Рецензии на книгу «Крепкая память. Как она работает, и что делать, если она слабеет» Энн Анкенстайн

Книга посвящена очень важной теме и имеет практический уклон. Заметно, что автор был озабочен скорее популярностью и доходчивостью, чем научностью. Как собрание элементарных практических рекомендаций для не-специалистов с интересными практическими примерами книга вполне хороша.

Книга рассчитана на людей, которые вообще понятия не имеют о строении и функциях мозга и которые не знакомы с механизмами памяти, при этом после прочтения книги у несведующего человека уровень просвещенности не сильно поднимется. В книге очень много "воды" и нет никаких фактов, очень обидно, что автор, проработав 30 лет в качестве нейропсихолога, не смогла научиться передавать свои знания и вообще понимать, что представляет ценность, а что - нет. Вся ее книга - это предположения и домыслы, а в качестве подкрепления своих утверждений она приводит результаты опросов своей аудитории. Данная книга - это собрание "кухонных" советов, которые можно свести к следующему: в зрелом возрасте мы замечаем, что забываем имена, иногда даже это случается с молодыми. Вот Дейв пишет: я знакомлюсь с кем-то и уже через 5 минут не помню, как его зовут. Дейву надо повторять имя человека при закомстве и при прощании, так запомнится лучше. А вот Мария, она забывает бытовые мелочи. Мария: Я прихожу в магазин и не помню, что надо купить. Марии надо составлять список перед походом в магазином. Если вам не помогают советы, обратитесь к врачу. Для улучшения памяти нужно повысить общий иммунитет, снизить стресс, повысить концентрацию внимания, здоровое питание и сон, вылечить имеющиеся болезни. Не всегда проблемы с памятью связаны с памятью, может, вы не выспались, не в духе, не собраны или у вас гормональный сбой/депрессия/стресс, или же вы истощены. Вот так я бы могла спародировать автора. Такие советы очевидны каждому. Никаких мнемонических техник в книге не приведено, никаких списков продуктов, которые стимулируют работу мозга или памяти - нет, нет списка симптомов, по которым можно заподозрить у себя болезнь альцгеймера или деменции, не указано, как жить с деменцией или как помочь родственнику с таким заболеванием. Абсолютно бесполезная книга. Жалко на нее потраченных 500р. Эта книга - это просто раздутая брошюрка, которую можно встретить в любой поликнике: бесполезная и малопознавательная. Мне очень жалко потраченного времени, но я дала книге шанс и дочитала её до конца, о чем жалею. Не покупайте эту книгу. Во-первых, не понятно, на кого она расситана. Она написана очень простым доступным языком, то есть она идеально подойдет для старшего поколения, особенно для бабушек и дедушек, которые живут в глухой деревне, возможно, они найдут что-то новое для себя, но не смогут себе помочь после прочтения книги. Из плюсов скажу, что в начале книги дана её структура, что избыточно на мой взгляд, потому что названия глав итак дают исчерпывающее представление о том, о чем в них пойдет речь. Ещё один плюс: после каждой главы даны выводы. В книге дано два-три задания, то есть она относительно интерактивная. Книга в жесткой обложке - для меня это плюс. Типография, правда, подкачала, краска некоторых букв размазана. Книгу бы посоветовала детям от 10 до 17 лет, вот написано как будто для них, только тема подкачала, тема книги рассчитана на людей за 40.

Слушайте, память – это очень важно. Мы не молодеем, а с возрастом сложнее запоминать новое. Кажется, в шестеренках мозга становится всё больше песка. Эта книга – про то, как с этим справиться.
Не всё, конечно, можно исправить, но что-то можно понять, осознать. Автор (кстати, нейропсихолог) объясняет сложные вещи. Они помогут, например, понять близких, которые столкнулись с проблемами с памятью и даже деменцией. Да и вам не помешает подобная информация: предупреждён – значит вооружён!
Особенно понравилось, что в книге есть реальные истории людей. Это делает чтение более живым, что ли – как будто старшие товарищи делятся опытом. Рекомендую и как познавательную литературу, и как руководства к действию. Берегите свою память, господа!

Автор много рассказывает о разных обстоятельствах, которые способствуют ухудшению памяти, их эффектах и причинах возникновения, почти на каждом развороте есть примеры людей, которые «изнутри» рассказывают о том, каково это. В книге даются объяснения того, как лучше запоминать информацию, как ее лучше структурировать и как отслеживать свое состояние с возрастом. В целом мне книга показалась довольно толковой, в плане того, что способна комплексно объяснить, что такое память и как она работает.