Рецензии на книгу «Искусство не стареть. Система развития подвижности и гибкости в любом возрасте» Томас Ханна

Очень,на мой взгляд,полезная книга. Рекомендую не просто прочесть,но и применить каждому. В книге даны не замысловатые,но очень нужные упражнения,которые помогут долго ставиться здоровыми,активными и молодыми.

Прилагаю фото страничек и внешнего вида книги.

Автор пояснил все нарушения очень просто и постарался донести до нас ( неподготовленных людей) медицинские понятия. Во 2 части даны упражнения. Сложновато их осваивать, но многие движения знакомы из гимнастик и оздоровительных практик. Рекомендую купить и понять, насколько эта методика применима к вам.

Бесподобное издание! С удовольствием занимаюсь и каждый раз очень благодарна автору. Очень рекомендую!

Я давно знакома с книгой этого автора в электронном виде, а с методикой самой столкнулась еще во времена перестройки, поэтому знаю, что все работает. Когда возникли проблемы с позвоночником у самой и с ногами у мамы, на ум сразу пришла мысль, что нужен комплекс упражнений по Ханна. Просто и эффективно! Что касается качества перевода, меня особенно не заботит, т.к. при выполнении упражнения тело само активно помогает правильно делать движения. Всем рекомендую иметь эту книгу.

Купил эту книжку по рекомендации, говорили что упражнения творят чудеса. Решил проверить на личном опыте. Результаты превосходят все ожидания!!! Ещё есть над чем работать, но уже спустя 4 месяца эффект просто потрясающий. Существенный сдвиг в состоянии, почувствовал где-то через 2 месяца ежедневных занятий. Схема такая: неделю упр. №1, затем неделю 2-е и т.д. - утром и вечером! И со второй недели подключать "кошачьи потягивания", усвоенные с упр. предыдущего занятия. З.Ы. Рекомендую всем у кого есть реальная мотивация - боли в спине, не проходящие годами.

Автор много лет проработал над созданием своей методики телесно-ориентированной терапии совместно с её основателем Моше Фельденкрайзом. Большую часть книги составляет описание как и почему возникают так называемая «сенсорно моторная амнезия» и в конце упражнения как от неё избавиться. Главный недостаток это перевод. В упражнениях допущены сушественные ошибки, т.е. вы не сможете их сделать правильно если не скачаете оригинал на английском Thomas Hanna "Somatics". Даже название перевели не правильно и выкинули из книги списоки литературы и терминов. Ну а так хорошая книга на данную тему.

Эту книгу, я купила по рекомендации врача. Он рекомендовал ее моей дочери, для ежедневных занятий. В ней описывается комплекс упражнений, которые помогут человеку, независимо от возраста, выпрямить осанку, исправить различные отклонения в позвоночнике. Автор, разработал этот комплекс на основе йоги. Книга написана понятным языком. Иллюстрации черно-белые.