Книги/Нехудожественная литература/Фитнес. Спорт. Самооборона/Фитнес

Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума: Елена Санжаровская

18+

3.4(64 оценки)

16 рецензий

Полная аннотация

Автор

Санжаровская Елена Николаевна

Издательство

АСТ, 2018

Серия

Звезда Рунета

Жанр

Диетическое и раздельное питание, Красота и здоровье

Все характеристики

Аннотация

Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура - это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!

Характеристики

Автор

Санжаровская Елена Николаевна

Издательство

АСТ, 2018

Серия

Звезда Рунета

Жанр

Диетическое и раздельное питание, Красота и здоровье

ID товара

633201

ISBN

978-5-17-102734-6

Страниц

224 (Офсет)

Вес

50 г

Размеры

217x167x15 мм

Тип обложки

7Бц - твердая, целлофанированная (или лакированная)

Иллюстрации

Цветные

Все характеристики

Нет в продаже

Рецензии на книгу

Читали книгу? Как она вам?

Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.

Написать рецензию

Покупатели 16

Товар куплен

Читатель

22 апреля 2020 в 21:18

Рецензий 1

•

Оценок 0

•

Рейтинг 0

автор обыкновенная спикулянтка (сказывается ее опыт в торговле на рынке) вкачав жир в ягодицы она пытается убедить что это все тренировки, но получив все иньекции бесплатно за рекламу у начинающего хирурга уже не может остановиться... во всем что он делает сплошное вранье и обман. начиная от рекламы цыганок заканчивая...

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Helen5588

18 октября 2019 в 7:33

Рецензий 15

•

Оценок +11

•

Рейтинг +1

Книга яркая, красочная. Читается легко и увлекательно. Содержит советы и рекомендации по уходу за телом. Единственный минус, что повторяет информацию из постов автора на странице в Инстаграм

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Ксения Боровикова

26 февраля 2019 в 15:45

Рецензий 2

•

Оценок +7

•

Рейтинг +1

Книга сборник постов из инстаграмм, я давно слежу за Еленой и пост о клубнике и черешне, я читала несколько раз в блоге. В книге я увидела ровно тоже самое. Зря потратила деньги, выставила на авито. Плюс опечатки в книге, за такие деньги могли бы проверить текст. Расстроена

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Татьяна Наумова

6 ноября 2018 в 6:32

Рецензий 3

•

Оценок +7

•

Рейтинг +4

Не понравилось! Книга фитнесс-блогера, которая начинается с феменистской пропаганды, типа - не слушай никого- живи своим умом; не соглашался с мнением мужа- живи своим умом. Как фитнесс инструктор может писать о семейной психологии? Это уже априори. Весь текст повторяет посты инстаграмма не только автора, но и других ...

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Ans Skank

4 ноября 2018 в 7:31

Рецензий 41

•

Оценок +147

•

Рейтинг +3

Как заниматься и не перезаниматься.Как правильно добавиться в инстаграм к "одному из самых известных российских блогеров", которая фоткается видимо исключительно за границей. Книга заставит тебя пожалеть о потраченных деньгах, но если уж Вы сделали такое приобретение - ничего уже тут не поделаешь, сами винов...

Понравилась рецензия?

Да