Купила книгу из-за суперинтригующей фразы на обложке - удивительные и важные медицинские открытия, которые остались незамеченные! Аааа! Обожаю такие книги!
Вы вот знаете, откуда в мозгу берутся метастазы из простаты? Прочитайте!
Очень увлекательно. Книга не большая, читается легко и быстро.
После прочтения я еще несколько дней рассказывала родным всякие интересные истории)
Покупала в подарок для сына подруги, которому 12 лет. Всегда беру на подарки книги из этой серии, потому что знаю - хорошее качество, проверенная информация, действительно лучшие книги на эту тему. Была рада увидеть новинку. Иллюстрации - огонь! очень понравилось оформление.
Если кто-то тоже берет в подарок, советую брать еще одну книгу этого же издательства "фу, какое тело". Я покупала ее себе, но она оказалась идеальной для детей. Две книги вместе - идеально!
Обожаю чувство юмора автора! Из-за такой классной подачи информация воспринимается очень легко. При чтении даже создается эффект общения с автором. Рецепты из книги - находка! первый раз вижу столько рецептов и все полезные, вкусные, и из привычных продуктов. Впервые захотелось заняться своим питанием и похудеть. Не потому что надо, а потому что вдохновляет!
Спасибо автору и Эксмо
Очень интересная! Понравилось про нормальное старение мозга и аномальное. 10 из 10
Купила атлас в подарок племяннице, она учится в меде. Выбирать было сложно, изучала много разных атласов, но этот оказался лучшим. Что сразу подкупает - на обложке размещен логотип Elsevier (Эльзевир) - крупнейший в мире издатель научно-технической, медицинской литературы. Этот логотип - знак качества медицинской литературы. Гарантия того, что фотографии максимально подробные и самого крутого качества. В этом атласе есть цветные микроснимки. Очень круто! К тому же, погуглила научного редактора,...
Книга начинается с "вся информация об аллергии
и иммунитете или о нормах потребления тех или иных нутриентов взята из доказательных медицинских источников". Это важно! Для детей мы всегда выбираем лучшее! В книге приведено много интересных статистических данных, и результатов исследований. Вот некоторые, которые меня удивили:
"чем разнообразнее рацион беременной или кормящей женщины, тем больше шансов у ребенка не стать аллергиком", в международных гайдлайнах по прикорму...
и иммунитете или о нормах потребления тех или иных нутриентов взята из доказательных медицинских источников". Это важно! Для детей мы всегда выбираем лучшее! В книге приведено много интересных статистических данных, и результатов исследований. Вот некоторые, которые меня удивили:
"чем разнообразнее рацион беременной или кормящей женщины, тем больше шансов у ребенка не стать аллергиком", в международных гайдлайнах по прикорму есть информация, что промышленно выращенные грибы (шампиньоны и вешенки) в Европе детям вводят все в те же 9–10 месяцев, и для аллергиков это является дополнительным источником белка.
Соя имеет хороший набор аминокислот, поэтому, если ребенок не ест мясо, рыбу, молочные продукты или яйца, ее надо пробовать вводить в рацион, в том числе и для профилактики аллергии.
В кожуре яблок аллергенов больше, чем в мякоти, вне зависимости от цвета.
Отдельно спасибо за рецепты для тех, кому ничего нельзя! Это просто спасение!
Купила книгу из-за авторитетности автора. + бонус - внутри классные картинки! После перенесенного ковида, тема для меня очень актуальная. В книге много практических рекомендаций. например " для профилактики и лечения любых респираторно-вирусных инфекций принимайте цинк", или "нехватка селена делает наш организм беззащитным перед вирусами", так же в книге есть интересная статистика "на 60% в России выросло число обращений родителей в связи с суицидальным поведением...
"прием витамина с в дозировке 1–2 г в день в течение пары недель сокращает срок болезни на один день, то есть ориентировочно на 10%"
Красивая обложка, внутри классные иллюстрации, хоть и черно-белые, но очень понравились.
Книга интересная, для думающих.
Медицина тела становится все лучше и точнее, а психосоматика остается слабым местом, хотя именно в психосоматических проявлениях находит
свое выражение все самое человечное в нас. - как верно сказано!
Я давно искала книгу про психосоматику. и мне важно было, чтобы информация в книге была не от мракобесов (которые что угодно могут за уши притянуть куда угодно), а...
Книга интересная, для думающих.
Медицина тела становится все лучше и точнее, а психосоматика остается слабым местом, хотя именно в психосоматических проявлениях находит
свое выражение все самое человечное в нас. - как верно сказано!
Я давно искала книгу про психосоматику. и мне важно было, чтобы информация в книге была не от мракобесов (которые что угодно могут за уши притянуть куда угодно), а научные данные.
Очень понравилась рубрика - Выбираемся из психосоматической ловушки.
Очень информативная книга, хорошо структурирована, всё на своих местах.
"Чем больше человек узнает о психических шаблонах,
вызывающих у него симптоматику, тем более разумные
и зрелые решения принимает"
Захватывающая правдивая история, написанная акушеркой, работающей в Национальной службе здравоохранения Великобритании. Книга наполнена историями пациентов, родов и условий труда врачей и акушерок. Написанная честно, где-то с юмором, а где-то с состраданием, эта книга - исключительный и незабываемый взгляд на жизнь акушерки.
Напишу некоторые отрывки из книги, которые не оставили меня равнодушной и заставили задуматься.
"Мало того что из-за нехватки персонала мы лишали пациенток части...
Напишу некоторые отрывки из книги, которые не оставили меня равнодушной и заставили задуматься.
"Мало того что из-за нехватки персонала мы лишали пациенток части ухода. В больнице вдобавок начали
отсрочивать роды на одни-двое суток!"
"За 15 лет работы число менеджеров выросло вдвое,
и во столько же раз сократилось количество акушерок"
Хороший перевод, удобный формат, твердая обложка. В конце книги есть глоссарий. Качественное издание!
Книга полна интересных фактов! вот те, которые мне особенно запомнились:
Найденные насекомые позволяют сделать выводы, например, о месте, где лежал труп, или о времени, когда он там оказался и даже о моменте смерти.
Тело наполовину свисало с дерева, к которому была привязана петля, и упиралось ступнями в землю. Такие случаи в судебной медицине называются неполным повешением.
Еще понравилась история, как лиса не смогла утащить труп, потому что он зацепился за дерево.
Помимо жутковатых...
Найденные насекомые позволяют сделать выводы, например, о месте, где лежал труп, или о времени, когда он там оказался и даже о моменте смерти.
Тело наполовину свисало с дерева, к которому была привязана петля, и упиралось ступнями в землю. Такие случаи в судебной медицине называются неполным повешением.
Еще понравилась история, как лиса не смогла утащить труп, потому что он зацепился за дерево.
Помимо жутковатых фактов и историй, есть и просто полезная инфа, например
У людей с недостаточным весом жидкость может составлять 70% веса тела,
у людей с избыточным весом — только 40%.
Ну и есть над чем поразмыслить
Летом трупы часто всплывают после грозы, однако до сих пор не удалось научно объяснить, почему так происходит. Причина может заключаться в резких изменениях температуры или атмосферного давления?
На кого-то эта тема может навести страх, но автор с такой любовью описывает рабочие моменты, что невольно проникаешься его настроением.
И еще, если я правильно поняла, на обложке фотография самого автора!
В первый раз увидела книгу у знакомых. Они привезли ее из путешествия и читали в оригинале. Очень хвалили. Я залезла погуглить, и была удивлена, насколько популярна эта книга за границей. больше 10 000 отзывов, первые места в рейтингах. Книга с классной обложкой, запомнилась мне очень хорошо. И каково же было мое удивление, когда я увидела, что книга вышла на русском языке в издательстве Бомбора! Я купила сразу несколько и подарила друзьям,у которых в семье подростки. И до сих пор они говорят...
"Стоит воспринимать эту книгу как своего рода лекарство. Возможно, в процессе будет горько, но в результате терапии оно принесет облегчение и принятие естественных вещей". Очень зацепила эта фраза. Читая книгу, я будто проходила терапию. В конце каждой части есть советы, о чем подумать и что лучше обсудить с кем-то. Все рекомендации основаны на клинических исследованиях. И терапевтический эффект от книги точно есть! Полностью побороть страх смерти, наверное, невозможно. Но меньше...
Сейчас стало модно говорить о том. что организм нуждается в витаминах и добавках, но разобраться, что действительно нужно, полезно, а что фуфлики - очень сложно. А по моему опыту, врачи разделились на два лагеря, те, кто советует принимать горы БАДов, и те, которые говорят "не надо пить никакие витамины, организм молодой, сам справится, главное кушай хорошо". Ни один подход не вызывает доверия. Давно искала проверенную информацию, чтобы подойти с умом к этому вопросу. Книгу...
Открыла книгу в магазине. и в глаза бросились смелые слова автора в предисловии "Поверьте мне -мы с коллегами уже помогли тысячам людей, показав им, как они могут помочь сами себе. И повторюсь: никаких пилюль, эликсиров, побочных эффектов и - внимание! -не нужно тратить никаких денег!" Прозвучало очень многообещающе, и я поверила автору! И очень не зря! Книга очень содержательная, интересная, практичная. Вся информация дана понятно и подробно. Очень понравилась глава про пассивные...
Книга очень откровенная. Без прикрас. Жизнь и смерть. Подробно описана работа патологоанатома: самый страшные случаи, самые редкие, и даже есть немного «рутины». Если честно, этой темой я никогда не интересовалась, просто слышала, как книгу обсуждали знакомые врачи, а увидев обложку, купить захотелось сразу. Кстати, очень удобный формат. Легко везде возить книгу с собой и немного пугать окружающих). Узнала много нового, например
«Существует вариант выдачи тела, которым пользуются редко. Это...
«Существует вариант выдачи тела, которым пользуются редко. Это скорее связано с похоронными традициями, а не с заговором ритуальных служб. Тело бинтуют полностью, заворачивают голову, одевают и накрывают простынями, укутывают, как младенца. Гроб открытый, родственники могут попрощаться, дотронуться и прижаться в последний раз, правда, не увидят лица».
«Но устойчивая психика в нашей профессии все же нужна, и это тоже верно. С покойниками не страшно, трупов не стоит бояться, экспертам никто не выедает мозг жалобами и капризами каждый день. Нужны ли при этом стальные нервы? Смерти, много смертей каждый день, уголовная ответственность, чужие судьбы. Скорее всего, да. Я не вижу истории живых людей, я вижу истории болезни, случаи из практики. Как Шерлок Холмс, я складываю мозаику из разрозненных кусочков, пытаюсь докопаться до сути, решаю головоломку».
Все истории из книги – не выдуманные. И поэтому особенно хочется закончить отзыв этой цитатой:
«Как-то у нас в морге отмечали свадьбу сотрудников»..
Книга о том, как один несправедливый приговор может сломать жизнь и карьеру потрясающего врача, но не сломить человека!
Больше всего в книге меня поразило то, с какой добротой и спокойствием пишет автор даже о самом страшном. Как трудно сохранить в себе достоинство и любовь к миру, людям, когда в жизни выпадают такие испытания. Автору не было легко в тюрьме, он пишет «честно признаться, иногда я надеялся заснуть и уже не проснуться», кроме того, что он был лишен всего, что любил (карьеры,...
Больше всего в книге меня поразило то, с какой добротой и спокойствием пишет автор даже о самом страшном. Как трудно сохранить в себе достоинство и любовь к миру, людям, когда в жизни выпадают такие испытания. Автору не было легко в тюрьме, он пишет «честно признаться, иногда я надеялся заснуть и уже не проснуться», кроме того, что он был лишен всего, что любил (карьеры, семьи, свободы), он жил в ужасных условиях «Новоприбывшим заключенным было запрещено проносить в тюрьму даже рецептурные лекарства, они изымались при личном досмотре».
«К верхней койке была прикручена металлическая лестница, но ее нижняя ступенька была примерно на уровне моей груди. Чтобы поставить туда ногу, нужно было либо быть акробатом, либо сначала встать на стул».
«Тюрьма научила меня тому, что человек может обойти абсолютно любые препятствия». Удивительная сила духа!
Книга очень многообещающая. Я еще не прочитала ее до конца, но обещания автора, что всего за 10 минут в день можно укрепить интимные
Мышцы, улучшить обмен веществ, кровообращение, ликвидировать застойные явления в лимфатической системах органов малого таза, повысить тонус матки и ее сократительную функцию – очень обнадеживают и воодушевляют!
Что мне особенно понравилось – автор говорит о любви к себе и о заботе. И это, правда, именно то, чего не хватает нам в повседневной жизни. И прочитать...
Мышцы, улучшить обмен веществ, кровообращение, ликвидировать застойные явления в лимфатической системах органов малого таза, повысить тонус матки и ее сократительную функцию – очень обнадеживают и воодушевляют!
Что мне особенно понравилось – автор говорит о любви к себе и о заботе. И это, правда, именно то, чего не хватает нам в повседневной жизни. И прочитать эту книгу –всего лишь маленький шаг на пути заботы и любви к себе.
Секс на самом деле не тренирует мышцы влагалища, а травмирует их. Поэтому при слабых мышцах получить удовольствие очень сложно.
Лучше всего заниматься интимной гимнастикой в сочетании с дыхательной,
Так как в этом случае кровь лучше насыщается кислородом.
При недостаточном мышечном тонусе тазового дна влагалище — наиболее уязвимое и открытое место для проникновения инфекции
Думаю, что мало в мире найдется людей, у которых нет проблем с кожей. Пережив переходный возраст с идеальной кожей, я не ожидала, что к окончанию университета мне придется столкнуться с большим количеством проблем. И только прочитав эту книгу я поняла причины. Книга идеально подходит для тех, кто ищет причины своего состояния, и хочет забыть про проблемы с кожей. Больше всего меня привлекла глава про атопический дерматит и зуд (каждый отопительный сезон – пытка для меня)
«Сегодня почти никто...
«Сегодня почти никто не спорит с тем, что зуд, как и боль, выступает причиной психологического страдания: очень трудно жить, когда на теле есть повреждения…
Кожные заболевания редко приводят к смерти, но представляют собой тяжелый недуг, снижающий качество жизни. Так что же делать? – ответ я нашла в книге.
Некоторые факты, которые я особенно отметила для себя:
стресс может приводить к обострению герпеса;
псориаз и хроническая крапивница отчасти имеют
психологические причины. Облысение может быть результатом эмоционального шока.
Очень жду выхода книги! Обложка крутая! Саша Трусова - любовь!
Качественный, очень красивый календарь, приятно держать в руках. Я всегда покупала календари в декабре, и могу сказать точно, что таких красивых в декабре уже нет! Поэтому купила сразу несколько - себе и в подарок. Спасибо художнице Рине Зенюк и издательству Эксмо за такую красоту!
Очень интересно написана книга, читается легко, а информация запоминается мгновенно.
Простые истории про Ленку, при этом столько нового узнаешь!
Например, грыжа позвоночника может не болеть, и некоторые даже не знают о том, что у них грыжа.
Провели исследование: взяли 100 человек с болями в спине и 100 человек без болей. Сделали им МРТ и межпозвонковые грыжи обнаружили одинаковый процент случаев у людей с болями в спине и без. А еще, оказывается, при болях в спине рентген делать...
Простые истории про Ленку, при этом столько нового узнаешь!
Например, грыжа позвоночника может не болеть, и некоторые даже не знают о том, что у них грыжа.
Провели исследование: взяли 100 человек с болями в спине и 100 человек без болей. Сделали им МРТ и межпозвонковые грыжи обнаружили одинаковый процент случаев у людей с болями в спине и без. А еще, оказывается, при болях в спине рентген делать бессмысленно!
Так же, оказывается, реально работающие успокоительные препараты не продаются без рецепта! Все препараты, которые отпускаются без рецепта, скорее всего пустышка, а все обещания по снятию стресса — просто маркетинговый ход.
Особенно понравилась глава «Что невролог забыл в секс-шопе. Как неврологи проверяют чувствительность и чем опасны отсиженные конечности».
Эта книга рассказывает о том, что такое сердце; каким его видит медицина и как с ним правильнее всего жить, при этом не забывая прислушиваться к его зову.
Работа сердца не только отражает эмоциональное состояние, но и влияет на него.
К примеру, «депрессивные пациенты после сердечного приступа в четыре раза чаще умирают в течение шести месяцев, чем те, у кого депрессии нет, вне зависимости от того, какие у них были показатели по факторам риска, таким как высокий холестерин, гипертензия,...
Работа сердца не только отражает эмоциональное состояние, но и влияет на него.
К примеру, «депрессивные пациенты после сердечного приступа в четыре раза чаще умирают в течение шести месяцев, чем те, у кого депрессии нет, вне зависимости от того, какие у них были показатели по факторам риска, таким как высокий холестерин, гипертензия, ожирение и курение».
Прочитав книгу, я серьезно задумалась, как сильно наши эмоции отражаются на здоровье.
Даже самый независимый орган, который всю жизнь трудится без отдыха – сердце – страдает от стресса и депрессий. А ведь мы можем влиять на наше психологическое здоровье. И помочь себе жить долго и счастливо.
Огромное количество микробов (и вредных и полезных в том числе) живет везде, избавиться от всех просто невозможно. Но жить обезопасив себя от неприятных встреч с плохими микробами – можно. И очень даже просто. Книга интересная, не создает паранойи, что всё вокруг нужно дезинфицировать. Но полезные привычки книга формирует, это точно!
Как сэкономить на уборке, при этом повысить ее эффективность?
Как сделать постель действительно чистой?
Какие средства против микробов действительно работают?...
Как сэкономить на уборке, при этом повысить ее эффективность?
Как сделать постель действительно чистой?
Какие средства против микробов действительно работают?
И правда ли, что инфекции в детском возрасте защищают от аллергий?
О самом важном интересно и просто. Книгу однозначно рекомендую!
П.С. классные рисунки внутри книги!
«Цинк является наиболее важным микроэлементом для иммунной системы. Он обеспечивает размножение клеток иммунной системы. К сожалению, цинк не накапливается в организме. Без цинка самое позднее через неделю иммунная система ослабевает».
Интересная книга о том, как устроен наш организм, иммунная система, что мешает нам быть здоровыми, и какие простые привычки смогут улучшить самочувствие и качество жизни.
Нужны ли организму дополнительные витамины и бады, о чем не расскажет анализ крови, как...
Интересная книга о том, как устроен наш организм, иммунная система, что мешает нам быть здоровыми, и какие простые привычки смогут улучшить самочувствие и качество жизни.
Нужны ли организму дополнительные витамины и бады, о чем не расскажет анализ крови, как взаимосвязаны простуда и холод, в каких случаях нужно снижать температуру, правда ли, что существует прививка от аллергии, а несчастье вызывает рак? В книге я нашла очень многие ответы на вопросы.
А так же интересные факты обо всём, что касается здоровья:
Аллергия не наследуется. От родителей может передаваться только склонность, которая не обязательно реализуется за всю жизнь.
Каждую секунду человек теряет несколько тысяч чешуек кожи. Это 40 кг грязи в течение жизни.
Иммунная система влияет на наши мысли и чувства.
И еще факт, которые меня очень удивил:
«Ученые решили выяснить, насколько грязны сиденья в общественном транспорте, и оказалось, что самые грязные — не в метро и автобусах, а в такси».
Интересная книга про здоровье, гормоны и мужчин.
Почему мужчины болеют, толстеют, не хотят секса. Как этого не допустить или как с этим справиться).
Сертифицированный мужской врач с международным сертификатом Health of Men, автор чувствует себя обязанной помочь как мужчинам, так и женщинам понять друг друга.
«Если я достигну этой цели, во многих парах вырастет уровень эмпатии и сохранится любовь».
Цель этой книги — облегчить женщинам понимание мужчин как вида, и какую огромную роль в их...
Почему мужчины болеют, толстеют, не хотят секса. Как этого не допустить или как с этим справиться).
Сертифицированный мужской врач с международным сертификатом Health of Men, автор чувствует себя обязанной помочь как мужчинам, так и женщинам понять друг друга.
«Если я достигну этой цели, во многих парах вырастет уровень эмпатии и сохранится любовь».
Цель этой книги — облегчить женщинам понимание мужчин как вида, и какую огромную роль в их жизни играет самый главный мужской гормон — тестостерон. (на 100%, влияет на либидо и на 20% на потенцию), а недостаток тестостерона приводит к тому, что мужчине не хочется секса совсем.
Мне очень нравятся книги про гормоны (у меня есть проблемы с щитовидкой), поэтому я прочитала уже не первую книгу на эту тему и точно могу сказать, книга хорошая.
Еще классная книга «Кто в теле хозяин: я или гормоны». Очень советую
Настольная книга не только для здоровья, но и для счастья!
Описаны все гормоны, что при этом мы чувствуем, и как с этим справиться.
Советы короткие и понятные, не нужно искать и додумывать самостоятельно.
Всё подано на блюдечке.
Книга написана с юмором, очень легко читается.
И полезность информации на каждой странице – зашкаливает!
Очень интересно и полезно было прочитать про витамин D (восполнить дефицит витамина питанием –невозможно, без жиров витамин тоже не усваивается) и инсулин...
Описаны все гормоны, что при этом мы чувствуем, и как с этим справиться.
Советы короткие и понятные, не нужно искать и додумывать самостоятельно.
Всё подано на блюдечке.
Книга написана с юмором, очень легко читается.
И полезность информации на каждой странице – зашкаливает!
Очень интересно и полезно было прочитать про витамин D (восполнить дефицит витамина питанием –невозможно, без жиров витамин тоже не усваивается) и инсулин (движение возвращает мышцам чувствительность к инсулину).
Вот только некоторые интересные факты:
Коровье молоко содержит большое количество женских половых гормонов, которые могут повлиять на гормональный баланс детей.
Синтетические гормоны работают точно так же, как их естественные аналоги.
Жир, особенно в области живота, работает не как независимая фабрика гормонов
Полным людям невероятно сложно соблюдать дисциплинированность в принятии пищи, потому что гормон насыщения лептин в мозгу просто больше не работает
Во время длительного стресса лобная доля мозга утрачивает способность различать важную и неважную информацию.
Эстрогены могут спровоцировать чрезмерное скопление жидкостей в тканях, прибавку в весе, перепады настроения и неприятные ощущения во время месячных.
Прогестерон может защитить от рака груди и шейки матки (но он же провоцирует запоры)
Какие заболевания легких действительно опасны, а какие «обросли» страшными мифами, и на самом деле лечатся легко, если верно подобрать лечение?
Когда нужно пить антибиотики, а когда это бесполезно (СПОЙЛЕР! Можно сдать кровь на С-реактивный белок, этот анализ надежно показывает, имеем ли мы дело с бактериальным, то есть поддающимся антибиотикам, процессом, или вирусным, для которого антибиотики бессильны).
Почему у деревенских жителей не бывает аллергии на кошек?
Почему женатые мужчины...
Когда нужно пить антибиотики, а когда это бесполезно (СПОЙЛЕР! Можно сдать кровь на С-реактивный белок, этот анализ надежно показывает, имеем ли мы дело с бактериальным, то есть поддающимся антибиотикам, процессом, или вирусным, для которого антибиотики бессильны).
Почему у деревенских жителей не бывает аллергии на кошек?
Почему женатые мужчины живут дольше одиноких?
Как увлажнитель воздуха может стать убийцей?
Какие заболевания невозможно диагностировать без рентгеновского снимка?
Как жить комфортно с аллергией и астмой?
Как помочь себе при кашле, и какие положения тела облегчают дыхание?
И это только малая часть того, что я узнала, прочитав эту книгу.
П.С. в книге даны тесты для самостоятельной диагностики легких, и упражнения для укрепления дыхательных мыщц
Классная книга! Классное название!
Прочитала за 2 часа, интересная, захватывающая, как в общем-то все книги Маркес. Написана замечательно, легкий слог, юмор, но столько интересных мыслей и поводов для размышления. Всю книгу можно растащить на цитаты.
"В день, когда мне исполнилось девяносто лет, я решил сделать себе подарок – ночь сумасшедшей любви с юной девственницей" так начинается повествование! Но на самом деле это история об одиночестве и любви.
Продолжительность жизни, здоровье и теломеры неразрывно связаны. Теломеры - это небольшие отростки на конце наших хромомсом. Чем теломеры длиннее, тем дольше мы живем. С каждым делением клетки, теломеры укорачиваются. Но этот процесс обратим! Теломеры можно удлинить! И для этого не нужны операции, дорогие лекарства и тд. Достаточно снизить стресс и с умом подойти к вопросам питания и физической активности.
Эта книга объединяет большой объем исследований, которые теперь доступны всем в удобном...
Эта книга объединяет большой объем исследований, которые теперь доступны всем в удобном для понимания формате. Блестяще и основательно. Как сохранить молодость, здоровье, как дать максимум здоровья нашим детям, и помочь близким.
Книгу мне посоветовала подруга, которой чуть за 40, которая всю жизнь была достаточно стройной, никогда не сидела на диете, но ближе к 40 годам вес стал увеличиваться «сам собой» при том же питании и образе жизни. И хотя мне еще только 31, я тоже стала замечать, что худеть стало гораздо труднее. А на самоизоляции, так вообще, задача - не набрать!
Совершенно очевидно, что в 40 лет люди одеваются не так, как в 20. Делают другой макияж — уже не такой, как в 20 лет. Точно так же и питание: в 40...
Совершенно очевидно, что в 40 лет люди одеваются не так, как в 20. Делают другой макияж — уже не такой, как в 20 лет. Точно так же и питание: в 40 лет оно должно отличаться от питания 20-летнего и даже 30-летнего человека.
Книга подойдет как для новичков в похудении (написана понятно и подробно), так и для тех, кто уже перепробовал всё на свете. Какие 5 продуктов мешают похудеть после 40, почему нас тянет на определенные продукты, и что с этим делать.
Например мне постоянно хочется шоколада. Значит не хватает магния. Можно заменить гречкой, кешью, кедровыми орехами, листовым салатом. Да и вообще автор говорит, что и шоколад можно и даже нужно есть!
Почему после еды тянет поспать, хотя должно быть наоборот (ведь еда это энергия). Почему мы испытываем постоянное чувство усталости, апатии, слабость и разбитость. Даже при сидячей работе устаем: утром нет сил встать, вечером — поскорее бы доползти до дивана.
Книга поможет не только снизить или удержать вес, но и начать осознанно относиться к своему питанию и здоровью
Что-то явно прогнило в системе, раз медперсонал, добровольно решивший посвятить себя помощи людям, в результате своим бездействием вредит пациентам. Размышляя над этим, автор книги, молодой врач Рейчел Кларк, понимяла, что в данном конкретном случае Национальная система здравоохранения полностью потеряла свое человеческое лицо. «Не соблюдались даже базовые стандарты медицинского ухода, нарушались фундаментальные права пациентов на человеческое достоинство. Имели место случаи грубого обращения...
Чаще всего люди берут больничный из-за боли в спине. Как ни странно, спина болит не от нагрузки, а наоборот. От малоподвижного образа жизни. Если постоянно сидеть, мышцы все сильнее стягиваются. Это сказывается на работе желудочно-кишечного тракта, метаболизме и иммунной системе. Долгое сидение укорачивает мышцы спины, ослабляет мышцы живота, ног и ягодиц и перегружает плечи и затылочную часть, а также позвоночник и межпозвонковые диски.
На самом деле, даже грыжа межпозвонкового диска может не...
На самом деле, даже грыжа межпозвонкового диска может не причинять боли, если правильно выбрать нагрузку и быть активнее. Речь идет не о профессиональном спорте, а о радости движения, прогулках и минимальных тренировках.
Благодаря подвижным и крепким мышцам стабилизируется кровяное давление. Мышцы, которые регулярно двигаются, снижают риск возникновения гипертонии на 30–50%. Оказывается, что даже умеренные физические нагрузки могут снизить риск развития рака более чем на 30%.
И это только самая малая часть информации, которую я прочитала в книге. Очень интересно описаны современные исследования, приведены научные факты, даны рекомендации для поддержания здоровья и красоты
Давно хотела прочитать эту книгу, она везде на виду, и я много слышала о ней действительно впечатляющих отзывов. Перед покупкой немного засомневалась, потому что увидела несколько отзывов так себе. Но всё же купила и прочитала! И не зря! Книга совсем не нудная, читается на одном дыхании. Находка для тех, кто любит сериалы «Доктор Хаус», «Клиника», «Интерны».
Если вы любите биографии, приключения, преступления и юмор, то книга вас точно зацепит.
Она об особенностях работы ведущего...
Если вы любите биографии, приключения, преступления и юмор, то книга вас точно зацепит.
Она об особенностях работы ведущего судмедэксперта Великобритании, о самых громких делах его карьеры (например гибель принцессы Дианы, теракт 11 сентября).
Есть истории, от которых можно сначала смеяться до слез, а потом плакать, пугая всех вокруг.
Понравилась цитата «Судмедэксперты – это люди, которые выполняют работу, на которую у всех остальных не хватило бы духу»! И прочитав книгу, я в этом ни капельки не сомневаюсь!
Истории врача-реаниматолога, настоящие, честные, где-то даже страшные. Написана книга интересно. Я прочитала на одном дыхании, хотя меня постоянно отвлекал ребенок.
Скажу честно, эта книга изменила меня. Мне нужна была такая встряска, чтобы сильнее полюбить жизнь, и наконец-то начать ценить то, что у меня есть.
Книга интересная. Удобно читать, потому что главы небольшие. Написана книга просто и понятно, много фактов. Не знала, например, что мед на 80% это просто разные виды сахара, и наш организм совершенно в них совсем не нуждается. А для детей мед может быть даже опасным.
Из-за неправильного прикуса может болеть спина, голова и возможны проблемы с концентрацией. Поразило, что до сих пор существуют пломбы из токсичных материалов. Очень понравились упражнения для расслабления.
Купила книгу из-за красивой обложки и не пожалела ни сколько.
Книга необыкновенная! Читала не отрываясь! Удивительно, как знаменитый врач может с такой скромностью говорить о своих заслугах, и так открыто о неудачах.
Книга настоящее откровение.
Как же мне понравилась эта книжка! Во-первых, удивительное оформление ( на обложке сквозная дырка))))) через которую на вас игриво выглядывает рисунок самого могущественного органа). И внутри книги очень смешные иллюстрации!
Во-вторых, книга написана легко и с юмором, что весьма непривычно для такой темы)
Из минусов могу сказать, что по обложке и описанию я не очень поняла, что книга не только про кишечник, но и про пищеварение в целом (очень понравились главы про слюну и желудок).
А...
Во-вторых, книга написана легко и с юмором, что весьма непривычно для такой темы)
Из минусов могу сказать, что по обложке и описанию я не очень поняла, что книга не только про кишечник, но и про пищеварение в целом (очень понравились главы про слюну и желудок).
А вообще, в книге столько фактов, результатов исследований, и советов, что не хватит и нескольких обложек, чтобы всё это заявить). Напишу коротенько несколько запомнившихся.
таблетки и сиропы хуже усваиваются, чем свечи
многие лекарства от изжоги крайне опасны
нельзя жарить еду на оливковом масле
работа кишечника влияет на память
микрофлора кишечника влияет на вес
пребиотики снижают риск развития рака
Травник очень красивый! На обложке украшен фольгой, текст напечатан красивым зеленым цветом, есть иллюстрации. Отличный подарок
Книга красивая. красочная. с сочными фотографиями :)
Все рецепты легкие и вкусные.
Рекомендую
Книгу купила из-за необыкновенно вкусных рецептов. Много слышала о том, что знаменитый автор, авторитетный. Но попробовав у подружки лепешку с кабачками и фасолью,я поняла, что именно так вкусно я бы и хотела питаться. А если при этом можно привести свое тело и здоровье в порядок, то это просто волшебство!
Редкая книга!
Как мало сейчас книг, которые пробуждают красоту, здоровье и женственность!
книгу мне дала почитать подружка, и даже не дочитав до конца, я поняла, что обязательно куплю эту книгу себе ! Она просто должна быть у каждой девушки! Я знаю, что буду перечитывать книгу снова и снова, и каждый раз находить для себя что-то полезное
Книгу мне купили родители, а как известно, они плохого не посоветуют))) Книга классная, советы дельные! Большинство моих проблем со сном решены!
Обратила внимание на книгу, так как увидела, что ее рекомендуют Дюкан и Ковальков и Чехонина. Книга действительно понравилась! Редко можно встретить книгу, в которой столько интересной и полезной информации. Я и подумать не могла, что именно из-за мучного появляется живот, который так трудно убрать. Оказывается, употребление хлеба стимулирует аппетит и вызывает привыкание! Вы знали? И что особенно ценно, всё,что я узнала из книги применимо в повседневной жизни! Советую
Я была очень удивлена, когда увидела эту книгу в России! Моя подруга живет за границей, и часто рассказывала мне про очень популярного диетолога Джей Джей Верджин. Что ее диета помогает всем, а книги разлетаются за минуты, как у Дюкана. И я так рада, что теперь эта книга доступна у нас! Спасибо издательству ЭКСМО!Купила сразу же, не раздумывая!
Книга очень полезная. Всё по делу, практично и удобно. Пользуюсь ей каждый день! Всем советую
Книга хорошая.,красивая и качественная. Рисунки добрые и интересные, ребенок по долгу их рассматривает. Игры простые, но полезные, многие из них мне были известны, но вспомнить, как играть и что они развивают я смогла только прочитав книжку. К тому же интересно, что в книге есть специальные поля, которые можно заполнить индивидуально для вашего ребенка, чтобы не забыть, какие игры понравились, какие получились, а какие нет.
Подробная, красочная книга! Тяжелая, на мелованной бумаге, приятно держать в руках, отличный подарок. Все вопросы, которые волнуют будущих мам описаны полно и подробно. Такая книга должна быть у каждой мамы
Необыкновенная анатомия! Подробная, красочная с рабочей тетрадью для заполнения, тестирования и раскрашивания. В конце атласа цветные пленки, на которых показана каждая система человека по отдельности. Очень удобно и наглядно, можно накладывать пленки друг на друга.
Очень понравился блокнотик. Удобно, что он небольшого формата, и его легко можно брать с собой. Ты не пропустишь перлы своего малыша из-за того, что поленился взять большой альбом. которых сейчас полно в магазинах. Очень красивый, думаю, ребенку будет интересно его полистать через какое-то время
Книга очень красивая. Яркие иллюстрации, отлично напечатана. Увидела ее на полке среди других книг для развития ребенка, влюбилась, и купила "на будущее". Понравилось, что в книге есть интерактив для детей. додумать, дорисовать. Очень полезно, на мой взгляд
Очередной шедевр от Дюкана! Идеальный подарок! Книга на самом деле выполняет роль личного наставника. На каждый день есть рецепт, совет, мотивация, список покупок, кол-во упражнений (которые подходят для твоего возраста и этапа). Не надо думать самой, что можно, что нельзя, что купить, и что приготовить. в книге уже есть всё! Даже если ты сорвалась - доктор это предусмотрел, и написал, что делать.я настроена похудеть на 10 кг! Я только начала, но уже вижу результаты!
Полезная и нужная книга.
Очень удобно пользоваться списком продуктов и витаминов при различных проблемах со здоровьем.Есть указания по питанию вздутии живота, раздражительности усталости, перепадах настроения, инфекции мочеполовых путей, дрожжевых инфекциях, гормональных проблемах и т.д.
Есть также рецепты, которые легко готовить
Книга волшебная! Очень красивая и полезная. В ней огромное количество игр( развитие моторики, мышления, речи, слуха, интеллекта, координации и многие другие), игры для дома и улицы, для одного ребенка и нескольких. Каждая страничка "разрезана" на 3 части, и развивает разные умения и навыки у ребенка. В конце книжки есть отрывные карточки на перфорации, которые понадобятся для игр, и листы красивой плотной цветной бумаги для творчества.
Игра понравилась, только жалко нет правил на русском языке
А мне книга очень понравилась! Игры простые, но они и рассчитаны для детей самого раннего возраста. Эта книга была первой,которую я купила в серии развивающих игр, после я купила еще несколько и ни капли не пожалела.
Книга цветная, очень красивая, приятно держать в руках. Игры интересные, развивающие, творческие. Единственное, игр не так много, книга маленького формата, но зато удобно брать с собой.
Книга очень полезная. В ней не только информация, которую важно знать, а советы, рекомендации, которые нужно применять в повседневной жизни. Я не знала, что из-за неверного выбора обуви (не обязательно на каблуках), вес тела распределяется неправильно, и позвоночник, суставы работают на износ, и даже внутренние органы подвергаются давлению. Раньше я думала, что от боли в ногах никуда не деться, и что многие проблемы с ногами нельзя решить, а можно только облегчить. Это не так! В книге даны...
Книга замечательная! Большая, яркая,с очень красивыми иллюстрациями. В конце книги даны изображения с подписями: фрукты, ягоды, насекомые, грибы, животные и птицы, листочки разных деревьев. Это очень интересно и познавательно
Купила в подарок подруге "Дневник беременности " и "Дневник молодой мамы". Идеальный подарок! Книги очень красивые и полезные. Как кормить малыша, как успокоить, как играть, как выбрать одежду, что взять на прогулку и в поездку, что делать, если ребенок заболел, много интересного для пап. Написаны легко и с юмором. Таких книг по беременности и уходу за ребенком я еще не видела. Советую!
Купила в подарок подруге "Дневник беременности " и "дневник молодой мамы". Книги оочень красивые! Написаны с юмором, внутри все по делу: понедельно описано внутриутробное развитие ребенка, даны планы посещения врачей, позитивные советы и ответы на все вопросы,волнующие беременных .
Идеальный подарок! Супер иллюстрации , много интересных табличек, страничек, куда можно приклеить фото, записать всё необходимое.
Не знаете, что почитать?