Рецензии на книгу «Йога для каждой женщины. Практическое руководство. Как стать сильнее, здоровее, умнее и красивее» Джейм Шмитт

Книга очень информативная, причем не только для женщин. В ней столько полезной информации для человека любого пола и возраста. Вначале прочитала её полностью, но теперь она у меня стала настольной, т.к. в ней подробно описаны комплексы отличных упражнений для поддержания гармонии тела и духа

Заинтересовалась йогой недавно. После того, как попала на занятия к хорошим инструкторам.
До этого фактически ничего о ней не знала и воспринимала ее как упражнения на растяжку. И хотя те инструкторы, занятия которых мне так нравятся, объясняют очень многое из практики, запомнить все невозможно. Потому собранная в одной книге и такая разносторонняя информация очень полезна.
Действительно, практика для женщин отличается от мужской. В книге объясняется, почему.
Присутствуют также предостережения для начинающих, которые стараются поставить рекорды гибкости и выносливости, не зная, что они могут нанести себе травмы.
В целом, книга заслуживает внимания.

Отличная книга. Много интересной и полезной информации. Написана доступным языком. Да, что там - просто находка для нас, для дам!

Практикую йогу уже два года. Но в марте мне сделали операцию на суставе руки, а через неделю сломала ногу.... Посещать занятия в обычном режиме стало временно невозможным и я приобрела эту книгу. Написана просто отлично, все комплексы занятий составлены грамотно, очень доступно описаны асаны, что будет очень полезно для новичков. Я осталась довольна и даже могу заниматься по ней в моем положении. Рекомендую всем, а особено тем, у кого есть определенные женские проблемы!

Недавно начала заниматься йогой. Купила эту книгу в подарок также только начинающей заниматься йогой подруге. Книга написана понятным языком, техника выполнения асан дана подробно, плюс также написано, как каждая поза влияет на организм, какие мышцы подтягивает и вообще чему способствует.
Мне кажется, книга прекрасно подходит для начинающих женщин, по крайней мере, из возрастной категории 30-40.

уникальная книга специально для женщин по йоге, здесь есть комплексы на разные случаи жизни женщины, беременность, климакс и для успокоения и наоборот для увеличения энергии, для тех, кто не может забеременеть и многое другое.есть все основные позы с рисунками и объяснениями (более легкие и сложные варианты) и комплекс сурья намаскар. в конце книга йога души, что тоже является важной частью йоги!

Я купила эту книгу по рекомендации, и она полностью оправдалась. Это книга не только про йогу, но и про отношение к женскому телу вообще. Автор подробно рассказывает и объясняет, что женское тело нуждается в иной йоге, чем мужское, потому что оно элементарно по-другому устроено. В книге даются специальные подробные рекомендации на специальные женские случаи - месячные, беременность и т.д. Очень радует, что у поз есть облегчённые и усложнённые версии - если кому-то общая поза покажется трудной или, наоборот, слишком простой.
Непосредственно упражнения предваряются большим разделом по психологии и отношению к тренировкам. Шмитт справедливо отмечает, что правильный внутренний настрой настолько же важен, как и сами позы. Суть же настроя заключается в том, чтобы чутко прислушиваться к своему телу и руководствоваться прежде всего не книжками, а внутренними сигналами. Потому что ни одна книжка не знает о вашем теле больше, чем оно само. С этой точки зрения практика йоги переходит в психотерапевтическое занятие и помогает через тело лучше понимать и принимать свою душу. Это значительно превосходит стандартные границы укрепления здоровья, которыми ограничивается йога в массовом сознании. Но самое интересное, что именно для этого она изначально и предназначена.
Перевод очень хороший, гармонично передаёт мысли автора, и не бросается в глаза нерусский строй фраз. Хочется также отметить очень приятную, лёгкую и светлую вёрстку с разнообразными шрифтами, врезками и хорошими иллюстрациями. Из недостатков, пожалуй, только тонкая бумага, на которой издательство решило сэкономить.

Книга эта - просто замечательная! я просто счастлива, что ее купила.
Соглашусь с предыдущим автором, что работа с последовательностями асан не так удобна, Как могла бы быть, хотя все-таки на каждую последовательность большинство асан представлены картинками прямо на этой же странице (а парочку, может быть, придется поискать - но они повторяются, так что вы быстро выучите их). Мне лично это не помешало нисколько, поскольку я уже давно знаю все эти асаны.
А вот по содержанию - это не просто книга про фитнес или физкультуру. Это действительно книга про йогу - автор сосредотачивается на том, как лучше понять свое тело и через свое тело - себя, свою душу, и возможно, даже решить какие-то психологические проблемы. Очень вдохновляющая книга с акцентом именно на женскую практику. Причем автор не просто дает готовые последовательности, а учит прислушиваться к себе, так чтобы после опр. времени женщина сама могла подбирать комлекс асан персонально для себя! Конечно, занятий с инстуктором это не заменит - но как дополнение, это просто очень здорово!

Книга достойна внимания, так как содержит море полезной информации – в этом безусловный ее плюс. Масса замечательных советов, все подробно и по полочкам. Приведены разные комплексы асан, для решения возможных женских проблем (Беременность, Если вы не можете забеременеть, Уход за грудью, Укрепление костей и остеопороз, Усталость, Депрессия, Красивое тело, кожа и др.). Техники выполнения асан – для различного уровня подготовки. Подробно описаны дыхательные техники и многое, многое другое…
А теперь – предостережение, причем, все ниже сказанное – ничуть не умаляет ценности издания:
Если вы думаете, что выбрав походящий комплекс и открыв соответствующую страницу, сразу сможете приступить к занятиям – и не надейтесь. Вы увидите список названий асан данного комплекса, здесь же есть и картинки, но вот указаний на страницу, где конкретная асана описана подробно и основательно – нет!!! Придется тренировать терпение, выискивая по книге самостоятельно. Алфавитный указатель в конце книги – отсутствует, а ведь мог бы помочь, да еще как!
В общем, я на книгу (или автора, или издателя, или переиздателя) сильно разозлилась и книгу забросила (месяца на два). Но информации, которая есть в данной книге оказалась так мне нужна, что я позлилась, подумала.., набралась терпения и … поработала над книгой с карандашом. Теперь весьма и весьма довольна:))) Чего и вам желаю.
Нет в этом мире совершенства..!