Мне нравятся сборники АСТ по оздоровительным методикам. Суть разных систем излагается четко, сжато, и практично. Для каждой системы даны принцип действия, показания -противопоказания и комплекс упражнений. Книга не только помогает сравнить методики и выбрать подходящую для Вас. По ней вполне можно заниматься. Бумага газетная, рисунки простые, схематические, книга легкая, но корка твердая, и переплет добротный. Мне такой формат удобнее, чем толстые красивые книжки с глянцевыми фото на целую...
Особенно отмечу еще одну книгу АСТ подобного типа - "Здоровье позвоночника. Системы Попова, Бубновского и другие методики излечения" - отличная книга! (Подробнее: http://www.labirint.ru/books/421954/)
Книга толковая. Дошла до пятой недели, потом выбрала "свои" упражнения и просто их повторяла. Через месяц оздоровительный эффект был уже очень заметен, через полгода поняла, что в гриппах и ОРВИ я не участвую, даже если вокруг все болеют. Через год почувствовала себя крепче бронетанка и попробовала на месяц бросить - кончилось адской ангиной. Не первый раз слышу подобное о восточных методиках, например, про "око возрождения" и другие варианты пяти тибетских упражнений - если...
Книга для новичка, а я именно новичок, - подходящая , все подробно описано, последовательно усложняется.
Дыхательные упражнения, гимнастика, медитативные упражнения, массаж - ставлю пять с плюсом.
Искала именно такую книгу после прочтения очень понравившегося "Возраста счастья" Яковлева, там есть утверждение о том, что даосские методики по части оздоровления - одни из наиболее эффективных.
Может "из песни слова не выкинешь", но упражнения для "полезного секса" сознательно пропустила. Не рискнула по нескольким причинам. Опасаюсь всего сильнодействующего, непонятного и связанного с экстрасенсорикой. Все-таки "Запад есть запад,восток есть восток", и "что для русского - хорошо, для немца - смерть", а восточные люди и западные отличаются еще больше, кроме того, можно предполагать, что в основном методики разрабатывались для мужчин, а не для женщин, хотя в книге приводятся и оба варианта - для мужчин и женщин. Для монахов-"разработчиков" этих методик продление рода может не было актуально , а для меня наиболее впечатляющий результат секса - дети, а не "польза" (кстати, в английском названии написано good sex, здесь я бы перевела "good" не как полезный, а как хороший). А еще призадумалась, что не исключено, что эти сексуальные методики, как пишут, тайно хранившиеся столетиями, а теперь вдруг стремительно продвинувшиеся на запад, вдруг могут оказаться и вовсе "казачком в засаде", например, просто для снижения уровня рождаемости и тп, а завернут этот казачок в очень действенную оздоровительную методику, - да-да, не смейтесь, продвинутые на пути дао люди, такая я темная, мнительная и осторожная, но "лучше перебдеть, чем недобдеть" (слышала байку о падении рождаемости в одном городе, куда завезли, вероятно нелегально, очень дешевых китайских конфет-леденцов, оказалось это были противозачаточные, просто иероглифы на обертках никто не читал). Утверждать вред этих методик по части секса не берусь, равно как и пользу, просто делюсь сомнениями профана в непонятной, но сильнодействующей области, пусть простят меня более грамотные в даосских техниках люди.
По дыхательным методикам плюс мне был уже известен, когда начала заниматься, а по сексуальным техникам - нет, а главное в медицине - "не навреди". Я не утверждаю вреда, но не исключаю для себя его возможность. Я не продвинутый даосский монах, а просто человек , готовый потратить утром полчаса- час, на то, чтобы остальное время совершенно не думать о здоровье.
А еще пожалуй, спотыкалась о сентенции про не отказывающих себе в удовольствиях монахах. В моем абсолютно нетолерантном понимании, напротив, good sex подразумевает наличие одного (1) мужчины и одной (1) женщины, не больше, но и не меньше! и к тому же любящих друг друга, желающих иметь общих детей, да еще и собирающихся всю оставшуюся жизнь прожить вместе.
Повторюсь, что все остальное в книге - дыхательные и медитативные упражнения, массаж, гимнастика - отлично описаны и поразительно эффективны. Книгу очень рекомендую.
Очень красивый! Отличная полиграфия и бумага - взять в руки приятно.
У нас остался как украшение стола. Невозможно рядом с этими маленькими шедеврами разместить свои каракули, особенно про повседневные дела, просто рука не поднимается загубить это совершенство.
Книга мне понравилась, тем более, что ребенок кроме вырезания очень любит именно выдавливание фигурок, для занятых мам это бонус- мелкую моторику тренирует, и минут двадцать, не меньше, ребенок сам увлеченно только выдавливает фигурки, по сравнению с ножницами изготовление проще, результат получается быстрее и красивее. На мой взгляд, для ребенка лет 1.5 оптимальный способ изготовления. По такой небольшой цене очень занятное дело. Фигурки потом пригодились еще для огромного количества других...
Книга понравилась. На мой взгляд хорошо подобрано, что дать в переводе, а что с транскрипцией. И сама методика изучения языка - эффективная и занимательная. Когда-то очень давно, когда ещё подобных изданий не было, просто для самообразования обрабатывала приблизительно до такого вида Пигмалиона и 1 часть Саги о Форсайтах (Собственник) и по нескольку раз их перечиталаЮ с тех пор всем рекомендую этот способ изучения языка. Когда поняла , что людей в транспорте не раздражает, если тихонько читать...
По сравнению с уже классической книгой Орира, здесь звери, на мой взгляд, подобрее и посимпатичнее, хотя техника изготовления проиллюстрирована лучше в Орире. Ребенок 4 лет: первую игрушку делали с мамой, а уже вторую слепила самостоятельно по картинкам, и на родительский взгляд не только узнаваемо, но просто чудесно.
Книга очень полезная - реально изложено именно то, что надо к ЕГЭ, без излишеств. Если сравнивать с курсом подготовки к ЕГЭ Пименова (наверное, более распространенным), здесь объем информации меньше, но зато лишнего ничего нет, и шрифт читать полегче. Оптимально было в течение года прочитать Пименова, а повторять и ближе к ЕГЭ пользоваться именно этой книгой.
Спасибо, книга порадовала, прочитала в тот же день всю. Текст простой, очень занимательный. Из юмора на английском, пожалуй, это лучшее, что читала - в Интернете пошлый, в бумажном виде - скучный, а здесь и на русском эти анекдоты пересказываю с удовольствием - многие не только смешные, но очень даже со смыслом.
Книга очень полезная. Эффективность методик Бубновского давно опробовали в семье и можем подтвердить. Понравилось что есть методики, например, Попова, подходящие для очень пожилых людей, которым противопоказаны нагрузки. Думаю, что практически каждый человек, интересующийся здоровьем позвоночника, найдет себе подходящий комплекс упражнений. Изложение очень внятное, четкое, суть и принципы каждой из методик раскрыты хорошо. Несмотря на то, что методик изложено много, а объем не очень большой, по...
Книга толковая, конкретно полезная. Для полноценной жизни диабетика физические упражнения - одна из самых важных составляющих, не менее важная чем диета. Купила книгу для папы (диабет 2 типа более 10 лет), он очень много литературы прочитал по этой теме, и опыт эффективного снижения сахара с помощью физических упражнений (не по этой книге, до многого он сам дошел, экспериментируя на себе) у него многолетний. Он сказал, что "эта книга - одна из наиболее полезных, из того, что написано для...
На мой взгляд потрясающе жизнеутверждающая и вдохновляющая книга. Отличное опровержение расхожим словам "Cтарость- не радость". Отец в 75 прочитал за ночь, подарил несколько экземпляров друзьям, эта книга у него всегда где-то поблизости. Я сама прочитала в свои 44 с не меньшим интересом, стала показывать-рекомендовать и давать всем друзьям-знакомым, один экземпляр специально купила, чтобы "пустить в люди" - чтобы люди читали и передавали дальше своим друзьям по кругу....
"Старый - не тот, кому исполнилось 80, а кто протух в 30". Эта книга об очень счастливых людях. Издание роскошное, подарочное. Просится твёрдый переплет, но тогда совсем неподъёмная была бы - и так очень тяжёлая.
Анина мама
Отличная книга, рекомендую! Уже несколько месяцев одна из самых любимых у ребенка (3 года 10 мес.). Есть что порассматривать и в 2 года и в 5 лет (для детей помладше лучше подойдет "С утра до вечера в городе добрых дел"того же автора - там картинки покрупнее). На каждом развороте ребенок на полчаса останавливался, чтобы все рассмотреть и расспросить. Это не просто последовательности действий - как идет письмо к адресату или что делает фермер от посева до траты денег, полученных за...
Не знаете, что почитать?