Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха с опорой на нейробиологию: Чарльз Шаффер
When Panic Happens. Short-Circuit Anxiety and Fear in the Moment Using Neuroscience
16+
Оцените и оставьте рецензию
Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха с опорой на нейробиологию и поливагальную теорию
Существуют разные виды тревоги. Паническая атака - самое сильное и опасное проявление этого чувства. В такие моменты ваш пульс учащается, возникает дрожь, ладони потеют, трудно и
Существуют разные виды тревоги. Паническая атака - самое сильное и опасное проявление этого чувства. В такие моменты ваш пульс учащается, возникает дрожь, ладони потеют, трудно и
Полная аннотация
Все характеристики
Аннотация
Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха с опорой на нейробиологию и поливагальную теорию
Существуют разные виды тревоги. Паническая атака - самое сильное и опасное проявление этого чувства. В такие моменты ваш пульс учащается, возникает дрожь, ладони потеют, трудно или невозможно сделать вдох. Кажется, что состояние невероятного страха никогда не закончится. Человек в таком состоянии может подумать, что умирает.
Есть и другие менее выраженные виды тревоги - например, фоновая. Она сопровождается постоянным напряжением, беспокойством. В голове проигрываются бесконечные варианты развития событий, а вопрос "что если?" задается почти каждую минуту.
Чарльз Шаффер - психотерапевт с огромным стажем работы - посвятил свою карьеру терапии тревожных расстройств. В своей книге он опирается на новейшие исследования в области нейробиологии, в частности, на поливагальную теорию. Согласно ней, все эмоциональные, социальные и индивидуальные переживания регулируются вегетативной нервной системой. Она постоянно работает в фоновом режиме.
После прочтения этой книги, вы научитесь приводить в состояние гармонии свою вегетативную систему. Это позволит вам сохранить спокойствие даже в самые критичные моменты.
Существуют разные виды тревоги. Паническая атака - самое сильное и опасное проявление этого чувства. В такие моменты ваш пульс учащается, возникает дрожь, ладони потеют, трудно или невозможно сделать вдох. Кажется, что состояние невероятного страха никогда не закончится. Человек в таком состоянии может подумать, что умирает.
Есть и другие менее выраженные виды тревоги - например, фоновая. Она сопровождается постоянным напряжением, беспокойством. В голове проигрываются бесконечные варианты развития событий, а вопрос "что если?" задается почти каждую минуту.
Чарльз Шаффер - психотерапевт с огромным стажем работы - посвятил свою карьеру терапии тревожных расстройств. В своей книге он опирается на новейшие исследования в области нейробиологии, в частности, на поливагальную теорию. Согласно ней, все эмоциональные, социальные и индивидуальные переживания регулируются вегетативной нервной системой. Она постоянно работает в фоновом режиме.
После прочтения этой книги, вы научитесь приводить в состояние гармонии свою вегетативную систему. Это позволит вам сохранить спокойствие даже в самые критичные моменты.
Свернуть
Характеристики
ID товара
1022783
ISBN
978-5-9573-6428-3
Язык
Русский
Страниц
128 (Газетная)
Вес
125 г
Размеры
210x145x10 мм
Тип обложки
обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
Оформление
Частичная лакировка
Иллюстрации
Без иллюстраций
Все характеристики
Ожидается1 323
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
+50 ₽ за рецензию
Вы можете стать одним из первых, кто напишет рецензию на эту книгу, и получить бонус — до 50 рублей на баланс в Лабиринте!
Книги из серии Психология
469937 -50% Еще 13 дней
5561 111 -50% Еще 13 дней
5751 149 -50% Еще 13 дней
5751 149 -50% Еще 13 дней
5751 149 -50% Еще 13 дней
5901 179 -50% Еще 13 дней
6381 276 -50% Еще 13 дней
6481 296 -50% Еще 13 дней
6481 296 -50% Еще 13 дней
6511 301 -50% Еще 13 дней
6511 301 -50% Еще 13 дней
6511 301 -50% Еще 13 дней
6821 363 -50% Еще 13 дней
7161 431 -50% Еще 13 дней
7341 468 -50% Еще 13 дней
7351 469 -50% Еще 13 дней
7351 470 -50% Еще 13 дней
7411 481 -50% Еще 13 дней
7631 526 -50% Еще 13 дней
7661 532 -50% Еще 13 дней
7661 532 -50% Еще 13 дней
Книги из жанра
7411 481 -50% Еще 13 дней
2 1004 200 -50% Еще 13 дней
9201 839 -50% Еще 13 дней
9201 839 -50% Еще 13 дней
7661 532 -50% Еще 13 дней
8811 762 -50% Еще 13 дней
1 0612 121 -50% Еще 13 дней
7751 549 -50% Еще 13 дней
4.8
9301 860 -50% Еще 13 дней
6051 210 -50% Еще 13 дней
8761 752 -50% Еще 13 дней
1 0482 095 -50% Еще 13 дней
Истории волшебного леса. Рецепты, рассказы, рукоделие и чудесные поделки, вдохновлённые природой
Тын Елена 4.6
9801 959 -50% Еще 13 дней
