Маркес, Дегтярь: Что мне съесть, чтобы похудеть? Кулинарный проект #SEKTA

Основное отличие этой книги от предыдущих книг #sekta в том, что эта книга будет действительно полезна на практике как ученики и выпускникам Школы, так и людям, которые не имеют отношения к #sekta, и стремятся узнать, как работает человеческий организм и как питаться вкусно и разнообразно, получая максимум пользы.
Книга содержит теоретические материалы (не короткие абстрактные выдержки, а цельные информативные статьи), разработанные научным отделом #sekta (всё, что выпускает научный отдел -...

Я хотела похудеть. Но я, как и многие, находила кучу оправданий, мол времени нет, денег и сил. Хотела полюбить себя: смотреть в зеркало и видеть там человека, который вызывает у меня улыбку, а не слёзы.
Я взяла в руки все свои "хочу" и сделала первый шаг: купила эту книгу.
С чётким осознанием, что мне это нужно, что я этого хочу - начала поглощать знания со страниц издания. Мне открылась простая правда о еде, о режиме питания, да и вообще что такое "правильное питание" и...

Книга в целом хорошая. Напрягает только несколько моментов. Во-первых, присутствие довольно редких ингредиентов вроде соевой спаржи или фенхеля. Во-вторых, много дорогих ингредиентов. Надо очень много зарабатывать, чтобы зимой позволить себе постоянно покупать свежую рукколу, цукини или баклажаны. Неработающей маме с маленьким ребенком дороговато выходит. Хотя летом будет нормально покупать и готовить такое. Пока отобрала себе всего несколько блюд, которые более менее и по стоимости...