Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга: Алекс Корб
2.3(3 оценки)1 рецензия
Мировой бестселлер о роли нейропластичности в борьбе с депрессией. Будет интересна читателям "Пластичность мозга" Нормана Дойджа.
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и
Полная аннотация
Все характеристики
Аннотация
Мировой бестселлер о роли нейропластичности в борьбе с депрессией. Будет интересна читателям "Пластичность мозга" Нормана Дойджа.
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности - способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.
Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.
Из этой книги вы узнаете, как:
- определить начало депрессии и предотвратить ее;
- преодолеть склонность мозга к когнитивным искажениям;
- вернуть интерес к жизни через полезные привычки;
- понять, какие гормоны отвечают за депрессивно-тревожные состояния, и наладить их работу.
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности - способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.
Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.
Из этой книги вы узнаете, как:
- определить начало депрессии и предотвратить ее;
- преодолеть склонность мозга к когнитивным искажениям;
- вернуть интерес к жизни через полезные привычки;
- понять, какие гормоны отвечают за депрессивно-тревожные состояния, и наладить их работу.
Свернуть
Характеристики
ID товара
1013146
ISBN
978-5-04-188817-6
Все характеристики
Ожидается1 186
Рецензии на книгу
Читали книгу? Как она вам?
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.
Покупатели 1
Книги из серии Психологический бестселлер
5101 020 -50% Еще 11 дней
Пассивно-агрессивный нарцисс. Как его распознать и защитить себя от разрушающих отношений
Мирза Дебби
4.6
5701 139 -50% Еще 11 дней
8241 648 -50% Еще 11 дней
8241 648 -50% Еще 11 дней
Книги из жанра
5081 015 -50% Еще 11 дней
5081 015 -50% Еще 11 дней
5081 015 -50% Еще 11 дней
435870 -50% Еще 11 дней
435870 -50% Еще 11 дней
406812 -50% Еще 11 дней
2 1004 200 -50% Еще 11 дней
408816 -50% Еще 11 дней
418835 -50% Еще 11 дней
418835 -50% Еще 11 дней
418835 -50% Еще 11 дней
313626 -50% Еще 11 дней
209418 -50% Еще 11 дней
313626 -50% Еще 11 дней
376751 -50% Еще 11 дней
4.3
418835 -50% Еще 11 дней
5221 043 -50% Еще 11 дней
418835 -50% Еще 11 дней
Что читать вместе с книгой "Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга"
Бомборе 5 лет! Знакомьтесь: пять абсолютных бестселлеров издательства
Декабрь 2022 • 
34 913
34 913