Джонсон, Лауб-Старший: Ген стройности. Активировать на всю жизнь!

Идея, описанная в книге, на первый взгляд проста.Хочется сразу ее применить.Однако людям, которые не привыкли считать калории, придется напрячь мозги.Правда успокаивает то, что считать их необходимо через день.Рецепты, которые даны в книге, практически все можно применить на практике, тем более, что калории уже посчитаны.В общем книга, с моей точки зрения, полезная.

Диета через день. 1 день ешь все, что хочешь, второй считаешь калории. Эффективно, но это не быстрое похудение, зато такой режим можно держать долго. И это относительно без стрессов и голодовок. Мозг не паникует от дефицита еды, тело не запасает жир про запас, потому что не успевает войти в режим голодания. По-моему отличный способ похудеть. И он работает. Главное - делать.