Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга: Алекс Корб
2.3(3 оценки)1 рецензия
Мировой бестселлер о роли нейропластичности в борьбе с депрессией. Будет интересна читателям "Пластичность мозга" Нормана Дойджа.
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и
Полная аннотация
Все характеристики
Аннотация
Мировой бестселлер о роли нейропластичности в борьбе с депрессией. Будет интересна читателям "Пластичность мозга" Нормана Дойджа.
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности - способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.
Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.
Из этой книги вы узнаете, как:
- определить начало депрессии и предотвратить ее;
- преодолеть склонность мозга к когнитивным искажениям;
- вернуть интерес к жизни через полезные привычки;
- понять, какие гормоны отвечают за депрессивно-тревожные состояния, и наладить их работу.
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности - способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.
Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.
Из этой книги вы узнаете, как:
- определить начало депрессии и предотвратить ее;
- преодолеть склонность мозга к когнитивным искажениям;
- вернуть интерес к жизни через полезные привычки;
- понять, какие гормоны отвечают за депрессивно-тревожные состояния, и наладить их работу.
Свернуть
Характеристики
ID товара
1013146
ISBN
978-5-04-188817-6
Все характеристики
Ожидается1 186
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.
Покупатели 1
Книги из жанра
6671 334 -50% Еще 2 дня
5841 168 -50% Еще 2 дня
6021 203 -50% Еще 2 дня
2 1004 200 -50% Еще 2 дня
8291 657 -50% Еще 2 дня
6911 381 -50% Еще 2 дня
414828 -50% Еще 2 дня
5181 035 -50% Еще 2 дня
7941 588 -50% Еще 2 дня
1 0612 121 -50% Еще 2 дня
5061 011 -50% Еще 4 дня
Я в себе. Медитации и практики для обретения внутреннего баланса
Зинкевич-Евстигнеева Татьяна Дмитриевна
4.4
7751 549 -50% Еще 4 дня
4.8
6051 210 -50% Еще 2 дня
8761 752 -50% Еще 4 дня
1 0482 095 -50% Еще 4 дня
Истории волшебного леса. Рецепты, рассказы, рукоделие и чудесные поделки, вдохновлённые природой
Тын Елена 4.6
9801 959 -50% Еще 2 дня
9372 083 -55% Еще 3 дня
4.3
7661 532 -50% Еще 2 дня
Источник сил, энергии, вдохновения. Практики по вхождению в РЕСУРСное состояние
Гращенкова Анна Юрьевна 4.8
1 2523 576 -65% Еще 4 дня
Что читать вместе с книгой "Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга"
Бомборе 5 лет! Знакомьтесь: пять абсолютных бестселлеров издательства
Декабрь 2022 • 
38 289
38 289