-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Ваша корзина невероятно пуста.
Не знаете, что почитать?
Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события.
Главные книги
А тут читатели выбирают все самое любимое.
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Скидки и подарки
Только у нас
Развлечения
Лабиринт — всем
Приложения Лабиринта
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.
Другие способы входа
Какой сервис вы хотите использовать?
Примем заказ, ответим на все вопросы
Укажите регион, чтобы мы точнее рассчитали условия доставки
Например:
Москва,
Санкт-Петербург,
Новосибирск,
Екатеринбург,
Нижний Новгород,
Краснодар,
Челябинск,
Кемерово,
Тюмень,
Красноярск,
Казань,
Пермь,
Ростов-на-Дону,
Самара,
Омск
Рецензии на книгу «Йога. Дыши, тянись, живи» Наоми Аннанд
Добавляю фото
Как одновременно отдыхать и полезно проводить время с ребенком?
Я постоянно пишу про важность для родителей быть «в ресурсе». Только в таком состоянии можно спокойно работать, заниматься с детьми, учиться, быть в гармонии со второй половинкой и в целом с жизнью.
Но наш ресурс, наша энергия – величина не постоянная. Она меняется не только в течении недели и месяца, она меняется в течении дня. Если вы с утра «бодры и веселы», то к вечеру «батарейка» естественным образом садится и сил становится меньше. А вместе с силами меньше становится терпения, понимания, сострадания. Еще хуже ситуация, если сил нет уже с утра… Как быть?
Заботиться о себе и делать все возможное, чтобы энергии было на нужном уровне. И чтобы к вечеру она не утекала, в течении дня заниматься «подзарядкой батарейки».
Первое и самое важное – составить 2 списка. Первый – что дает мне ресурс и энергию. Второй – что у меня это энергию отнимает. И внимательно посмотреть: как ежедневно делать вещи из первого списка и как сократить то, что лишает нас сил.
Дети, кстати сказать, могут быть в обоих списках. С одной стороны, в них огромный ресурс, радость и энергия. А с другой, если малыш не в духе, не спит, капризничает или просто истерит, то «пиши-пропало». Все силы и ресурсы уйдут на его успокоение. Что делать?
Отличное решение – совместные занятия, которые доставляют удовольствие и родителям, и детям. Особенно классно, если в процессе маме (папе) удастся отдохнуть и набраться сил.
Я в последнее время очень озабоченна набрать таких занятий как можно больше. Хочется совмещать собственное удовольствие и качественное общение с ребенком. Как ни странно, это можно устроить. Первое такое занятие у нас – рисование. Второе – спорт. Причем, и первое, и второе увлечение может включать в себя разные виды деятельности.
О рисовании я расскажу позже. Я уже писала о нашем с дочкой увлечении акварелью, но можно рисовать еще и пастелью, и карандашами, и сангиной, и маркерами, и просто ручками. Можно разукрашивать. Тут тоже масса вариантов. Об этом позже.
Другой вариант – спорт. Это и танцы, и гимнастика, и просто растяжка, и, конечно, йога. О ней сегодня чуть подробнее. Я никогда особо йогу не любила. Занималась давно на групповых занятиях в фитнес-клубе. Просто по расписанию было удобно.
Когда родился ребенок времени на зал, да и на длительные тренировки не было. Поэтому я просто стала делать какие-то упражнения на растяжку дома. Купила самый дешевый коврик для фитнеса (250 руб. в Декатлоне) и когда выдавалось несколько свободных минут тянулась или просто стояла в планке. Со временем многие упражнения стала делать «с утяжелением», дочка могла просто забраться на меня и сесть или лечь. Пришлось включать ее в комплекс упражнений.
Сейчас мы занимаемся вместе. У нас даже есть у каждой своя книга – инструкция. Детская «Играем в йогу. Растем веселыми, здоровыми и счастливыми!» Лорены Паджалунга и взрослый вариант «Йога: дыши, тянись, живи» Наоми Аннанд. Обе книги издательства «Манн, Иванов и Фербер». Оказалось, что даже не очень разбираясь в йоге, я включала в свою зарядку какие-то асаны.
Если вы новичок, то начинать лучше с детской книги «Играем в йогу. Растем веселыми, здоровыми и счастливыми!» Лорены Паджалунга. Там 16 самых простых и понятных упражнений: поза Орла, Слона, Дельфина, Кобры, Бабочки и т.д.
Если вы, как и я, что-то изредка практиковали, то будет интереснее вторая книга - «Йога: дыши, тянись, живи» Наоми Аннанд. Она намного больше, подробнее, включает в себя все асаны из детской книги. Там есть отдельные главы о самой сути практик, о дыхании, балансе, медитации, осознанности, концентрации, о принятии себя и заботы о себе. О своем ресурсе, силе и энергетическом балансе. Обо всем том, что нам очень нужно и чего нам очень не хватает. Кстати сказать, объяснения поз там сложнее и не все мне было понятно. Но на этот случай есть Google и YouTube.
Итогом: йога – один из способов отдохнуть родителям и одновременно полезно провести время с ребенком, занимаясь вместе. Не обязательно даже иметь какой-то инвентарь. В первое время я занималась в детской комнате на обычном ковре, потом уже на коврике для фитнеса. Йога может быть разной: не только сосредоточенной и серьезной, но и веселой, дружной и задорной.
Читайте полезные и интересные книги!
107 фото
60 фото
50 фото
Рано или поздно понимаешь, что самый важный человек в жизни - это ты сам.
Только ты в полной мере способен позаботиться о себе - в нужный момент надеть шапку, когда закрываются глаза - отправить себя в кровать, когда внутри бушуют моря - перейти к гармоничному состоянию с помощью медитации, йоги.
Забота о себе проистекает изнутри, от познания всех закутков души, от любви к себе, переходя от безобразного отношения к ответственному и бережному.
Йога же помогает обрести внутренний баланс, соединяет душу, ум и тело, устраняет стресс, укрепляет мышцы, улучшает состояние здоровья и пр.
Книга «Йога: дыши, тянись, живи» включает в себя не только позы, но и целые комплексы («йога для здорового кишечника», «йогическая помощь тем, кто плохо спит» и т.д.), а также упражнения для восстановления после практики, в том числе варианты дыхания, медитаций, массаж лица. Автор также рассказал о своём пути в мир йоги.
Приведённые Наоми Аннанд позы, комплексы подойдут как новичку, так и более продвинутому в этой сфере человеку. В любом случае, как подмечает автор, к себе необходимо прислушиваться и если чувствуешь, что что-то не так - сразу же прекращаешь практиковать йогу, обращаешься к специалисту.
Йога - это не соревнование, не бег с препятствиями, а состояние «здесь и сейчас», диалог с собой в настоящем времени, неспешное и осторожное выполнение поз, погружение в определенное состояние, из которого и выходить необходимо медленно и постепенно.
Возможно, не каждому подойдут занятия йогой по различным причинам (здоровья или просто не откликается), ведь это что-то особенное, к чему приходишь со временем, когда начинаешь прислушиваться к себе и понимаешь, чего на самом деле тебе хочется, тем самым, вырываешься из повседневных забот, укутываясь в тёплое одеяло и наслаждаясь моментом, частичками счастья и гармонии.
P.S. Кроме содержания книги, отдельно хотелось бы отметить ее оформление, оно эстетически приятно, кроме фотографий поз имеются гармоничные и воодушевляющие снимки, создающие необходимое настроение, что меня очень привлекает.
Не могу пройти мимо и не дать ответ автору предыдущего отзыва Першаниной Ирине. Я научный редактор этой книги. Подкручивание копчика - техника безопасности, пришедшая в йогу из силовых упражнений, коими йога не является. Терминология в йоге, в общем-то, может быть любой, потому что йога - не наука и никогда такой не была. Инструкторы придумывают свои стили и называют асаны так, как им хочется, это абсолютно в порядке вещей, какие-то "общепризнанные" названия поз не запатентованы. Стойка на голове и многие другие асаны йоги (в частности, балансы на руках) травмоопасны не только с той техникой выполнения, которая описана в книге Наоми, но и в принципе, потому что голова человека не предназначена для того, чтобы на ней стоять, а суставы - для того, чтобы держать на себе вес тела, находясь в экстремальном положении. Тут поможет, наверное, только здравый смысл, и даже на уроке самого опытного учителя после двухлетней постепенной подготовки стоять на голове я бы не рекомендовала никому. Поверхностное восприятие йоги свойственно всей западной йоге, но это необязательно плохо - большинство практикующих не хотят углубляться, а хотят подвигаться и получить мгновенный эффект от занятий, который йога дает независимо от того, правильно или неправильно вы дышите (а можно дышать неправильно?:)), потому что йога воздействует на мозг аналогично легким транквилизаторам. Я не могу назвать эту книгу лучше или хуже других аналогичных пособий, изданных тем же МИФом. Занимайтесь на здоровье)
Без практики теория бесполезна. После практики теория очевидна.
Дэвид Уильямс
Как опытному практику и инструктору йоги мне было интересно прочитать эту книгу.
Привлекла меня обложка, красочные и красивые иллюстрации и конечно репутация издательства. Но такой вопиющей халтуры я не ожидала.
Авторка - инструктор йоги с почти 20-летним стажем, бывшая балерина, основатель студии «Yoga on the lain» в Лондоне. Казалось бы - при таком стаже и предыдущем опыте - есть экспертность в сфере йоги, и книга должна быть содержательной и фундаментальной. Но нет.
Книга состоит из нескольких разделов: Введение, Библиотека асан, Три основные виньясы, Комплексы, Востановление после практики, Дыхательные практики, Эссе, Список литературы. Автор весьма поверхностно проходится по истории йоги, и основам: никто вам не расскажет про ступени йоги, не ждите, вместо этого вы прочитаете кучу воды и размышлений и сразу же перейдёте к асанам, без объяснений для чего они вам нужны.
Далее автор даёт 8 блоков асан: позы стоя, балансы, балансы на руках, перевернутые позы, прогибы назад, позы сидя, позы лёжа и восстанавливающие позы. Поначалу меня порадовали подробные объяснения поз и входа в них, рекомендации для практиков с гипермобильностью и избыточной пронацией коленей, но чем дальше я читала - тем больше глаза лезли на лоб. Автор нам советует не подкручивать копчик в асанах, а сохранять естественный прогиб позвоночника, прогибаться в пояснице, делать плоские ягодицы, не расставляет важных акцентов при выполнении асан: например положении таза (раскрытия или закрытия), ладоней, ступней, плечей. Что уж говорить, фото автора в асанах демонстрируют нам некорректное и зачастую опасное для органов выполнение. Отдельно надо отметить вопиющие ошибки в переводе названий асан. Санскритские названия поз имеют зачастую дословный русский перевод, который можно услышать в студиях и классах йоги, но здесь же мы видим либо перевод с английского, либо упрощенное для понимания новичка название. К примеру: ардха хануманасана - «полушпагат», апанасана - «поза колени к груди», випарита карани - «ноги на стене», «упражнение дворники»(?!). Некоторые изображения асан вообще не соответствуют их названиям.
Эта книга заявляет, что подойдёт как новичкам, так и практикующим, но даже как опытному практику мне были не понятны многие инструкции и логика построения комплексов. Стоит сказать, что фото демонстрирующие асаны - показывают эталонный вариант выполнения, зачастую не доступный новичку, а фото упрощений в книге нет. Разбирайтесь по тексту что называется. Без каких-либо оговорок, автор сразу предлагает новичку броситься с места в карьер, выполнять балансы на руках, а осваивать перевернутые асаны можно сразу со стойки на голове и на руках. При этом к ним такие простые инструкции, что мне страшно за тех, кто будет им следовать. При таком подходе - не избежать травм.
В книге даётся также некая выжимка из дыхательных практик в йоге, которые тоже в большинстве приведены с некорректными инструкциями. Помимо них в книге содержатся рекомендации по МФР, массажу лица и коротенькая глава о медитации, которая совершенно не даст вам о ней представления и не научит медитировать, как обещается в аннотации.
Я сделала вывод, что скорее всего книга была написана автором ради собственного пиара или рекламы своей студии, а не ради обучения и приобщения людей к йоге. Бросающаяся бесполезными фразами об энергиях и потоках, наставлениями, книга даёт ошибочное представление о йоге и целях практики, учит травмоопасному выполнению поз. Вместо чтения этой книги, лучше сходите позаниматься йогой у хорошего инструктора и обратите внимания на классические книги и руководства по йоге.
Практикуйте и будьте здоровы. ????
Есть что добавить?