -50% Еще 2 дня
7751 549 -50% Еще 10 дней
4.8
8761 752 -50% Еще 10 дней
9801 959 -50% Еще 2 дня
1 0422 083 -50% Еще 1 день
4.3
9431 885 -50% Еще 10 дней
Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило
Мужицкая Татьяна Владимировна 4.4
1 7883 576 -50% Еще 7 дней
1 3642 728 -50% Еще 7 дней
Крепкий сон. Как улучшить работу мозга, похудеть, поднять настроение,уменьшить стресс и хорошо спать
Мосли Майкл 4.3
5971 194 -50% Еще 10 дней
1 0592 117 -50% Еще 2 дня
8661 731 -50% Еще 2 дня
