Рецензии на книгу «Йога и пилатес. Домашние тренировки» Энджи Ньюсон

Заказала уже вторую для подруги!Так что, однозначно, стоит брать!

Это хорошая книга, но заниматься по ней я рекомендую тем, кто уже освоил азы йоги и пилатеса, так сказать, фэйс ту фэйс, с учителем. Иначе есть риск, что вы будете долго вникать в некоторые мелочи - что конкретно напрячь и т.д.

Очень удобная и практичная в применении книга для занятий йогой и пилатесом. Понравились перекидные карточки с набором каждодневных упражднений. При чем занятия разбиты по уроню подготовки. К тому есть полезные советы и подсказки. Книга большого формата и ярко оформленная. Подойдет в качестве подарка себе любимой.
Прикладываю фото страниц из книги для наглядности.

Великолепная книга и прекрасное оформление!А деление книги на две части, помогает ориентироваться при выполнении комплекса упражнений!!!Нисколько не пожалела, что купила!!!Единственный минус, если уж слишком придираться: немного некачественная печать, краска с некоторых страниц отпечаталась на других(таковых к счастью мало).

Мне книга очень понравилась, буду такую дарить своей подруге, всем рекомендую! Качество книги - на высоте!
В основном книга разделена на две части (т.е. лист порезан пополам), по горизонтали, внизу приведены всевозможные комплексы, учитывающие время и уровень подготовки, наверху - упражнения. Выбираешь комплекс, который остается всегда перед глазами, и листаешь упражнения. Очень удобно, по времени есть комплексы и по 10 минут, если мало время, чтобы не терять хорошую привычку и не откладывать на "завтра", можно всегда позаниматься. Есть комплексы для разминки сидя (небольшие), мне кажется это очень удобно, т.к. в наше время, у многих людей сидячая работа.

Пользоваться книгой не очень удобно. Надо постоянно искать нужную страницу, так как в тексте много ссылок. Из-за этого книга быстро теряет "товарный" вид.

Книга написана доступным языком, даёт информацию о уровне физической подготовленности человека, соответственно комплексы упражнений подобраны с учётом уровня вашей подготовки и с учётом индивидуальной цели воздействия на различные части тела. Включены такие комплексы как: "Проснись и пой", "Будь в тонусе", "Плоский живот", "Укрепление спины", "Расслабление спины","Равновесие", "Растяжка", "Против старения". Вообщем книга для "чайников", т.е. для меня!