Тревога, страх, гнев. Уникальные техники, которые помогут справиться с негативными эмоциями: Сет Гиллихан
Оцените и оставьте рецензию
Более 4000 положительных отзывов на Amazon!
Входит в Топ-20 книг по работе с тревожностью и эмоциональными проблемами!
Часто ли вы так волновались перед выступлением на публике, что чуть не доводили себя до панической атаки? Так боялись принимать решение, что в конце концов отменяли
Входит в Топ-20 книг по работе с тревожностью и эмоциональными проблемами!
Часто ли вы так волновались перед выступлением на публике, что чуть не доводили себя до панической атаки? Так боялись принимать решение, что в конце концов отменяли
Полная аннотация
Автор
Издательство
Все характеристики
Аннотация
Более 4000 положительных отзывов на Amazon!
Входит в Топ-20 книг по работе с тревожностью и эмоциональными проблемами!
Часто ли вы так волновались перед выступлением на публике, что чуть не доводили себя до панической атаки? Так боялись принимать решение, что в конце концов отменяли все договоренности? Испытывали такой сильный гнев, что хотелось перебить всю посуду на кухне?
Доктор наук и практикующий психолог Сет Дж. Гиллихан дает простые методики на каждый день, которые доказали свою эффективность. Вместо того чтобы записываться на психологические тренинги или обращаться за консультациями к очередному модному коучу, выполняйте простые задания из этого воркбука и отслеживайте свой прогресс.
Из этой книги вы узнаете, как:
- управлять своими эмоциями;
- исправлять ошибки мышления;
- предотвратить депрессию;
- жить настоящим моментом;
- осознанно медитировать;
- заботиться о себе и стать своим лучшим другом.
Ранее книга выходила под названием "Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы".
Входит в Топ-20 книг по работе с тревожностью и эмоциональными проблемами!
Часто ли вы так волновались перед выступлением на публике, что чуть не доводили себя до панической атаки? Так боялись принимать решение, что в конце концов отменяли все договоренности? Испытывали такой сильный гнев, что хотелось перебить всю посуду на кухне?
Доктор наук и практикующий психолог Сет Дж. Гиллихан дает простые методики на каждый день, которые доказали свою эффективность. Вместо того чтобы записываться на психологические тренинги или обращаться за консультациями к очередному модному коучу, выполняйте простые задания из этого воркбука и отслеживайте свой прогресс.
Из этой книги вы узнаете, как:
- управлять своими эмоциями;
- исправлять ошибки мышления;
- предотвратить депрессию;
- жить настоящим моментом;
- осознанно медитировать;
- заботиться о себе и стать своим лучшим другом.
Ранее книга выходила под названием "Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы".
Свернуть
Характеристики
Автор
Издательство
ID товара
1014152
ISBN
978-5-04-197193-9
Все характеристики
Ожидается1 648
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
+50 ₽ за рецензию
Вы можете стать одним из первых, кто напишет рецензию на эту книгу, и получить бонус — до 50 рублей на баланс в Лабиринте!
Книги из жанра
6671 334 -50% Еще 5 дней
5841 168 -50% Еще 5 дней
6021 203 -50% Еще 5 дней
2 1004 200 -50% Еще 5 дней
6911 381 -50% Еще 5 дней
414828 -50% Еще 5 дней
5901 179 -50% Еще 5 дней
4.3
7941 588 -50% Еще 5 дней
1 0612 121 -50% Еще 5 дней
5061 011 -50% Еще 7 дней
Я в себе. Медитации и практики для обретения внутреннего баланса
Зинкевич-Евстигнеева Татьяна Дмитриевна 4.4
7751 549 -50% Еще 7 дней
4.8
6051 210 -50% Еще 5 дней
6051 210 -50% Еще 5 дней
8761 752 -50% Еще 7 дней
1 0482 095 -50% Еще 7 дней
Истории волшебного леса. Рецепты, рассказы, рукоделие и чудесные поделки, вдохновлённые природой
Тын Елена 4.6
9801 959 -50% Еще 5 дней
9372 083 -55% Еще 6 дней
4.3
7661 532 -50% Еще 5 дней
Источник сил, энергии, вдохновения. Практики по вхождению в РЕСУРСное состояние
Гращенкова Анна Юрьевна 4.8
1 2523 576 -65% Еще 7 дней
Что читать вместе с книгой "Тревога, страх, гнев. Уникальные техники, которые помогут справиться с негативными эмоциями"
Бомборе 5 лет! Знакомьтесь: пять абсолютных бестселлеров издательства
Декабрь 2022 • 
38 264
38 264